Espaço Viver Bem Viver Zen

04/10/2023

14/06/2023

Acordou com torcicolo? Levantou com dor na lombar? E o joelho, como anda?
Parece que, no frio, algumas dores são mais recorrentes.
No frio, com o fato de não nos mexermos tanto, a musculatura f**a mais contraída, causando rigidez muscular e um possível desconforto ao se movimentar.

Separamos alguns exercícios para você, visite nossa página/para o seu dia a dia:
www.viverzen.net

02/06/2023

6 maneiras de aliviar a dor no pescoço
Estresse, falta de sono e doenças físicas ao longo do tempo podem levar a uma dor no pescoço

A vida cotidiana não é gentil com o pescoço.
Você pode estar muito familiarizado com aquele torcicolo que sente quando segura o telefone entre o ombro e a orelha, ou a tensão que sente depois de trabalhar no computador.

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18/05/2023

Tradições antigas tanto místicas como médicas do Ocidente compartilham noções de que os centros de energia aos quais atribuem o nome de chakras exercem importante papel na circulação de energia vital através do corpo.

Os chakras que regem as principais glândulas do sistema endócrino, são sete e estes influenciam tanto a saúde física como a psicológica de cada um de nós.

As Terapias Holísticas nos dizem que, ao estarmos nos relacionando mais harmoniosamente conosco, estaremos promovendo, também, uma ressonância mais doce com o mundo externo e poderemos captar forças positivas de cura que existem em todo o universo e no planeta.

Agende seu horário
WhatsApp: (11) 95927-5664

28/04/2023

A Auriculoterapia é uma especialidade da acupuntura caracterizada pela utilização de pontos na orelha, onde cada ponto corresponde a uma parte do corpo.

As principais indicações são:
Dores agudas e crônicas
Enxaqueca
Insônia
Transtornos emocionais
Distúrbios digestivos
Compulsão alimentar
Retenção de líquido
Alergias
Problemas motores
Perda de peso

10/08/2022

Como adormecer rapidamente
Quando você está ocupado e em movimento, naturalmente começa a se cansar à medida que o dia passa.
Isso é perfeitamente normal – na verdade, é assim que nossos corpos funcionam.

Temos um impulso de sono que aumenta quanto mais estamos acordados.
Até o final do dia, esse impulso para dormir – ou pressão para dormir – é alto.

Continue lendo: https://www.viverbemviverzen.com/post/como-adormecer-rapidamente

07/08/2022

Massagem pediátrica para tratar o estresse e a ansiedade.
Todos nós já não sentimos estresse ou ansiedade em um momento ou outro?

Seja devido a um exame próximo, uma mudança iminente ou mesmo apenas por estar em uma situação desconhecida, o estresse pode ocorrer.
Como adulto, esses estressores são mais fáceis de entender e gerenciar, no entanto, imagine se você for uma criança tentando entender essas situações.

Falar sobre um problema com uma fonte objetiva pode fazer maravilhas em comparação com conversar com alguém subjetivo.
Continue sua leitura: https://www.viverbemviverzen.com/post/tratamento-com-massagem-em-crianças-com-estresse-e-a-ansiedade

29/07/2022

Reflexologia podal para crianças

À medida que mais pessoas procuram terapias complementares para si mesmas, mais pais também recorrem à reflexologia para seus filhos.
A reflexologia pode ser muito ef**az no tratamento de uma ampla gama de doenças da infância e pode ser usada em bebês até adolescentes e adultos.

Para as crianças que podem achar a visita ao médico assustadora ou intimidadora, a reflexologia oferece uma alternativa ‘segura’, onde podem até acabar se divertindo no processo!
Continue sua leitura: https://www.viverbemviverzen.com/post/reflexologia-podal-para-crianças

24/07/2022

Sua família é feliz?
Ja parou um momento e pensou nisso?
Nossa definição de “família” mudou nas últimas décadas para incluir famílias monoparentais, do mesmo s**o e mistas, bem como a estrutura familiar tradicional de dois pais e seus filhos vivendo juntos.
Foram identif**ados oito pontos fortes de famílias.

Este estudo mostra que famílias felizes, qualquer que seja sua composição, têm certas características em comum.
Pode ser valioso avaliar ocasionalmente a dinâmica de sua família para garantir que todos estejam tão felizes quanto poderiam estar.
Continue sua leitura: https://www.viverbemviverzen.com/post/sua-fam%C3%ADlia-é-feliz

21/07/2022

O medo é uma emoção e a ansiedade é um distúrbio de saúde mental.
O ditado diz “a única coisa que temos a temer é o próprio medo” – mas há muitas coisas assustadoras por aí.
Saber como superar o medo e a ansiedade é crucial.
Embora gerenciar bem nosso medo e ansiedade – e saber a diferença entre os dois – é importante para nossa saúde mental e sucesso na carreira.

O que é o medo e a ansiedade?
Quando vivíamos em cavernas, precisávamos avaliar constantemente se estávamos seguros.
Uma sensibilidade altamente ajustada a ameaças potenciais era necessária para a sobrevivência.
Continue sua leitura: https://www.viverbemviverzen.com/post/o-medo-é-uma-emoção-e-a-ansiedade-é-um-distúrbio-de-saúde-mental

28/06/2022

Você tornar seu tempo com sua família mais agradável e gratif**ante

Melhorar a vida familiar pode ajudar a aproximar os membros de sua família e evitar que os conflitos atrapalhem a felicidade de todos.
Felizmente, existem muitos passos concretos que você pode tornar seu tempo com sua família mais agradável e gratif**ante.
Confira o que pode lhe ajudar a ter uma vida familiar mais feliz:
https://www.viverbemviverzen.com/post/você-tornar-seu-tempo-com-sua-fam%C3%ADlia-mais-agradável-e-gratif**ante

30/05/2022

O conflito é uma parte normal de qualquer relacionamento saudável.
Afinal, não se pode esperar que duas ou mais pessoas concordem em tudo, o tempo todo.
A chave não é temer ou tentar evitar o conflito, mas aprender a resolvê-lo de maneira saudável seja ele em casa, no trabalho, com o conjuge ou com seus filhos.
Quando o conflito é mal administrado, pode causar grandes danos a um relacionamento, mas quando tratado de maneira respeitosa e positiva, o conflito oferece uma oportunidade para fortalecer o vínculo entre duas pessoas.
Esteja você enfrentando conflitos em casa, no trabalho ou na escola, aprender essas habilidades pode ajudá-lo a resolver as diferenças de maneira saudável e construir relacionamentos mais fortes e gratif**antes.
Continue lendo: https://www.viverbemviverzen.com/post/como-superar-um-conflito