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Elis Coimbra Psi

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28/05/2024

Dia Internacional da Luta pela Saúde da Mulher…

Qual foi o momento em que até o básico se tornou luta para nós?

Muitas mulheres se sentem exaustas sem saber o porquê, e quando examinamos essas “pequenas” lutas diárias pelo básico, entendemos o motivo de tamanha exaustão.

Não se sinta culpada por estar cansada, nós temos razão para isso.

16/05/2024

Com tudo o que está se passando nas regiões do Rio Grande do Sul, não podemos deixar de destacar a importância da doação, muitos ainda precisam de ajudar e ainda vão precisar por um tempo, que tal ajudarmos como podemos?

22/04/2024

Você já ouviu falar em distorção de imagem?

Basicamente, ela faz com que a pessoa perca a capacidade de reconhecer de forma realista, a real aparência do seu corpo. Podendo vir, muitas vezes, acompanhada de anorexia.

Ela pode acometer a percepção da pessoa sobre seu corpo, seu rosto, e qualquer outra característica física.

É necessário um acompanhamento profissional, a partir do reconhecimento de tal problema.

Não negligencie, distorção de imagem é perigosa e precisa ser tratada.

16/04/2024

Pare alguns minutos para refletir sobre...

Qual foi a última vez em que você comemorou alguma conquista sua, por menor que seja, se sentindo merecedora de tal?

Para nós mulheres é muito comum o sentimento de “mas todo mundo conseguiria”, “não mereço tal cargo”, “fulano é mais competente que eu”.

Não se deixe levar por esses pensamentos. Você é totalmente merecedora e responsável por suas conquistas.

08/04/2024

Vocês se surpreenderiam com a quantidade de mulheres que não se sentem merecedoras e/ou preparadas para o cargo que exercem.

Mas será que temos mulheres despreparadas mesmo ou a pressão que enfrentamos é muito superior à enfrentada pelos homens?

Temos que nos provar dia e noite para estarmos em certos cargos, lutando contra tudo e todos. Então, sim, é normal que passemos a acreditar que não estamos preparadas para tal.

Mas acredite, você está! Não deixe a auto-sabotagem, nem ninguém, te dizer que você não está.

05/04/2024

Acredite ou não mas muitas pessoas que estão desde a pandemia em regime home office e agora mudando de empresa, precisam voltar ao presencial.

Mas como agir? É normal surgirem dúvidas, receios e ansiedades.

Mas respire fundo, relaxe e tente se lembrar do primeiro dia na escola, em sua infância... De início ficávamos receosos, mas logo depois víamos que as relações interpessoais estão em nossos extintos.

Você foi contratado, porque você é merecedor! Não duvide disso.

Aproveite as relações sociais para tornar o ambiente mais leve e respeite seu horário pré-programado. Nada de horas extras intermináveis, hein?

01/04/2024

Conselho da Psi, passando no seu feed!

Lembre-se disso. Essa corrida sem fim, só vai te cansar. Respeite o seu tempo e apoie o sucesso alheio.

A vida vai ficar mais leve e agradável, quando você entender isso!

11/03/2024

Primeiro, entenda que a psicóloga está ali para te ouvir, para te ver chorar e para te acolher.

A terapia é um local seguro, onde você pode desabafar as suas inseguranças, medos e aflições e então juntos, nós começaremos a destrinchar o que pode estar causando tais sentimentos.

Exercícios para você praticar na semana também serão propostos, para atacar o problema que identificamos juntos.

Esse é um trabalho conjunto de psicóloga e paciente, em que há muita fala, desabafo e escuta.

Todos deveriam fazer terapia, é um momento de autoconhecimento sem igual!

Ainda com dúvidas? Me mande uma mensagem no direct e vamos bater um papo!

07/03/2024

Acho que seria mais fácil me perguntarem no que a terapia NÃO pode te ajudar, já que ela reflete em basicamente tudo nas nossas vidas.

✨A terapia te ajuda a lidar com traumas, conflitos e situações difíceis.
✨A terapia te ajuda a entender melhor seus sentimentos.
✨A terapia te ajuda a lidar melhor com relações, sejam elas quais forem.
✨A terapia te acolhe e não julga.
✨A terapia te ajuda a enxergar o quão incrível você é.
✨A terapia te ajuda a identificar pontos a melhorar para que a sua vida flua bem.

Entre tantos outros benefícios que a terapia pode te trazer. Faça terapia!

05/03/2024

Você sabia que os alimentos têm uma grande influência no nosso emocional?

Pesquisas apontam que pessoas que possuem um padrão de alimentação saudável, são capazes de reduzir 16% o risco de desenvolver transtorno depressivo!

Os bons alimentos podem nos ajudar a melhorar nossas funções cerebrais, níveis de energia, memória e até em controlar as nossas próprias emoções.

Se eu fosse você, eu mudaria a minha rotina alimentar pra ontem!

01/03/2024

Muito se fala sobre ter inteligência emocional… Mas o que de fato é isso?

Ela nada mais é do que a capacidade de gerenciar os seus sentimentos.

Sabe quando você queria gritar na cara do seu chefe, ou então deitar no chão do supermercado e chorar e você simplesmente não faz isso?

Parabéns, você teve inteligência emocional!

É claro que são situações extremas, e que às vezes não conseguimos expor os nossos sentimentos como gostaríamos, mas é um processo.
Se você conseguiu aprender a gerir seus sentimentos extremos, você também consegue em situações corriqueiras, concorda?

Apenas confie no processo e faça terapia!

Endereço

São Paulo, SP

Site

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