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SQmais

Nossa clínica foi pensada e alinhada para facilitar seu dia Cuidar da saúde pode ser rápido e simples

19/05/2024

Cuidar de si é o melhor investimento. Vamos juntos nessa jornada de saúde? 🌟🍏

Saúde é uma escolha diária. O que você escolheu hoje?

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09/03/2024

Posted • Se você quer emagrecer eu te daria os seguintes conselhos:

1- Tenha muuuuita paciência. A balança provavelmente vai demorar a baixar ou pode até baixar rápido no primeiro momento mas depois dará uma estagnada isso não quer dizer que vc não está emagrecendo apenas continue.

2- Procure uma nutricionista e siga a risca o plano alimentar pois ela vai calcular a quantidade de calorias, carboidratos, proteínas, gordura que você precisa para o seu objetivo e até mesmo as refeições livres se tiver.

3- Nos mulheres vamos oscilar o peso, o inchaço dependendo do ciclo menstrual então nesses dias esqueça a balança e o espelho apenas continue.

4- Pese sua comida, é impressionante como não temos muita noção das quantidades e o quanto isso faz diferença. As vezes colocamos menos nutrientes que precisamos pra ter energia e colocamos mais de outro que as vezes não nos serve de nada, a balança é nossa aliada.

5- Procure se alimentar de forma mais natural possível, comida simples.

6- Você não deve fazer nenhuma dieta que te deixe com fome mas provavelmente você passe vontade mas nunca fome.

7- Não existe peso ideal, corpo ideal, dieta ideal, existe uma vida equilibrada onde você consegue se adaptar para se sentir bem e feliz

8- Faça as pazes com seu corpo pois é ele quem vai te levar a conquistar tudo que você mais deseja na vida.

9- Não comente com todo mundo quando estiver fazendo uma dieta apenas com as pessoas que você gosta é impressionante como as pessoas te criticam sem nem saber o motivo pelo qual você está fazendo uma dieta.

10- Esteja com todos os exames em dia.

Estou com a a alguns anos e sempre adaptamos a dieta conforme a fase de treinamento. Nesse momento a fase é me deixar leve e ao mesmo tempo garantir energia nos treinos.

Primeiro mês concluído com sucesso, menos 1kg de gordura e com muita energia nos treinos.

Obs.: Não comento meu peso, % gordura, etc pq acredito que isso gera comparações que não é benéfico a ninguém.

Obrigada seguimos firmes 🙏🏻

23/01/2024

Todos sabemos que a saúde começa com bons hábitos, a iniciar pela boca.

Temos falado bastante sobre este tema e seu impacto na saúde geral. Coração, estomago, intestinos, tudo sofre influencia de uma boa saúde bucal.

Hoje falaremos um pouquinho, do ponto de vista emocional, do cuidado com nosso sorriso.

Um sorriso bonito aumenta a autoestima devido ao seu impacto positivo na sua percepção pessoal e socialmente.

Quando sorrimos, liberamos endorfinas, neurotransmissores ligados ao bem-estar, causando esta sensação de bem-estar. Além disso, um sorriso atraente é frequentemente associado a cuidados pessoais e saúde bucal, refletindo hábitos positivos.

Esteticamente, dentes bem cuidados contribuem para uma imagem mais atraente, gerando mais confiança nas interações sociais. O sorriso é uma expressão universal de positividade, tornando-se uma ferramenta poderosa para estabelecer conexões e melhorar relacionamentos.

Nossa autoestima é sempre fortalecida quando nos sentimos bem com a nossa aparência, e um sorriso radiante desempenha um papel importante nesse processo, elevando a confiança e a sensação de autenticidade.

Cuide de seu sorriso !
Isso te traz benefícios reais!

Estamos sempre prontos para te atender!

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16/01/2024

COMUNICADO IMPORTANTE
🚨O site FAST4YOU está fora do ar 🚨

Mas calma! Você pode fazer suas compras por direct e WhatsApp (11)973981710.

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09/01/2024

Massoterapia:
É cura
É autocuidado
É qualidade de vida
É equilíbrio
É investimento em si

Saúde e paz para 2024 🕊️

30/12/2023

Nós da SQmais desejamos que 2024 venha com muita saúde,atividade física e alegria. Tudo isso acompanhado de um lindo sorriso e,enfim, muita qualidade de vida!

Feliz Ano Novo!🎆

23/12/2023

Como foi bom poder cuidar da sua saúde neste ano.

Temos orgulho do nosso trabalho. Através dele conseguimos devolver e equilibrar saúde e bem-estar aos nossos pacientes

Que 2024 seja um ano de muita paz e muita saúde para todos!

Estaremos aqui sempre que precisar, prontos para dar o nosso melhor para sua saúde e qualidade de vida

Um abençoado Natal
Feliz 2024

14/12/2023

LEGGING CIRRÉ EM PROMOÇÃO!!

De R$139 por R$83,40

Está calor, nós sabemos, mas garanta agora sua legging com preço excelente e já fique preparada pro inverno!

Legging Cirrê Fast4you perfeita para treinos e look casual, disponível nas cores:

✅ Preta
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✅ Vinho
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Já no nosso site! Corram e aproveitem!

09/12/2023

Para que serve a consulta antes de fazer os procedimentos estéticos?

✅Alinhar expectativas do paciente com o profissional
✅ Diagnosticar o problema, avaliar o envelhecimento e decidir juntamente ao paciente qual melhor tratamento
✅Explicar sobre o procedimento e como ele irá agir na face, em quanto tempo.
✅ Orçamento
✅ Pós procedimento: como vai ser e como será o retorno para as atividades diárias.

Entende agora que passar orçamento por WhatsApp se torna errado?

Escolha bem os profissionais para te tratar.

de PDO

07/12/2023

O DRY NEEDLING é a técnica que atinge o ponto gatilho desativando completamente a tensão muscular.

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Mônica Opipari
Tel: (11)+55 11 99954-7005

02/12/2023

Um espaço dedicado ao cuidado integral da sua saúde!

✅ Odontologia para um sorriso radiante e saudável.
✅ Nutrição para uma vida equilibrada e voltada para o esporte.
✅ Massoterapia para relaxamento total e recuperação muscular.
✅ Fast4you | loja de artigos esportivos para impulsionar seu bem-estar.

Saúde e qualidade de vida começam aqui! 🌿💪

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23/11/2023

Sim, geralmente, é necessário um leve desgaste dos dentes para a aplicação de facetas dentárias.

O desgaste é feito para criar espaço e permitir que as facetas se ajustem adequadamente, proporcionando um resultado mais natural.

Esse processo é irreversível, por isso, é importante discutir completamente com o seu dentista antes de decidir.

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