
10/01/2025
Muitas pessoas têm receio de envelhecer, porque acreditam que com o avançar da idade chegam junto doenças, incapacidades, limitações… Um mito que precisamos quebrar!
Vamos aproveitar janeiro e repensar nisso! O envelhecimento pode e deve ser ativo, saudável e feliz, com mobilidade e autonomia.
Por isso, se você logo estará na terceira idade ou já pensa bastante nela, oriento:
👉🏻 Procure um geriatra para orientações seguras e acompanhamento especializado.
👉🏻 Tenha bons hábitos (alimentação saudável, exercícios físicos, boas noites de sono).
👉🏻 Busque ajuda para controlar o estresse.
👉🏻 Não abra mão de cuidar da saúde mental e emocional.
👉🏻 Evite excesso de álcool e não fume.
Envelhecer bem é um privilégio que você merece ter. Conte comigo!
📲Agenda aberta no link que está na minha Bio.
Dr. Augusto Valles
Médico - CRM 195168
Geriatra - RQE 101238