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Dra. Marjorie Zilli

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Brasil
São Paulo, SP
Dra. Marjorie Zilli

Fisioterapeuta especializada em Saúde da Mulher.

Atua como Fisioterapeuta Pélvica na Maternidade Pro Matre Paulista e atende em consultório na Clínica Pinheiros.

14/07/2025

Pilates na gestação: um cuidado que faz toda a diferença
Durante a gestação, o corpo da mulher passa por muitas transformações físicas, hormonais e emocionais. E é justamente por isso que o Pilates se torna um grande aliado nesse período tão especial.

Fortalecimento com consciência
Os exercícios de Pilates trabalham o corpo de forma global, com foco no fortalecimento do core (abdômen, lombar e assoalho pélvico). Isso ajuda a sustentar melhor o peso da barriga, melhorar a postura e aliviar dores comuns, como nas costas e no quadril.

Respiração e conexão com o bebê
A respiração é parte fundamental da prática e traz inúmeros benefícios: acalma a mente, melhora a oxigenação do corpo e ajuda na hora do parto. Muitas mulheres relatam que o Pilates as ajuda a se conectar mais com o próprio corpo e com o bebê.

Sono, bem-estar e autoestima
A prática regular também melhora a qualidade do sono, reduz inchaços e contribui para o bem-estar emocional da gestante. É um momento de autocuidado, de escuta do corpo, algo tão necessário e, muitas vezes, negligenciado.

Aqui, cada exercício é adaptado com segurança, sempre respeitando as mudanças do corpo e o momento de cada gestante.

Se você está grávida, venha experimentar esse cuidado com você e com o bebê. 💖

Agende sua aula e descubra os benefícios do Pilates na gestação! Link na bio.

30/06/2025

Você sabia que se preparar para o parto vai muito além da mala da maternidade?

A fisioterapia pélvica ajuda a fortalecer, alongar e preparar o corpo da mulher para o grande momento do nascimento, contribuindo para um parto mais consciente, ativo e com menos chances de lesões.

Além disso, é uma aliada no controle da dor, no posicionamento do bebê e no pós-parto mais tranquilo.

Se você está grávida, esse cuidado é para você.
Vamos juntas nessa jornada?
Agende seu horário no link da bio.

18/06/2025

Mito sobre o Pilates: “É muito parado e não faz suar!”

Se você acha que Pilates é só se deitar e respirar, precisa conhecer uma aula de verdade! 😅

Com a orientação certa, o Pilates trabalha força, resistência, equilíbrio e ainda desafia bastante a musculatura. Quem faz sabe: dá sim para suar, sentir os músculos queimarem e sair da aula com aquela sensação boa de “treinei de verdade”! 💪✨

👉 Bora desconstruir esse mito? Agende sua aula experimental no link da bio e venha sentir na prática!

12/06/2025

O amor está no ar… e o autocuidado também! 💗

Seja você recém-puérpera, tentando retomar a intimidade, lidando com dor na relação ou só querendo aproveitar esse momento especial com mais tranquilidade, essas dicas são para você.

Arrasta para o lado e compartilha com aquela amiga que também quer curtir esse dia com conforto e bem-estar.

Procure ajuda se houver dor: dor na relação não é normal e a fisioterapia pélvica pode ser uma grande aliada para você voltar a viver sua sexualidade com segurança e prazer.

05/06/2025

Do pré ao pós: a fisioterapia é presença, apoio e cuidado em cada etapa da maternidade. 💛

Na hora do parto, ela não começa, ela continua.

É o reflexo de todo um preparo feito com carinho, escuta e conhecimento durante a gestação.

E mesmo depois do nascimento, segue presente: ajudando a mulher a se reconectar com seu corpo, sua força e seu tempo.

Fisioterapia no parto é sobre respeitar processos, acolher emoções e transformar experiências.

É sobre estar junto. Sempre. ✨

02/06/2025

No comecinho da gestação, o corpo já começa a mudar e a fisioterapia pélvica pode ser sua aliada desde o primeiro trimestre!

Esse é o momento de acolher seu corpo com leveza, entender as transformações que estão por vir e prevenir desconfortos comuns como dores na lombar, sensação de peso pélvico, constipação e até incontinência.

Com o acompanhamento fisioterapêutico, é possível:
- Aliviar tensões e náuseas com técnicas respiratórias e posturais
- Trabalhar a consciência corporal
- Iniciar a conexão com o assoalho pélvico, de forma segura e individualizada

Quanto antes começar, melhor para você e para o seu bebê.
Agende seu atendimento no link da bio. Estamos aqui para te acompanhar em cada etapa! 💛

29/05/2025

Você sabia que o Pilates vai muito além do exercício físico? 💆‍♀️✨
É uma prática que transforma o corpo de dentro para fora, fortalecendo, alongando e equilibrando, tudo no seu tempo, respeitando seus limites.

Se você busca qualidade de vida, alívio das tensões do dia a dia e mais conexão com o seu corpo, vem experimentar uma aula com a gente! 💜

📍 Estúdio moderno, aconchegante e reservado
💬 Agende sua aula pelo link da bio!

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21/05/2025

✨ VOCÊ PRECISA. SEU CORPO MERECE.

Aqui na Factum, cada movimento importa! Vem descobrir os benefícios do Pilates em um espaço acolhedor, moderno e feito pra você se cuidar de verdade.

Agende uma aula experimental e sinta a diferença no seu corpo e bem-estar.

Clique no link da bio e movimente-se com a gente!

19/05/2025

Sim, tem um universo inteiro aí dentro de você e ele é poderoso.
Mas pouca gente fala sobre isso com a naturalidade e o cuidado que deveria.
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Salva esse post e compartilha com quem precisa conhecer melhor o próprio corpo.
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💬 Spoiler do que você vai descobrir no carrossel:
• Que sua pelve não é “só pra segurar xixi”
• Que dor na relação não é normal
• Que o assoalho pélvico influencia até a postura
• E que a fisioterapia pélvica pode ser transformadora ✨
⠀
Aqui, a gente fala sobre tudo isso com acolhimento e profissionalismo.
Porque entender seu corpo é o primeiro passo para cuidar de você.

📍Atendemos com hora marcada. Agende sua avaliação no link da bio!

11/05/2025

Eu vi. Eu estive lá.
Acompanhei mulheres se tornando mães, às vezes pela primeira vez, às vezes pela segunda…
E mesmo quando já eram mães, ali, naquele momento, estavam renascendo também.

Eu vi a força que brota no meio da dúvida.
Vi o amor que transborda mesmo no cansaço.
Vi olhos que brilhavam de medo e de coragem ao mesmo tempo.

E em cada história, eu fui lembrada do porquê amo tanto o que faço.

Feliz Dia das Mães para todas que me permitiram viver esse momento de tão perto.
Vocês são incríveis. Sempre foram.

09/05/2025

Você sabia que o Pilates pode te ajudar a aliviar dores, melhorar seu sono e ainda cuidar da sua mente?

No nosso estúdio, o Pilates é adaptado à sua realidade. Seja na gestação, no pós-parto ou na rotina corrida.

Nada de performance, aqui o foco é você: sua força, seu ritmo, seu bem-estar.

Vem descobrir como o Pilates pode transformar a sua semana.
Agende sua aula experimental no link da bio.

Endereço

Rua Alves Guimarães, 462, Conj. 24 - Pinheiros
São Paulo, SP
05410-000

Telefone

+5511999942809

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