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Psicóloga Harumi Kawamoto, São Paulo (2025)

20/12/2022

🌷Amanhã terei um encontro especial com vocês, iremos conversar sobre o conceito de autoestima e técnicas para ajudar a fortalecê-la. 🌸

🌷E depois irei trazer alguns conceitos da psicologia para te ajudar a definir seus planos para 2023 ❤️

💜Separa um caderno📒 e lápis ✏️ que vamos usar durante a live na construção dos planos para 2023 😍

💗Já ativa o lembrete e manda para seus amigos que amam esse tema ☀️

Fiquem bem,
Harumi Kawamoto
Psicóloga Clínica CRP-06/103354

31/08/2022

Sou a Harumi, psicóloga clínica há 11 anos, gostaria de convidá-los para participar de um grupo de orientações para ajudar a fortalecer a sua autoestima, que é uma construção diária❤️

Será criado um grupo no wathsapp, com duração de 7 dias em que eu irei passar orientações diárias para ajudar nesse processo de fortalecimento da autoestima, ao final farei um encontro online, para reflexões sobre as atividades e aprendizados.

🤩Só me enviar um direct no insta e marca aquela pessoa que vai amar essa oportunidade com técnicas para te ajudar a f0rtalecer seu amor próprio 💗

😃O grupo terá início na segunda-feira, dia 05/09 , logo iremos iniciar as atividades para seu crescimento pessoal.

😁O investimento é um valor simbólico de 50,00 reais, caso você não tenha condições financeiras nesse momento é só indicar 3 pessoas pra entrar que você entra de graça.

🌟Não é psic0ter4pi4, é psic0edic4cao, ou seja orientações para te ajudar com a 4utoestim4.

😁Atualmente realizo atendimentos (inidividual e online) e palestras/treinamentos (ansiedade, autoestima, mindfulness, inteligência emocional e burnout).

😍 Sou especialista em mindfulness, psicologia positiva, neurociência, psicopedagogia e reabilitação física.

Vou postar o link do instagram que tem os vídeos com a explicação também.

https://www.instagram.com/p/Ch5YzkOuX0A/

Fiquem bem,
Harumi Kawamoto
Psicóloga Clínica
CRP:06/103354

04/06/2021

⚡Não é novidade que a ansiedade é um mal que vem acometendo tantas pessoas nesse tempo em que vivemos. Apesar da ansiedade ser algo natural, ela pode tornar-se patológica.

🍀A boa notícia é que há algumas técnicas que nos ajudam a reduzir os efeitos que a ansiedade causa em nós e nas nossas vidas!

✨O primeiro passo é aceitar o que você está sentindo, acolha esse sentimento e lembre-se que é natural se sentir assim!

✨O segundo passo é entender que seu pensamento está alterado! Então, repita para si: Isso não é real!

✨O terceiro passo consiste em sair do looping! A ansiedade nos traz pensamentos que são catastróficos, o que causa ainda mais nervosismo, gerando ainda mais sintomas. Procure mudar seu foco! Procure detalhes no que vê! Tire o foco do pensamento negativo!

✨Por fim, pratique técnicas de respiração! Existem muitas técnicas que nos ajudam a nos acalmar nesse momento crítico! Você pode inspirar por 4 segundos, segurar o ar por mais 4 segundos, e expirar devagar contando mentalmente 6 segundos. Repita esse ciclo até perceber que está mais calmo!

♥️Espero que essas técnicas os ajudem a lidar melhor com a ansiedade!

🗣️Conta pra mim aqui nos comentários se testou as técnicas e como foi pra você, e marca seus amigos que também precisam dessas dicas!

🌸Fique bem!
Psicóloga Harumi Kawamoto
CRP: 06/103354
🌎Atendimento online para Brasil e Exterior!

30/05/2021

😵Ao longo da nossa vida foram projetados diversas expectativas, elas são internalizadas dentro de nós, consciente e inconscientemente essas projeções fazem com que tenhamos certos comportamentos, pensamentos e sonhos.

🥰Por isso é importante se conhecer, e entender até que ponto estou fazendo algo porque gosto ou se é somente para agradar ou realizar algum desejo do outro.

💙As projeções colocadas sobre uma criança não se trata somente dos sonhos que os pais desejam realizar através deles, mas também de tudo que eles carregam dentro deles, é a forma de tratar seu filho.

