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Psicóloga clínica
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No último final de semana, celebrei mais um ano de vida. E, entre abraços, risadas e momentos de carinho, parei para ref...
24/03/2025

No último final de semana, celebrei mais um ano de vida. E, entre abraços, risadas e momentos de carinho, parei para refletir sobre o quanto é importante comemorarmos a vida.

Muitas vezes, nos pegamos esperando o “momento certo” para celebrar—quando conquistarmos algo, quando estivermos menos atarefados, quando tudo estiver perfeito. Mas a verdade é que a vida acontece agora, nos pequenos instantes que compartilhamos com quem amamos.

Cada ano que passa traz aprendizados, desafios e motivos para agradecer. E se tem algo que eu reforço cada vez mais, tanto na minha vida quanto no meu trabalho, é que celebrar não é sobre ter motivos grandiosos, e sim sobre reconhecer a beleza do presente.

Então, que possamos brindar à vida hoje e sempre! 🥂💛

No dia a dia, pequenos hábitos fazem toda a diferença para manter a mente mais leve. Criar uma rotina, fazer pausas para...
19/03/2025

No dia a dia, pequenos hábitos fazem toda a diferença para manter a mente mais leve.

Criar uma rotina, fazer pausas para respirar e praticar o autocuidado são passos simples, mas poderosos! ✨

Lembre-se: sua saúde mental merece atenção. Se precisar de suporte, não hesite em buscar ajuda! 💛

Dump no NOSSO DIA ❤️‍🔥Feliz dia, mulherada! não é fácil! mas bora lá!
08/03/2025

Dump no NOSSO DIA ❤️‍🔥

Feliz dia, mulherada! não é fácil! mas bora lá!

Perguntinhas da psi que podem (ou não) plantar um triplex na sua mente. não quero saber o que se passou por aí, guarde p...
07/03/2025

Perguntinhas da psi que podem (ou não) plantar um triplex na sua mente.

não quero saber o que se passou por aí, guarde pra você…

mas me conta, como você se sente ao se questionado(a) dessa forma?

Viver uma vida que não é verdadeiramente sua pode ser profundamente dolorido. Quando nos moldamos às expectativas dos ou...
27/02/2025

Viver uma vida que não é verdadeiramente sua pode ser profundamente dolorido.

Quando nos moldamos às expectativas dos outros, acabamos nos distanciando de quem realmente somos. Mas a verdade é que suas escolhas são suas — e você tem o direito de traçar seu próprio caminho, sem culpa ou medo.

Permita-se ouvir sua voz interior, respeitar seus desejos e viver com autenticidade. Você merece uma vida que seja sua de verdade.

dump de frases pra salvar quando precisar ler ✨
25/02/2025

dump de frases pra salvar quando precisar ler ✨

Depois de um dia cheio, nada me acalma mais do que estar com os meus gatos. Observar a tranquilidade deles, o jeito como...
20/02/2025

Depois de um dia cheio, nada me acalma mais do que estar com os meus gatos. Observar a tranquilidade deles, o jeito como se entregam ao momento, me ensina tanto sobre presença e autocuidado.

Eles não cobram, não julgam, apenas estão ali, oferecendo amor do jeitinho deles. E, de certa forma, não é isso que todos nós buscamos?

Um espaço seguro para sermos quem somos, sem pressa, sem peso.

Nos momentos desafiadores, pode ser fácil perder de vista o caminho que nos trouxe até aqui. Mas lembre-se: o seu ‘porqu...
26/01/2025

Nos momentos desafiadores, pode ser fácil perder de vista o caminho que nos trouxe até aqui.

Mas lembre-se: o seu ‘porquê’ é a sua força, é o que dá sentido à jornada. Sempre que sentir que está difícil, volte ao começo, àquele motivo que fez você dar o primeiro passo.

Ele ainda está aí, dentro de você. 💛

Eu sei, é tão fácil ver beleza, força e coragem nas pessoas ao nosso redor. E tão difícil enxergar isso em nós mesmas. À...
22/01/2025

Eu sei, é tão fácil ver beleza, força e coragem nas pessoas ao nosso redor. E tão difícil enxergar isso em nós mesmas. Às vezes, você se pega admirando a paciência daquela amiga, a resiliência de uma colega ou o jeito carinhoso com que outra pessoa encara os desafios.

Mas e você? Quando foi a última vez que olhou para si com essa mesma generosidade? Você tem enfrentado seus dias, um a um, com tudo o que pode oferecer. Tem mostrado amor, mesmo quando está exausta. Tem feito escolhas difíceis, mesmo com medo.

Essa força, essa coragem – elas também são admiráveis.

Minha proposta para você hoje é simples: tente olhar para si com os olhos de quem te ama. O que você diria para si mesma se fosse sua amiga? Como você reconheceria o valor de quem você é?

Você merece essa admiração.

É bem assim 😅No final das contas, você sempre tem alguma pra colocar pra fora 🤍
10/12/2024

É bem assim 😅

No final das contas, você sempre tem alguma pra colocar pra fora 🤍

Lidar com os próprios sentimentos pode ser desafiador, especialmente quando eles são intensos ou negativos. É comum tent...
02/12/2024

Lidar com os próprios sentimentos pode ser desafiador, especialmente quando eles são intensos ou negativos. É comum tentar evitar o que nos faz mal, mas a verdade é que todas as emoções são legítimas e fazem parte do processo de autoconhecimento.

💭 Seja honesto(a) consigo mesmo(a): aceite seus sentimentos, sem pressa de mudar ou negar. Eles são sinais importantes sobre o que está acontecendo dentro de você. O segredo é sentir, viver aquele momento e, quando estiver pronto(a), deixar ir.

🌿 Não se julgue por sentir. Apenas sinta.

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