Suque Naturais

16/09/2022

A Fazenda 14: “Está acabando com o programa”, diz Deborah para Deolane

16/09/2022

A Fazenda 14: Ruivinha de Marte parece ter crise de ansiedade

16/09/2022

Eliana investe em decoração realista para o aniversário da filha

16/09/2022

Não p**e refeições e tenha sempre um lanche na bolsa para aliviar a fome
Para que você não corra o risco de exagerar na alimentação, o ideal é manter uma rotina regrada - comendo a cada 3 horas, por exemplo. De acordo com a nutricionista Jéssica Pimentel, é importante ter sempre um lanche na bolsa para o dia a dia. "Uma das principais dicas é não pular refeições. O ideal é que você tenha um snack saudável na bolsa e planeje bem a marmita que vai levar no dia a dia. Isso vai fazer com que você não chegue morrendo de fome para as próximas refeições e acabe comendo mais. Lembre-se: jejum de longo prazo diminui o nosso controle de saciedade", conta a profissional.

16/09/2022

Fazer uma caminhada matinal traz inúmeros benefícios à saúde; veja quais... - Veja mais em https://www.uol.com.br/vivabem/colunas/paola-machado/2021/10/28/beneficios-da-caminhada-matinal.htm?cmpid=copiaecola

Tem algumas prioridades que só vamos percebendo com o tempo. Com essa pandemia (e morando em São Paulo), percebi o quanto é importante sair um pouco de casa. É uma delícia para o nosso organismo viver poupando energia o tempo todo. Ficar em casa, dar p

16/09/2022

O que você precisa saber sobre fortalecimento dos joelhos
O joelho é uma articulação que funciona como uma dobradiça de porta: endireita e dobra em uma amplitude de até 130 graus. Resistente, é capaz de suportar as forças extremas geradas com o movimento do corpo.

Já que entramos no assunto, conhecer a anatomia também é importante. Existem três ossos principais que fazem parte da articulação do joelho: o fêmur (o osso da coxa), a tíbia (o osso da canela) e a patela (a rótula, que f**a na frente do fêmur). A cartilagem reveste as superfícies e mantém essas partes unidas. Ela também permite que os ossos deslizem uns sobre os outros para que o joelho dobre.

16/09/2022

"Dores na coluna terminam sempre com analgésicos ou cirurgia no Brasil. Isso é um verdadeiro crime" - fisioterapeuta certif**ado pela Escuela de Osteopatía de Madrid, na Espanha, um dos mais renomados especialistas em dor do mundo.

Enquanto ricos e famosos já tem acesso a método alternativos mais modernos - o resto de nós tem que aceitar as dores como uma parte inevitável da vida.

Mas agora, uma descoberta pode mudar o jogo no combate às dores na coluna, rigidez, dor nas articulações, hérnia de disco, lombalgia, artrite, artrose, bico de papagaio, ciática, cifose, escoliose, dorsalgia, fibromialgia - isso porque cada vez mais pessoas acima dos 40 anos estão aprendendo a desligar as "dores crônicas" em casa, sem ajuda de profissionais.

16/09/2022

Mais idosa a vencer uma maratona
A aposentada Selva Helena de Barros Cobra entra para o RankBrasil em 2022 pelo recorde de Mais idosa a vencer uma maratona. Nascida em 29 de abril de 1955, ela venceu a Maratona no Meio do Mundo realizada em 4 de março de 2018, aos 62 anos, 11 meses e 25 dias.
Com 42 quilômetros, a prova aconteceu na cidade de Mazagão, no Amapá. Por ser a primeira edição da Maratona no Meio do Mundo e também a primeira a ser realizada na região norte, a competição teve aproximadamente 80 participantes.