♥️Pensar sobre isso vai te fazer entender porque você apresenta determinados comportamentos e pensamentos, como exemplo podemos pensar em um adulto que quer executar determinada profissão devido as expectativas dos pais. Outro exemplo é um adulto inseguro que apresentou uma infância com pais repressores, há diversos outros exemplos.

💗Se conheça profundamente, para realizar o que realmente é o seu desejo verdadeiro, e não o que você deseja realizar para agradar e ser aceito pelo outro, o verdadeiro eu é o self, e o self construído por essas projeções externas é o falso self.

💟Caso precise de ajuda nesse processo, me envie uma mensagem, a terapia irá te ajudar nesse processo de autoconhecimento e em como lidar com dores e dificuldades de sua vida

27/05/2021

➡️Arrasta pro lado➡️ 1- Primeiro reflita sobre qual o motivo da sua mudança de país, dinheiro, experiência cultural ou fuga, se for fuga a resposta tente resolver a situação , fugir nunca irá solucionar nada.

🌸2- Conheça o local para onde você vai, desde sua estrutura para você como para toda sua família, as cidades que tem mais brasileiros apresenta mais estrutura para esse público, desde escolas, comércios até tradutores em diversos locais.

🌸3- Pegue o máximo de informações que você conseguir sobre o trabalho que você vai executar, se conseguir referências de pessoas que trabalham no local de sua confiança é uma boa opção também, lembre-se, o trabalho no Japão é muitooooooo diferente do Brasil, a maior parte dos trabalhos são em fábricas, quanto mais informações você souber e quanto mais você se conhecer, será mais fácil a adaptação.

🌸4- Pra você conseguir se adaptar melhor é necessário elaborar o luto, como assim Haru? Você vai comparar sua vida do Brasil com sua vida do Japão, mas ficar preso a vida que você tinha no Brasil irá atrapalhar você a aceitar a nova realidade do Japão, poderá te trazer muitos sentimentos de tristeza e frustração também, aceite que você tinha determinada vida no Brasil mas pense agora também nas novas possibilidades morando no Japão.

🌸5- Estude o idioma, quanto mais você souber o japonês, mais independente você será para fazer qualquer atividade, indico o canal da Nanda para você começar, minha sensei do curso.

❤️Bom, essas são algumas dicas, espero que possa ajudar a vocês que estão nesse processo de adaptação, me conta nos comentários o que você achou?

Fiquem bem,
Harumi Kawamoto
Psicóloga
CRP:06/103354

25/05/2021

🌸Live- Tirando dúvidas sobre autoestima, ansiedade e relações abusivas.

🌹Nessa sexta, quero realizar um encontro com vocês, sexta-feira dia 28/05 às 21:00 hs., será sábado às 9:00 no Japão, vou responder dúvidas que vocês tenham dentro de três áreas na qual eu atuo na clinica, ansiedade, autoestima e relações abusivas, vou pedir o encaminhamento das perguntas no meu direct ou caixinha de perguntas no storie que serão respondidas na live.

😊Marca aquele amigo que vai adorar saber mais sobre esses temas e coloca um lembrete na sua agenda pra não esquecer 🥰

🙏Gratidão a todos que puderem assistir e compartilhar.❤️

Fiquem bem,
Harumi Kawamoto
Psicóloga Clínica
CRP:06/103354

24/05/2021

💖Quando você tem um filho, é projetado sobre ele suas expectativas,sua estrutura psíquica faz isso, de forma consciente e inconsciente, é importante entender que para os pais ter um filho é como ter uma continuidade deles através do filho, logo o bebe se torna eles e acabam se tornando a prioridade, é algo natural que ocorre com os pais.

🤰Dessa forma ocorrem essas projeções dos pais nos filhos, mas é importante refletir sobre essas projeções que são feitas pelos pais para os filhos, elas estão adequadas?

🤔Suas expectativas estão adequadas?

🤔O que você está cobrando de seu filho?

💟É muito importante os pais terem em mente que eles não devem se anular em função dos filhos, após esse período inicial de dependência dos filhos, os pais precisam resgatar seus desejos e papéis anteriores ao nascimento do filho.💖

🌸 Gostaram ? Me conta nos comentários e manda para alguém que tenha filhos 😊

Fiquem bem,
Harumi Kawamoto
Psicóloga Clínica
CRP:06/103354

20/05/2021

🧠É um mecanismo de defesa descrito na psicanálise, que serve pra proteger a pessoa daqueles fatos que não podem vir pro consciente dela, então ela nega a realidade, entenda, é um mecanismo de defesa inconsciente que ela usa porque se sente atacada, foi o melhor recurso dela naquele momento pra lidar com a situação.

