20/10/2025
Quando a gente pensa em pilates, logo vem à cabeça alongamento e postura, né? Mas ele vai muito além disso.
O pilates também ajuda no equilíbrio emocional, porque melhora a respiração e reduz o estresse.
Trabalha força e consciência corporal, deixando o corpo mais estável e resistente.
E ainda contribui na prevenção de dores e lesões, já que fortalece músculos profundos e articulações.
Ou seja: tem muito benefício que não aparece no espelho, mas que faz toda diferença no dia a dia. 💙
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