16/09/2022

Neymar recebe tratamento intensivo na Granja Comary, em Teresópolis, para se recuperar de dores na coxa e no joelho. O craque tem feito fisioterapia, andado de bicicleta e praticado exercícios para fortalecer a musculatura. Segundo a revista "Veja", outro procedimento adotado no jogador é o uso de um aparelho chamado Tens, que dá choques com ondas magnéticas e anestesia a região dolorida.
"Alivia a dor sem a necessidade de ingestão de remédios", comentou o fisioterapeuta Luiz Rosan.

15/09/2022

Atividade física e sua importância
A mais efetiva para os 50+ é a musculação que melhora mais rapidamente a força e resistência muscular. Você também pode optar por exercícios combinados: musculação + natação, ou musculação + yoga. Comece aos poucos. Crie uma rotina e acompanhe a adaptação do seu corpo e vá aumentando a carga e a frequência.

15/09/2022

A lombalgia é a segunda causa de consultas médicas gerais, perdendo apenas para o resfriado comum.

Podemos dizer, então, que a lombalgia é um problema extremamente comum, no qual 65 a 80% da população mundial enfrenta pelo menos uma vez durante a sua vida e, no Brasil, é a segunda maior causa de afastamentos do ambiente de trabalho.

Quando não tratada, a lombalgia pode prejudicar permanentemente a qualidade de vida da pessoa. Vamos entender mais sobre isso, as formas de prevenção da lombalgia, os tratamentos e os sintomas.

15/09/2022

O que causa dores nas articulações?
As dores nas articulações, também conhecida como dores nas juntas, é um problema causado por diversas condições de saúde, sejam elas simples ou mais graves. No geral, as dores nas articulações atingem o tornozelo, ombro, joelho, punho, quadril e articulações dos dedos, regiões responsáveis por dar movimento ao nosso corpo.

Quando temos dores nas articulações sentimos certo desconforto ao caminhar e também quando estamos em repouso. Além disso, pode haver sensação de queimação na articulação e limitação dos movimentos.

15/09/2022

Você sabia que a doença de Hérnia de Disco, isto é, quando a hérnia causa sintomas, atinge mais de 5 milhões de brasileiros? Ela também pode ser uma doença incapacitante e fator de risco para outras condições na coluna. Quando o assunto é doenças que acometem a coluna vertebral, este é um dos temas mais buscados e questionados pelos pacientes!

Caso você tenha dúvidas sobre esta condição, convido você para continuar a leitura deste artigo.

Antes de abordar especif**amente sobre a doença, é necessário compreender o signif**ado da palavra “hérnia”: Ela se refere a um fluído, tecido ou órgão que saiu de seu local de origem. Portanto, existem outras condições que podem ser consideradas hérnia, como, por exemplo, uma hérnia abdominal.

Porém quando falamos “Hérnia de Disco”, estamos nos referindo ao problema com o disco intervertebral: esse disco é uma estrutura cartilaginosa que f**a entre duas vértebras e é responsável pelo amortecimento e mobilidade da coluna.

15/09/2022

A CAUSA DOR NO JOELHO
Como já descrevi em outros artigos, o joelho é uma articulação nobre, complexa com 7 eixos de movimento e, além de executar nossos movimentos, também absorve impacto, tornando-se um sítio frequente de lesões. Estas lesões podem ser agudas, ou seja, quando você se lesiona subitamente torcendo o joelho, por exemplo; ou podem ser de caráter mais crônico por muito esforço repetitivo.

15/09/2022

Dor na coluna é uma forma genérica de chamar todo tipo de dor na região. Mas, na verdade, a coluna é composta por três regiões: a cervical, a dorsal e a lombar.

A cervical é aquela mais perto do pescoço, e a dor nessa região é chamada de cervicalgia.
A dorsal é a região do “meio” das costas, onde estão ligadas as costelas. A dor na região é a dorsalgia.
Mais conhecida, a lombar é a parte inferior da coluna, acima das nádegas. A dor nessa região é a chamada lombalgia, ou dor na lombar.

15/09/2022

Vamos cuidar da Coluna?

15/09/2022

15/09/2022

Sejam todos e todas bem vindos