🙁As pessoas utilizam esse recurso quando não é possível suportar uma realidade, ela faz parte dos recursos psíquicos dela que não permite que seu conteúdo inconsciente venha para o ego (consciente).

🧐Estar na negação atrapalha a pessoa pois não permite que ela cresça e mude sua realidade, ela permanece no conforto da realidade que não pode ser suportada, como exemplo podemos pensar na mulher traída, na negação do covid, pessoas que não consideram a gravidade do problema, a pessoa que nega sua doença, seus sintomas, uma relação tóxica ou abusiva, dentre outros exemplos.

🙂Quando você tenta trazer a pessoa pra realidade, dizendo a verdade a tendência é ela negar e agir com agressividade, contestando o que você diz. O ideal para essa situação é você tentar buscar dentro de você suas negações e trabalhar seus conflitos, o processo psicoterapêutico te permite isso, te fortalecer para ajudar a olhar essa situação tão dolorosa.

Fiquem bem,
Harumi Kawamoto
Psicóloga Clínica
CRP:06/103354

19/05/2021

➡️Tomar a vacina me trouxe vários sentimentos, alívio e alegria por ter tido essa oportunidade, afinal a vacina salva vidas❤️. Mas, revoltada e triste pelo cenário do Covid no nosso país, foram muitas perdas.💔

💟Meu pedido, se vacinem e mantenham todos os cuidados, no Brasil ainda segue a mesma recomendação: uso de máscara e distanciamento social .🧠

🌹Meus sentimentos a todas as pessoas que perderam alguém de sua família.💔

Se protejam e fiquem bem ❤️

Harumi Kawamoto
Psicóloga Clínica
CRP:06/103354

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̧ão ̧aterapia ̧as ̃oécoisaséria
̃oéfrescura ̧ão

18/05/2021

❓Hoje quero fazer um convite para você pensar que papel você carrega na sua vida?❓

🤔E como papel entendam o que você exerce na sua vida, por exemplo, você pode ser filha(a) e exercer o papel de mãe, ao invés de receber os cuidados, carinho, educar e proteção como filha(o) você pode ser a pessoa que faz isso com os membros da sua família, agindo como a mãe deveria ser, nesse caso há uma inversão dos papéis.

🧠É importante você pensar sobre em que papel você está para entender se a dinâmica da sua família está em equilíbrio ou não em sua vida, e caso não esteja é necessário entender o motivo para reequilibrar sua vida.💕

♥️Caso precise de ajuda profissional,a psicoterapia pode te ajudar, me envie uma mensagem.

Fiquem bem,
Harumi Kawamoto
Psicóloga Clínica
CRP 06/103354

⁣
̧ão ̧aterapia ́vida ̧as ̃oécoisaséria
̃oéfrescura ̧ão

12/05/2021

🧠Quando você se perder de quem é você, sua forma de viver, personalidade e seus propósitos, volte e se questione em que momento essa mudança aconteceu?

Fiquem bem,

Harumi Kawamoto

Psicóloga Clínica

CRP:06/103354

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̧ão ̧aterapia ́vida ̧as ̃oécoisaséria
̃oéfrescura ̧ão

09/05/2021

🌸Parabéns para todas as mães , lembrando que mãe é aquela pessoa que cuida, zela e ama, um ser de luz que tem uma linda missão em sua vida,sendo a base pra seu filho(a).🌸

💖Fotinho com minha mãe para registrar aqui meu carinho e amor por minha loira 🥰

🙋O que eu sou hoje, pessoalmente e profissionalmente, é em grande parte fruto dela, nós somos frutos da nossa história, gratidão por ser essa mãe incrível, generosa, boa e esforçada 💖

❓Como você está comemorando o dia das mães?

Fiquem bem,

Harumi Kawamoto

Psicóloga Clínica

CRP:06/103354

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̧ão ̧aterapia ̧as ̃oécoisaséria
̃oéfrescura ̧ão

08/05/2021

🎶"Em cada escolha uma renúncia será feita, estou lutando pra me recompor”🎶

😔Você já fez escolhas erradas? Eu já fiz várias escolhas erradas😔, vou dar como exemplo amizade, já escolhi amizade na qual confiei e infelizmente me decepcionaram com atitudes que me machucaram💔, me afastei e assim se finalizou esse ciclo.

