Renata S. Bonatto - Psicóloga

04/09/2025

Em meio a tanta desinformação, vamos responder esta pergunta!

09/02/2022

Cuidar da saúde física é muito importante para estarmos bem psicologicamente, hein?!

😉

03/02/2022

Excelente livro para aprender sobre o papel das emoções consideradas "negativas".
Spoiler do livro: até as emoções desagradáveis são importantes para nós.

28/01/2022

Que os padrões de beleza tem um forte aspecto cultural, todo mundo já sabe. Às vezes é fácil de perceber o conteúdo que vem através de propagandas, filmes, séries, mas você já parou para pensar que nosso círculo social também nos ensina a enxergar beleza e a nos comportar conforme as pessoas influentes acreditam ser o correto?
Para pertencer a um grupo, muitas vezes precisamos nos adaptar e isto inclui a forma como nos vemos. Quando crianças, nossa referência do que é beleza é muito influenciado pela família, mas conforme crescemos, nossos amigos também passam a exercer este papel.
Você já parou para analisar se os critérios de beleza que você tem hoje é algo que faz sentido para você ou se são crenças aprendidas e que não cabem mais na sua vida?

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21/01/2022

Percebo nos atendimentos que as pessoas sentem dificuldades em falar de acontecimentos que as fazem sofrer. Um padrão comum é "jogar a bomba" em uma sessão (quem nunca, né? 😅) e não falar mais do assunto, só quando acontece algo que traz a questão de volta.

Sempre falo que passar por um processo terapêutico não é fácil, justamente porque, além de toda a disposição que precisamos ter para colocar o que aprendemos em prática, falar de assuntos que nos machucam demanda muita energia nossa.

Porém, por mais difícil que seja, ao trabalhar estas lembranças na terapia, o peso negativo que elas trazem para nossa vida diminui e isso é libertador.

🌻

31/12/2021

É só uma página no calendário que vira, mas é um calendário novo que começamos, né? 😁
Depois de praticamente dois anos mergulhados na tensão, no medo e em todas as dificuldades que a pandemia trouxe - e ainda traz, que cada um de nós tenha coragem para persistir diante das dificuldades e muita, muita resiliência para lidarmos com os eventos futuros com sabedoria.
Medo em quantidade adequada nos protege do perigo, mas sentir medo demais e o tempo todo pode nos congelar e nos afastar da realidade!

Feliz 2022 🥂

#2022

29/12/2021

Você f**a pra baixo no final do ano? Acha que antes as coisas eram melhores ou que as reuniões eram mais divertidas? Assista este vídeo e entenda razões para se sentir assim!

Síndrome de fim de ano ou tristeza de fim de ano é um quadro que acomote muita gente. Vamos entender melhor?Como lidar com a saudade: https://youtu.be/gCiYex...

28/12/2021

Não contem spoiler😁 Não olhe para cima é um filme com todos os tipos de crítica (atuação, enredo etc) maaas o conteúdo em si é sensacional. Parece até inspirado neste país que habitamos rs
Dentre muitas reflexões possíveis, destaco como a ciência pode ser usada para fins mesquinhos e o quanto somos manipulados o tempo todo, até quando achamos que estamos do lado certo.

Você já assistiu? Comenta aí o que achou!

24/12/2021

Eu sei que vocês gostam de dizer "minha psicóloga que lute depois", mas se vocês pararem de seguir com o tratamento, não há psicóloga que faça milagre!
Divirtam-se com responsabilidade, a saúde é o bem mais precioso que vocês tem! 🎁

23/12/2021

Final de ano traz esperança de tempos melhores, mas também traz saudade, lembranças difíceis. Muitas pessoas perderam amigos, familiares, colegas de trabalho, personalidades públicas que admiravam.
Este texto, completo no blog, é minha tentativa de compartilhar com vocês algo que eu também faz parte da minha vida, psicóloga também é gente, e espero que possa lhes trazer algum conforto, que o sofrimento de vocês seja reconhecido e contemplado nestas palavras.
Como eu já disse em alguns posts abaixo, a dor passa, no tempo certo. Não tenha pressa, não se cobre.
😉

Texto completo no link:
https://www.renatabonatto.com.br/post/nada-ser%C3%A1-como-antes

10/12/2021

Contar com o apoio de pessoas queridas e da nossa confiança em momentos de crise é de extrema importância!

Você sabe quem são seus pilares de apoio nestas horas?
Marca aqui no post rsrs

10/12/2021

Um lembrete para quem está entrando no modo "aiminhadeusasocorro vai acabar o ano e eu não fiz metade do que planejei"

Calma! Respira fundo...