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Psicóloga Luana Gomes

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19/03/2024

Essa frase me surgiu em um momento muito necessário de awerness/insight em meu próprio processo terapêutico.
De um tempo pra cá ela tem surgido novamente em algumas relações, como aprendizado e como reflexão.

Enquanto crianças, sabemos chorar, nascemos assim e nos comunicamos através do choro.
Vamos crescendo e por inúmeros fatores, prendemos o choro até desaprendermos que ele existe e é SUPER NECESSÁRIO.
E dentro do processo terapêutico, após entendermos que está TUDO BEM ser vulnerável, reaprendemos a fazê-lo, dando liberdade e alívio para as comportas do nosso coração, mente, corpo e alma.

Você tem conseguido expor suas emoções através do choro?

Reflita e se escute.

Luana Gomes
CRP - 06/173879

22/01/2024

O mês de janeiro é dedicado ao Mês da Conscientização da Saúde Mental devido ao mês ser um portal entre ciclos que se fecham e se abrem.
É um mês o qual começamos a pensar sobre nossas relações, objetivos, reflexões sobre a vida e o que queremos alcançar.

A Campanha Janeiro Branco tem o intuito de conscientizar a sociedade sobre a importância da saúde mental.

Em meio às suas metas para o ano de 2024 está incluso cuidar de sua saúde mental?? 🧠💭

Se você está precisando de ajuda, não hesite em procurar um profissional.

Psicóloga Clínica
Luana Gomes
CRP.: 06/173879

20/10/2023

Segundo o dicionário online de português, ACONTECER significa ocorrer; ser ou se tornar real (num tempo ou espaço), casualmente ou como efeito de uma ação, de modo a alterar o sentido e afetar algo ou alguém.

Quantas vezes olhamos pra vida como aquela que machuca, que mágoa, que é difícil, que é sofrida, que é pesada demais?

Quantas vezes olhamos a vida acontecendo e não nos tornamos protagonistas dela, apenas menosprezando o que ela nos fornece e a colocando em lugar de desvalor?

Pra vida fazer sentido, precisamos entender que ela ACONTECE!
E isso significa aceitá-la com toda a dor, sofrimento e angústia que ela possa trazer, sem nos esquecermos de que ela também nos proporciona alegrias, amores, felicidades, oxigênio(s).
Entender que ao acontecer, ela é o todo, não apenas uma parte.
Que ela ensina!
Ensina que ACONTECER é ser e se tornar real, casualmente ou como efeito de uma ação, de modo a alterar o sentido e afetar algo ou alguém.

Como você tem enxergado o afeto que a vida tem te dado?

06/12/2022

Quantas vezes você já esteve rodeado de pessoas querendo uma "cura", mas não a buscando em lugar nenhum?

E você? Quantas vezes quis que a "cura" viesse até você sem buscá-la, sem estar disposto(a) a tal.

Uma vez que eu me permito viver as curas, elas me curam.

Que a semana seja linda e ímpar! ✨❤️🌿

21/10/2022

Quanto tempo você tem estado nesse ciclo vicioso que nunca acaba e que te tortura cada dia um pouco mais?

Quantas vezes você se colocou no automático e esqueceu que você pode escolher o caminho que faz?

Às vezes, a gente só precisa mudar o olhar e escolher outro caminho e sentido.

Sugestão: - Ouvir a "Música para Recomeços" da

Sextamos assim! Refletindo sobre a existência e formas de viver nossas escolhas.

11/10/2022

Quantas vezes você se viu, ou a alguém em seu contexto, com uma referência de amor deturpada e reproduzindo isso em todas as suas relações, amorosas ou não?

Vale lembrar que amar não deve doer, não deve pesar, não deve machucar.

O amor é pura leveza pra alma!

Se você se percebe nesse lugar, busque ajuda profissional. Você pode, merece e deve receber e dar o amor em sua pura essência.

09/06/2022

Atualmente, vivemos em uma sociedade onde não conseguimos parar para respirar pela correria do dia-a-dia, principalmente, quem precisa se locomover para longe o tempo inteiro.
Com isso, a gente vai esquecendo o quanto é importante separarmos um tempo para nós, um respiro. 5 minutos (o ideal seria mais tempo), que seja, do seu dia para ouvir uma música e respirar fundo liberando todo o estresse do dia e inalando o autoamor.
Você tem parado para se olhar? Se acolher, se amar e admirar cada vez mais a pessoa que você é??
Sem o nosso autocuidado/autoamor, qual será a qualidade de cuidado e de amor que damos ao outro?
Qual é a prioridade que você tem em sua vida?
Se está difícil se acolher, se amar, procure ajuda profissional. Sua saúde mental também faz parte do autocuidado/autoamor.
Luana Gomes
Psicóloga - CRP 06/173879

05/05/2022

A gente se julga tanto em boa parte de nosso tempo de vida, se compara com tantas outras vidas (longe ou perto de nós) que esquecemos que nossa história é única e tem seu valor.

Sua história te trouxe aqui! Com todas as dores, conquistas, machucados, cicatrizes, alegrias, tristezas, medos, amor... Que tal valorizar o que sua história te trouxe de aprendizados? Ela é só sua!

Use esse momento pra se abraçar. Ouça uma música, dance, se faça um carinho, se abrace!

Luana Gomes - Psicóloga
CRP: 06/173879

22/03/2022

Essa frase me traz muitas reflexões sobre como conduzimos nossa vida.
Me faz refletir o quanto somos seres responsáveis por nós mesmos. O quanto somos seres livres para fazermos escolhas e somos livres por fazermos escolhas. Até mesmo quando eu não escolho, eu escolho não escolher.
O que desperta de reflexão em você? 💭

03/03/2022

Ahh, mas a reflexão de hoje chegou pra abalar as estruturas. Já manda uma mensagem pra sua psicóloga e avisa que é HOJE!
Dizer "não" faz parte do auto respeito, do auto amor, e de saber quais são seus limites.
Dizer "não" não faz de você uma pessoa malvada e sem coração, muito pelo contrário, faz de você uma pessoa que sabe até onde você pode e quer ir, e até onde alguém pode chegar com você. Demonstra amor próprio e amor ao outro também.
Dizer "sim" por uma pressão, interna ou externa, padrões comportamentais, entre outras, pode ser derivado de diversas causas e motivos.
Você tem dito muito "sim" mesmo querendo dizer "não"?
Você sabe o que está por trás desse "sim" indesejado?
Vem pra terapia que aprender a colocar limites faz parte de ter uma vida e uma mente mais saudável! 😎🧠💪
Manda aquela mensaginha pra psico 😘📱📞
Psicóloga Luana Gomes
CRP: 06/173879

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