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27/01/2022

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27/01/2022

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26/01/2022

Que transformação! ⠀⠀⠀⠀

22/01/2022

Mais alguém se identif**a? 😂😂

Via

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21/01/2022

Deixe seu ❤️ se gostou da dica 😉

19/01/2022

Deixe um ❤ se você gostou!

19/01/2022

Sempre ponha um alimento desses no seu dia!

Curte o post!

17/01/2022

Quem aí gosta de abacaxi 🍍? 💛

Por ser rico em água e fibras, o abacaxi favorece a digestão e surge na tabela das frutas como o melhor aliado em uma reeducação alimentar🤗.

🍍A fruta ainda favorece o funcionamento do intestino, o que também facilita a perda de medidas. A canela é considerada um alimento termogênico, que acelera a queima de calorias pelo organismo mesmo em repouso. Ao acelerar o metabolismo e potencializar a queima de calorias, a canela também ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue e a melhorar a sensibilidade à insulina. Por isso, pode combater a diabetes. Para obter o máximo dos benefícios da canela, polvilhe nas frutas, café, sucos e saladas. Sobre frutas adocicadas, como o abacaxi, ajuda a saciar a vontade de comer sobremesa.

Marque o amigo que vai adorar saber 👆🏻☺️

16/01/2022

E que tal um salgadinho SUPER saudável, fácil de fazer e que f**a uma delícia 😋
Arraste pro lado e veja como preparar esse lanchinho incrível!
Qualquer dúvida pode deixar nos comentários e não se esqueçam de salvar a receitinha e marcar os amigos! Certeza que vão amar 😍♥️
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15/01/2022

Salva para fazer mais tarde 😜
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13/01/2022

MELHOR MEIO DA ASA 🍗 do MUNDO 🌍
Pra temperar, usamos:
🧄Alho e sal
🧅Cebola
🧂Páprica
🍊Laranja
🍺Cerveja
Colocamos pra assar no forno pré-aquecido a 220 graus até f**arem dourados, regando de vez em quando com o próprio caldo.
Aqui não sobrou nadaaa!
🎥: super indico o perfil deles ❤️🥰

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13/01/2022

Tem problemas com o açúcar?

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13/01/2022

Nutridas, confiram os alimentos que Aumentam e os que auxiliam na Diminuição das celulites🤗

Nenhum alimento isolado tem o poder de te fazer mal, mas se vc anda exagerando nesses alimentos citados na imagem, é bom pensar mais na sua saúde😉
Toda mulher tem celulite, mas é claro que dá pra reduzir o problema.🙌🏻 ☝🏻Primeiro, vamos esclarecer que para tratar a celulite é importante associar uma boa alimentação à atividade física. Tratamentos estéticos como drenagem linfática também ajudam muito.
👉🏽Não existe tratamento de celulite só tomando chás, sem fazer atividade e a cuidar da alimentação!
👉🏽Na celulite, o tecido adiposo tem sua circulação comprometida, por isso é importante beber muita água 💦 idealmente mais de 2L ao dia.
❌Além disso, precisamos evitar os picos de insulina, que acontecem quando consumimos muitos carboidratos simples. Então é essencial evitar o EXCESSO de farinhas brancas, tapioca, doces, bebidas açucaradas, bebidas alcoólicas, refrigerantes e outros 🍕🌭🍪🍫🍩🍮🍺🥤🚫
✅Fora isso, a dieta deve fornecer muitos antioxidantes, provenientes de frutas, verduras e legumes 🥦🍇🍎🥝🥕 que vão ajudar a melhorar a oxigenação do tecido adiposo onde há celulite.
✅Alimentação anti-inflamatória e detoxif**ante (vou citar alguns alimentos que devem fazer parte: abacate, morango, framboesa, amora, mirtilo, chocolate acima de 85% cacau, alecrim, azeite de oliva, sardinha, salmão, linhaça, chia, verduras, legumes, café, erva mate, gengibre, cúrcuma e própolis).
✅Chás que podem auxiliar👇🏻 Chás desintoxicantes, estimulantes do sistema linfático, lipolíticos e diuréticos: cavalinha, chapéu de couro, dente de leão, chá verde.
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13/01/2022

Gostou da dica nao esquece de curti 👍

💚Quais os benefícios do ovo na dieta?
Faz bem para o cérebro.
Ajuda na saúde ocular.
Dá mais saciedade.
Não aumenta o risco de doenças cardiovasculares.
Faz bem para quem tem diabetes.

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12/01/2022

Olha que Inspiração! Você também pode ter esses resultados 🙏🔥

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12/01/2022

Olha esse antes e depois 😍
Acredite em vc 🙏🏻

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12/01/2022

Algumas das opções que eu sempre faço, é muito prático deixar já tudo pronto! Agora quero saber de você, o que tem na sua marmitinha? ✨
📸: super indico o perfil dela para mais dicas maravilhosas 😍
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