🧠Nós somos responsáveis por nossas escolhas, já parou pra analisar isso?
🙋Eu escolhi ter essa amizade, me decepcionei e escolhi me afastar, cada escolha te levará a um caminho com seus prós e contras, e o responsável por iniciar, permanecer, mudar ou sair é você.💖

🧠É interessante pensar sobre nossas escolhas, afinal tudo na vida é isso, o que você vai escolher fazer, realizar, estudar, investir, mudar, exatamente é tudo uma escolha, você tem vários caminhos mas a escolha é exclusivamente sua por qual caminho seguir.

💗Te desejo sabedoria, pra você fazer a melhor escolha pra sua vida

07/05/2021

💗A vida é um sopro, então aproveite todas as possibilidades que ela oferece, descubra e escute todos os seus desejos e necessidades, e tenha ao seu lado as pessoas importantes da sua vida💖

🌸Tenham um ótimo final de semana 🥰🤩🙏

❓Concorda com essa reflexão??❓

Fiquem bem,

Harumi Kawamoto
Psicóloga Clínica
CRP: 06l103354

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̧ão ̧aterapia ́vida ̧as ̃oécoisaséria
̃oéfrescura ̧ão

06/05/2021

🤷‍♀️A timidez precisa de tratamento?

🧠Algo que é pouco discutido, será que precisa de tratamento?

😉Pra abordar esse assunto precisamos primeiro entender que existem dois tipos de personalidade, os introvertidos e os extrovertidos, os introvertidos não tem a necessidade de ficar expondo pro mundo exterior o que pensa e a ajuda externa pra resolver suas situações, e estão bem dessa forma.

💙Existem pessoas introvertidas que quando precisam realizar a interação com os outros não tem problema algum com isso, agora quando a pessoa apresenta a timidez ela sente um desconforto em se expor nas situações de interação social, se preocupa em como irá ser interpretado e se sente incomodado nessas situações.😣

😥Quando há uma timidez que atrapalha sua interação com os outros ou situações de exposição social, quando há um sofrimento e prejudica a pessoa na vida pessoal e profissional, é necessário buscar ajuda profissional para a pessoa conseguir lidar melhor com essas situações.💜

🌹Se você se encontra nessa situação, me envie uma mensagem, a terapia vai te ajudar.💜

➡️ Encaminhe pra algum amigo que precise dessa informação.

Fiquem bem,
Harumi Kawamoto
Psicóloga Clinica
CRP:06/103354

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̧ão ̧aterapia ́vida ̧as ̃oécoisaséria
̃oéfrescura ̧ão

05/05/2021

(gatilho-morte) Hoje tivemos uma notícia triste, a morte do Paulo Gustavo, mais uma vítima do Covid, ele nos alegrava e deixou muitas mensagens, uma delas foi compartilhar o amor entra às pessoas, então vamos colocar em prática essa lição dele, esteja próximo e demonstre seu amor as pessoas que são importantes na sua vida, aproveite sua vida ao máximo realizando o que te faz bem, ao lado das pessoas que são importantes para você💜

Desejo meus sentimentos aos familiares e amigos das vítimas do Covid🌹

Fiquem bem,

Harumi Kawamoto
Psicóloga Clínica
CRP:06/103354

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̧ão ̧aterapia ́vida ̧as ̃oécoisaséria
̃oéfrescura ̧ão

04/05/2021

🌹Quando você estiver em um momento difícil se lembre de algo muitooo importante, as situações são passageiras, então mesmo um pensamento negativo, sentimento negativo ou alguma situação especifica, que te gere algum tipo de sofrimento, é um sentimento e/ou pensamento que é passageiro.

🙌Elas não irão ficar pra sempre com você, aceite o que está acontecendo, acolha a situação, pensamento ou sentimento e tente entender o que está gerando isso? Se estiver muito angustiado escreva em um papel.

💜Mas o principal, não tente se culpar ou se preocupar tanto com isso, acolha, reflita e entenda que é passageiro, assim como tudo que acontece em nossa vida, a todo momento as coisas estão mudando e novas possibilidades se abriram para você;💜

🌹Caso você esteja com muita dificuldade em lidar com algo específico, busque ajuda profissional e me envie uma mensagem.

💙Concorda ?? Marca aquele amigo que precisa dessas palavras💜

Fiquem bem,
Harumi Kawamoto
Psicóloga Clinica
CRP:06/103354

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