Amigas da Sabedoria

27/06/2024

O Instituto de Saúde Emocional e Alimentar (SEA - ) em parceria com Amigas da Sabedoria, abre nova turma para:
Jornada terapêutica Mulheres em Transformação.

Destina a mulheres adultas em transformação.

A terapia em grupo, propícia uma melhor experiência emocional no processo terapêutico, age como uma facilitadora no processo de auto percepção e regulação emocional.

• Início 20/07
• Duração de cada encontro 2h
• Aos sábados
• 6 meses
• Modalidade Online

Investimento: 6x R$ 460

• Inscrições pelo e-mail: i.saudeemocionalealimentar@gmail.com
ou pelo direct

Vamos juntas? 🩷

24/05/2024

10/11/2023

https://www.instagram.com/reel/CzceOpru_Fw/?igshid=YXUyaG5ibmQ3NTh3

14/10/2023

Vem com a gente pro bate papo sobre esses afetos que nós afetam o corpo .

29/09/2022

A síndrome do pânico não é desencadeada por algum medo específico. Mas pode resultar em ataques súbitos e inesperados, com episódios que podem provocar diversas reações físicas, como taquicardia, falta de ar e sensação de morte, podendo durar de 15 minutos até uma hora.

O medo é um mecanismo de defesa presente em todos nós, é um instinto. Ele surge quando nos sentimos ameaçados ou quando confrontamos algo novo e desconhecido.

E a fobia é classificada como um Transtorno de Ansiedade, podendo ser definida como um medo intenso, irracional e incessante de algo que você sabe que não possui todo aquele perigo real, mas é impossível controlar.

19/09/2022

🍰 Fazer aqueles lanchinhos nada saudáveis durante a noite;
🤦🏻‍♀️ Ficar remoendo preocupações;
📱 Ficar no celular;
🤸🏻‍♀️ Falta de exercícios;
🙅🏻‍♀️ Ficar se censurando;
🤬Ir pra cama com discussões não resolvidas;
🦶🏻 Começar o dia com o pé esquerdo.

15/09/2022

Segundo alguns estudos, as pessoas que fazem pausas antes de tentar resolver seus problemas conseguem apresentar soluções mais criativas.

Nossa "mente imaginativa" pode ser uma ótima forma de criar abordagens diferentes às quais você não tinha pensado antes. 🤔

14/09/2022

Você já se pegou comparando sua vida com a de um familiar, um amigo ou, até mesmo, um conhecido? 🤔

Fazer isso é uma das principais formas de bloquear sua felicidade. É ser injusto consigo mesmo e, além disso, te impede de conseguir mostrar quem você realmente é. 😰

Mas o que fazer para isso não acontecer? Ao invés de se comparar com os outros, se inspire nas conquistas deles, isso irá te ajudar a parar de se auto sabotar. Não deixe que sua mente te influencie negativamente fazendo você acreditar que o outro é melhor. Se concentre em seus objetivos e vá atrás deles. ✨

12/09/2022

Setembro é o mês que representa a campanha de prevenção ao suicídio e a promoção da saúde mental.

O objetivo é trazer à tona a necessidade da conscientização sobre esse tema e, principalmente, incentivar a busca por ajuda profissional.

O canal Amigas da Sabedoria está aqui para prestar apoio e te direcionar aos próximos passos. Saiba que você não está sozinho, a sua vida importa!

Setembro Amarelo. 🎗💛

27/08/2022

Nem Freud consegue explicar a paixão por essa profissão. 😅

Um feliz dia para todos os meus colegas de profissão! 💚

24/08/2022

Buscar ajuda terapêutica é estar à procura de uma melhor qualidade de vida e bem-estar.

Infelizmente ainda existem tabus que dificultam e atrasam a busca pelos cuidados com a saúde mental.

Mas saiba que ter o apoio de um profissional é autocuidado. Aprender a se cuidar e se conhecer. 💞

22/08/2022

Apego emocional é quando existe o respeito pela individualidade, com os limites de cada um e incentiva a autonomia do outro.

Já a dependência emocional é quando a pessoa tenta controlar o outro e passa a ter alguns comportamentos como o ciúme exagerado, dificuldades em lidar sozinho com suas decisões e exigência de atenção o tempo todo.

Situações assim só demonstram o quanto a pessoa está insegura consigo mesma e da necessidade de atenção. Sendo essa uma definição válida para qualquer tipo de relacionamento, seja ele familiar, amoroso ou social.