26/05/2021
👇🏻 Os benefícios de cada um deles está aqui na legenda.
Pesquisas sobre a relação da dieta com a saúde da pele estão cada vez mais precisas, separei os principais benefícios dos alimentos da imagem que a ciência comprovou nos últimos anos.
1. Os peixes podem reduzir a inflamação da pele e manter ela hidratada.
2. A gordura boa do abacate auxilia em diversas funcionalidades do seu organismo, uma delas é a flexibilidade e elasticidade da sua pele.
3. As nozes produzem ácidos graxos essenciais que seu corpo sozinho não produz, combate inflamações e possui nutrientes essências para sua pele f**ar sempre linda.
4. A sementes de girassol estimulam a pele e possuem uma ação antioxidante.
5. A batata doce ajuda na prevenção de danos solares, morte celular e pele seca e enrugada.
6. Os pimentões são ricos em betacaroteno, vitaminas A e C, mantendo sua pele firme e forte, além de auxiliar na criação de colágeno.
7. O brócolis possui luteína e sulforaphane, que protegem de danos oxidativos, radicais livres prejudiciais a pele e mantem a pele hidratada e firme. Contem inúmeros minerais e vitaminas essenciais.
8. O tomate é um excelente alimento para a saúde da pele, seus betacarotenos protegem sua pele contra danos solares e ajuda na prevenção de rugas.
9. O cacau encontrado no chocolate 70% Protege sua pele contra queimaduras solares, melhora rugas, espessura da pele, hidratação, fluxo sanguíneo e a textura da pele.
10. O chá verde pode ajudar a proteger sua pele de danos solares, vermelhidão e envelhecimento. Levando mais hidratação, espessura e elasticidade para ela.
✨ O cuidado com a sua pele começa de dentro para fora.
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