Suque Naturais

16/09/2022

A Fazenda 14: “Está acabando com o programa”, diz Deborah para Deolane

16/09/2022

A Fazenda 14: Ruivinha de Marte parece ter crise de ansiedade

16/09/2022

Eliana investe em decoração realista para o aniversário da filha

16/09/2022

Não p**e refeições e tenha sempre um lanche na bolsa para aliviar a fome
Para que você não corra o risco de exagerar na alimentação, o ideal é manter uma rotina regrada - comendo a cada 3 horas, por exemplo. De acordo com a nutricionista Jéssica Pimentel, é importante ter sempre um lanche na bolsa para o dia a dia. "Uma das principais dicas é não pular refeições. O ideal é que você tenha um snack saudável na bolsa e planeje bem a marmita que vai levar no dia a dia. Isso vai fazer com que você não chegue morrendo de fome para as próximas refeições e acabe comendo mais. Lembre-se: jejum de longo prazo diminui o nosso controle de saciedade", conta a profissional.

16/09/2022

Fazer uma caminhada matinal traz inúmeros benefícios à saúde; veja quais... - Veja mais em

Tem algumas prioridades que só vamos percebendo com o tempo. Com essa pandemia (e morando em São Paulo), percebi o quanto é importante sair um pouco de casa. É uma delícia para o nosso organismo viver poupando energia o tempo todo. Ficar em casa, dar p

16/09/2022

O que você precisa saber sobre fortalecimento dos joelhos
O joelho é uma articulação que funciona como uma dobradiça de porta: endireita e dobra em uma amplitude de até 130 graus. Resistente, é capaz de suportar as forças extremas geradas com o movimento do corpo.

Já que entramos no assunto, conhecer a anatomia também é importante. Existem três ossos principais que fazem parte da articulação do joelho: o fêmur (o osso da coxa), a tíbia (o osso da canela) e a patela (a rótula, que f**a na frente do fêmur). A cartilagem reveste as superfícies e mantém essas partes unidas. Ela também permite que os ossos deslizem uns sobre os outros para que o joelho dobre.

16/09/2022

"Dores na coluna terminam sempre com analgésicos ou cirurgia no Brasil. Isso é um verdadeiro crime" - fisioterapeuta certif**ado pela Escuela de Osteopatía de Madrid, na Espanha, um dos mais renomados especialistas em dor do mundo.

Enquanto ricos e famosos já tem acesso a método alternativos mais modernos - o resto de nós tem que aceitar as dores como uma parte inevitável da vida.

Mas agora, uma descoberta pode mudar o jogo no combate às dores na coluna, rigidez, dor nas articulações, hérnia de disco, lombalgia, artrite, artrose, bico de papagaio, ciática, cifose, escoliose, dorsalgia, fibromialgia - isso porque cada vez mais pessoas acima dos 40 anos estão aprendendo a desligar as "dores crônicas" em casa, sem ajuda de profissionais.

16/09/2022

Mais idosa a vencer uma maratona
A aposentada Selva Helena de Barros Cobra entra para o RankBrasil em 2022 pelo recorde de Mais idosa a vencer uma maratona. Nascida em 29 de abril de 1955, ela venceu a Maratona no Meio do Mundo realizada em 4 de março de 2018, aos 62 anos, 11 meses e 25 dias.
Com 42 quilômetros, a prova aconteceu na cidade de Mazagão, no Amapá. Por ser a primeira edição da Maratona no Meio do Mundo e também a primeira a ser realizada na região norte, a competição teve aproximadamente 80 participantes.

16/09/2022

Neymar recebe tratamento intensivo na Granja Comary, em Teresópolis, para se recuperar de dores na coxa e no joelho. O craque tem feito fisioterapia, andado de bicicleta e praticado exercícios para fortalecer a musculatura. Segundo a revista "Veja", outro procedimento adotado no jogador é o uso de um aparelho chamado Tens, que dá choques com ondas magnéticas e anestesia a região dolorida.
"Alivia a dor sem a necessidade de ingestão de remédios", comentou o fisioterapeuta Luiz Rosan.

15/09/2022

Atividade física e sua importância
A mais efetiva para os 50+ é a musculação que melhora mais rapidamente a força e resistência muscular. Você também pode optar por exercícios combinados: musculação + natação, ou musculação + yoga. Comece aos poucos. Crie uma rotina e acompanhe a adaptação do seu corpo e vá aumentando a carga e a frequência.

15/09/2022

A lombalgia é a segunda causa de consultas médicas gerais, perdendo apenas para o resfriado comum.

Podemos dizer, então, que a lombalgia é um problema extremamente comum, no qual 65 a 80% da população mundial enfrenta pelo menos uma vez durante a sua vida e, no Brasil, é a segunda maior causa de afastamentos do ambiente de trabalho.

Quando não tratada, a lombalgia pode prejudicar permanentemente a qualidade de vida da pessoa. Vamos entender mais sobre isso, as formas de prevenção da lombalgia, os tratamentos e os sintomas.

15/09/2022

O que causa dores nas articulações?
As dores nas articulações, também conhecida como dores nas juntas, é um problema causado por diversas condições de saúde, sejam elas simples ou mais graves. No geral, as dores nas articulações atingem o tornozelo, ombro, joelho, punho, quadril e articulações dos dedos, regiões responsáveis por dar movimento ao nosso corpo.

Quando temos dores nas articulações sentimos certo desconforto ao caminhar e também quando estamos em repouso. Além disso, pode haver sensação de queimação na articulação e limitação dos movimentos.