07/02/2023
Bem-vindo seres humanos!
O objetivo desta página profissional, será uma via de mão dupla de recompensas, uma maneira que encontrei sentido para utilizá-la e respeitando quem eu sou, assim estarei fornecendo sentido e valor a todo conhecimento que adquiri no contexto de saúde psicológica, mas, em contexto de evidências científicas, estudos, artigos, documentários, livros com exercícios em base da TCC, compartilhamento de conhecimentos para que você possa decidir como utilizar na prática da sua vida fora da rede social. Tudo aquilo que leio, que achei interessante, pesquisas, e que compartilho com os pacientes e que contribuem tanto na minha vida profissional e pessoal, e o que vejo que contribuem para cada vez conhecermos a nós mesmos.
Continuar acreditando e tendo esperanças de que o conhecimento transforma e evolui o ser humano é um caminho de luz no fim do túnel que sigo na minha vida, mesmo que em meio a tantas futilidades que acaba sendo o destaque, não me desanime e me atrapalhe a fazer o que importa e seja significativo para o bem estar das pessoas, pois todos nós estamos adoecendo, tanto fisicamente e mentalmente!
Sim, pode ser conteúdos diferentes, mas será ótimo conseguir sua atenção e a sua tomada de ação para mudanças comportamentais, mesmo começando uma pequena mudança nos pensamentos já será ótimo!!!!, parar seu dedinho deslizando e fazer você parar e PENSAR por si só, não quero seguir as mesmas linhas de comercialização de “vendas de conteúdos de saúde mental” não espere respostas prontas de mim, essas respostas partindo de um raciocínio cognitivo são encontradas em si mesmo, pois, só você conhece você, e se não conhece é... pense em como seria possível explorar seu funcionamento psíquico.
Não adianta romantizar e ser superficial em saúde mental, pois quando encaramos os fatos da vida eles simplesmente estão na sua frente e esperando a sua atitude, sim a vida é difícil e cada vez está ficando mais difícil em muitos aspectos, mas se entupir de distrações dopaminérgicas momentâneas, qual a consequência de todo esse comportamento de esquiva reflete em você e no seu cérebro?
Você questiona o que ingere no seu cérebro?
O que tens roubado a sua atenção?
No que você deposita tanta atenção que se torna compensatória fazer isso para que assim sua atenção não seja direcionada para algo que não queira dar atenção?
Pode parecer um boa recompensa ficar se esquivando, mas o que isso causa em você, tanto fisicamente em seu cérebro e consequentemente em suas emoções, um intercala no outro?
Artigos e estudos:
Sistemas neurais subjacentes à abordagem e evitação em transtornos de ansiedade.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181993/
Envolvimento da amígdala no comportamento humano de evitação, fuga e abordagem.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2930061/
Joseph F. Cheer PhD
https://www.medschool.umaryland.edu/news/2018/New-Research-Illuminates-Important-Links-Between-Avoidance-Behavior-and-Key-Brain-Chemicals.html
.psi
Doctoralia:
https://www.doctoralia.com.br/aline-quirosa/psicologo/sao-paulo
Psicóloga CRP: 06/162162.
Terapia Cognitivo-Comportamental PUC-MG.
