Maria Clara Ramos - Nutricionista

Maria Clara Ramos - Nutricionista Alimentação para uma gestação saudável e um ótimo desenvolvimento da criança!

É possível? Sim!É desafiador? Também!Por isso é tão importante ter a orientação de quem entende realmente de alimentação...
28/01/2026

É possível? Sim!
É desafiador? Também!

Por isso é tão importante ter a orientação de quem entende realmente de alimentação infantil e não baseia-se em "achismos" ou apenas experiência pessoal.

Comente NUTRIR e saiba como o Método Arco-Íris pode transformar a alimentação da sua criança!
🌈





26/01/2026

O que não pode falta no enxoval da introdução alimentar?!Vonhecim

Na gestação, a fome aumenta e isso é fisiológico. Não dá para fugir!O problema é que você aprendeu, ao longo da vida, qu...
21/01/2026

Na gestação, a fome aumenta e isso é fisiológico. Não dá para fugir!

O problema é que você aprendeu, ao longo da vida, que sentir fome é errado e que comer mais leva, necessariamente, ao ganho de peso excessivo.

Quando você sente fome e tenta controlar, adiar ou comer pouco por medo de engordar, essa fome não desaparece. Ela se intensifica, gera ansiedade e aumenta o risco de você sair comendo de qualquer jeito!

A fome física precisa ser atendida, mas isso significa comer com estratégia: refeições estruturadas, combinação adequada ds alimentos e intervalos que respeitem o seu corpo.

Na gestação, você precisará aprender a comer de forma que gere saciedade e garanta os nutrientes necessários para você e seu bebê!

Comente FLORESCER 🪷
Eu te ensino.





A nutrição me abriu os olhos para uma vida que eu nunca imaginei. Cada sorriso, cada palavra de gratidão, cada vida tran...
20/01/2026

A nutrição me abriu os olhos para uma vida que eu nunca imaginei. Cada sorriso, cada palavra de gratidão, cada vida transformada a partir do meu trabalho me fortalece e renova minha esperança nessa profissão!

Meu desejo é todas todas as mulheres, mães e crianças possam se beneficiar de um olhar nutricional amoroso, empático e científico.

Se você se identifica, comente NUTRIR.
Vamos conversar, eu e você.

💜 Maria Clara

19/01/2026

Da rede vizinha para o instagram - um conteúdo importantíssimo que gera muitas dúvidas!

Se você está insegura com a alimentação da sua criança, comente NUTRIR 👇





⚠️ Doença de Chagas: um risco real no BrasilA Doença de Chagas é causada pelo parasita Trypanosoma cruzi e pode ser tran...
03/01/2026

⚠️ Doença de Chagas: um risco real no Brasil

A Doença de Chagas é causada pelo parasita Trypanosoma cruzi e pode ser transmitida pela picada do barbeiro ou pela ingestão de alimentos contaminados (transmissão oral)

📊 No Brasil, estima-se que entre 1 e mais de 4 milhões de pessoas vivam com a infecção, muitas sem diagnóstico.

🥤Alerta alimentar:
Açaí não pasteurizado(procedência duvidosa), caldo de cana e sucos artesanais já foram associados a surtos quando preparados sem controle sanitário.

🤰 Em gestantes, o parasita pode atravessar a placenta e atingir o feto, com risco de transmissão congênita, prematuridade e doença no recém-nascido.

👉 Na gestação, não corra riscos. Não é frescura.
Você não vai se arrepender de não ter comido, mas pode se arrepender se algo acontecer.

Comente FLORESCER para uma gestação segura.





Na praia, o calor acelera a proliferação de bactérias e aumenta o risco de doenças transmitidas por alimentos, causando ...
03/01/2026

Na praia, o calor acelera a proliferação de bactérias e aumenta o risco de doenças transmitidas por alimentos, causando diarreia, vômitos, desidratação e complicações.
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👶🤰 Crianças e gestantes são mais suscetíveis e merecem atenção redobrada.
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O que escolher então?

✔️ Alimentos bem cozidos e preparados na hora
✔️ Espetos BEM passados
✔️ Água/bebidas lacradas
✔️ Lanches industrializados e bem embalados podem ser opções mais seguras do que alimentos manipulados no calor (a depender do contexto)
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Segurança alimentar também é cuidado!
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Cada vez mais, as crianças chegam ao consultório trazendo insatisfação com o próprio corpo...Crianças pequenas, saudávei...
02/01/2026

Cada vez mais, as crianças chegam ao consultório trazendo insatisfação com o próprio corpo.
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Crianças pequenas, saudáveis, ativas e muito amadas que verbalizam incômodos que claramente não nasceram nelas.
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Elas ainda não têm maturidade cognitiva para compreender o conceito de saúde.
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O que fazem é reproduzir o que aprendem no dia a dia dentro de casa:

comentários que parecem inofensivos,
gestos de vigilância,
dietas constantes,
culpa ao comer.
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Tudo isto, muitas vezes, disfarçado de “preocupação com a saúde”, quando no fundo, para MUITAS pessoas, é uma a busca incansável por um ideal estético.
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E assim,
⚠️ O corpo vira um problema antes mesmo de existir qualquer problema real de saúde.

Entenda...
Você não será capaz de blindar sua criança de tudo o que vem de fora.

Mas dentro da sua casa, você pode e PRECISA interromper esse ciclo enquanto ainda há tempo!
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Eu sei que sua relação com a balança e o espelho é dura, mas sua criança não precisa herdar esta preocupação.

Ela precisa herdar seus valores, seu carinho e sua dedicação com tudo aquilo que você faz 💜🙏





Sem constância e comprometimento diários, usar verde na virada é apenas firmar um desejo, um sonho.Mas realizá-lo depend...
27/12/2025

Sem constância e comprometimento diários, usar verde na virada é apenas firmar um desejo, um sonho.

Mas realizá-lo depende de autocuidado e de um acompanhamento nutricional que ajude a traçar um plano para gestar considerando sua individualidade: exames, alimentação, rotina e os ajustes necessários ao longo do caminho.

Com suporte contínuo, escuta e acolhimento.

Porque fertilidade não se resolve com pressa.
Se constrói com cuidado.

Comente Florescer!





Inspirador por .vc Bora fazer essa faxina?!🗑️ Ameaças, chantagens e recompensas à mesa.🗑️ Terrorismo nutricional (“isso ...
27/12/2025

Inspirador por .vc

Bora fazer essa faxina?!

🗑️ Ameaças, chantagens e recompensas à mesa.
🗑️ Terrorismo nutricional (“isso faz mal”, “isso vicia”).
🗑️ Restrição severa sem fundamento, disfarçada de “cuidado”.
🗑️ Controle excessivo (“só mais uma colher”, “já comeu demais”).
🗑️ Celular/TV como muleta constante pra comer.
🗑️ Mentalidade de dieta dos pais, que a criança absorve sem perceber.
🗑️ Comentários sobre corpo (da criança ou dos adultos).
🗑️ Comparações com irmãos, primos, coleguinhas ou filhos da internet.
🗑️ Culpa por não estar fazendo tudo "perfeito"!

Abra espaço para:
✔️ Segurança
✔️ Repetição sem pressão
✔️ Exemplo coerente
✔️ Confiança no desenvolvimento
✔️ Mesa como lugar de vínculo e conexão!





Endereço

São Paulo, SP

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