
23/09/2025
🦴Pacientes em tratamento contra o câncer, especialmente com metástases ósseas, têm 𝙢𝙖𝙞𝙤𝙧 𝙧𝙞𝙨𝙘𝙤 𝙙𝙚 𝙛𝙧𝙖𝙩𝙪𝙧𝙖𝙨 𝙙𝙚𝙫𝙞𝙙𝙤 𝙖𝙤 𝙚𝙣𝙛𝙧𝙖𝙦𝙪𝙚𝙘𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙤𝙨 𝙤𝙨𝙨𝙤𝙨. Mas com cuidados simples, é possível proteger sua saúde óssea e manter a qualidade de vida! Aqui vão 3 dicas práticas:
1️⃣ Exercícios de Baixo Impacto: Atividades como caminhada, yoga adaptado ou hidroginástica (com orientação médica) fortalecem os músculos que sustentam os ossos. Consulte um fisioterapeuta para um plano personalizado.
2️⃣ Nutrição para Ossos Fortes: Inclua alimentos ricos em cálcio (ex: leite, brócolis) e vitamina D (ex: peixes gordurosos, exposição solar moderada). Um nutricionista pode ajustar sua dieta ao tratamento.
3️⃣ Prevenção de Quedas: Organize sua casa para evitar tropeços, use calçados estáveis e, se necessário, apoios como bengalas. Pequenas mudanças fazem grande diferença!
💡 Dica Extra: Converse com seu ortopedista sobre medicamentos que protegem os ossos, como bifosfonatos, quando indicados. O acompanhamento médico é essencial!
👉 Você já adota algum desses cuidados? Compartilhe nos comentários!
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