Yara Kilsztajn Psicologia

20/11/2021

Foi um prazer contribuir com a jornalista Kátia Arima que apresenta e esclarece a importância da Psicoterapia, principalmente em momentos tão delicados como este pelo qual estamos passando.

* Em entrevista para O Estado de S. Paulo, caderno Bem-Estar, 20/11/21

https://saude.estadao.com.br/noticias/geral,esta-na-hora-de-fazer-terapia-como-dar-o-primeiro-passo,70003903156?utm_source=estadao%3Aapp&utm_medium=noticia%3Acompartilhamento

15/06/2021

O QUE DÁ SENTIDO À VIDA?

Segundo Jung, o que dá sentido à vida é saber que você viveu sua própria vida, e não necessariamente a felicidade.

Para ele, as dores com significado doem menos pois sabemos que faz parte do nosso trajeto. A transformação do indivíduo está na passagem do problema, não na resolução deste.

A psicoterapia deve apontar para onde a energia pode ir (cura) e não apenas para onde a energia está superconcentrada (doença, complexos). É importante que se aponte os caminhos, e não apenas os congestionamentos.

Aqui, nessas imagens, a natureza inspirando, com gentileza e beleza, os caminhos a serem percorridos.

26/04/2021

Ótimo artigo: O “definhar” como um dos efeitos da pandemia na saúde mental.

Um estado mental às vezes negligenciado pode embotar sua motivação e seu foco; e pode ser a emoção predominante em 2021

16/02/2021

Fadiga pandêmica: Ótimo artigo sobre nosso esgotamento psicológico, físico, emocional, mental... vale a pena ler. No El País Brasil “Para mim a vida parou. Viver não é só trabalhar”: a fadiga pelo confinamento está prestes a transbordar.

16/02/2021

Fadiga pandêmica: Ótimo artigo sobre nosso esgotamento psicológico, físico, emocional, mental... vale a pena ler. https://www.facebook.com/103889054366148/posts/434198161335234/?d=n

27/12/2020

2020-2021
Viver a Vida

Entre a poesia e a filosofia, num processo de intuição e intimidade, podemos nos permitir mergulharmos na dialética humana, na lei firme e no caos sagrado... e entusiasmarmo-nos.

Porque, como diz Holderlin, lá onde está a ferida está também a salvação; e onde cresce o perigo, também surge a salvação.

E quando houver alegria... ah!! Desfrute-a... sem medo e sem culpa... permita-se sentir o prazer pleno de cada momento através de cada célula de seu corpo.

16/11/2020

As pessoas precisam criar corpo para viverem a vida como ela é. Não é saudável diminuir a vida para, assim, controla-la e fazê-la caber no corpo. É o corpo vivo que sustenta as polaridades da vida!

Para sentir a vida dentro de si, o indivíduo precisa entrar no fluxo da vida. É muito difícil aprender a viver esse fluxo porque a sociedade vende uma história de que a vida é um “potinho”, que ela não muda. Criamos tensões e couraças para manter a vida parada. Mas couraça não é proteção quando exagerada, neste caso ela é uma armadura, que o próprio indivíduo usa para aprisionar a si mesmo e ao outro... para que nada mude.

Quer saber mais sobre como criar corpo e movimento para viver plenamente? Clique no link da bio.

16/11/2020

As pessoas precisam criar corpo para viverem a vida como ela é. Não é saudável diminuir a vida para, assim, controla-la e fazê-la caber no corpo. É o corpo vivo que sustenta as polaridades da vida! Para sentir a vida dentro de si, o indivíduo precisa entrar no fluxo da vida. É muito difícil aprender a viver esse fluxo porque a sociedade vende uma história de que a vida é um “potinho”, que ela não muda. Criamos tensões e couraças para manter a vida parada. Mas couraça não é proteção quando exagerada, neste caso ela é uma armadura, que o próprio indivíduo usa para aprisionar a si mesmo e ao outro... para que nada mude.

Quer saber mais sobre como criar corpo e movimento para viver plenamente? Clique no link abaixo.

“’Se nenhuma aventura exterior acontece com você, então também não acontecerá aventura interior’: o caminho de desenvolvimento não pode prescindir da vida concreta, existencial” (Jung apud Guerra) – Memórias implícitas: memórias não acessíveis a nossa consciência, mas que inter...

04/11/2020

Geração e Sociedade Digital - estudos e comentários sobre os efeitos, ou possíveis efeitos, que as telas andam causando em nós, nos nossos filhos e na sociedade.

Vale a pena a leitura dessa entrevista da BBC News. E também vale a pena assistir ao documentário “The Social Dilemma” (Netflix).

A Fábrica de Cretinos Digitais. Este é o título do último livro do neurocientista francês Michel Desmurget, diretor de pesquisa do Instituto Nacional de Saúde da França, em que apresenta, com dados concretos e de forma conclusiva, como os disp

29/10/2020

Qual o objetivo da terapia de casal?

O objetivo do processo da terapia de casal não é apenas solucionar uma questão antiga ou recente, mas apresentar ao casal um caminho de renovação, desenvolvendo em ambos uma atitude mais sadia e mais apta para a vida conjugal. E, muitas vezes, isso leva-os a uma modificação radical, na relação, na vida pessoal de cada um e na forma deles encararem o mundo.

O psicólogo procura compreender o que está acontecendo, o que atinge cada cônjuge e a relação. Ele ajuda o casal a discriminar e dar nome ao que cada um sente e vive enquanto casal; facilita o desenvolvimento de uma comunicação mais saudável e verdadeira entre eles e dá contorno, direção e proteção para que ambos possam mergulhar nos desejos e medos mais profundos que envolvem o casamento.

Quer saber mais a respeito desse tema? www.yarapsicologia.com.br

27/10/2020

Dica bacana p quem está escolhendo ou re-escolhendo um curso universitário.

Mais informações sobre escolhas profissionais e orientação vocacional no meu site yarapsicologia.com.br (nos artigos do blog e na página orientação profissional e vocacional).

Série de vídeos Seu Curso USP mostra as 184 opções existentes nos vários campi e faz parte das iniciativas da Universidade para aproximar estudantes da rede pública do acesso ao ensino superior

24/10/2020

Mais de sete meses de quarentena + paixão por conduzir trabalhos corporais + desejo de auxiliar as pessoas a se conectarem com seu corpo, com suas emoções e com o outro + paixão em trabalhar com casais = “Vivência on line para Casais”

Um desafio para mim levar o vivencial e o corpo para as pessoas através de um computador ou celular... mas foi ótimo!! Adorei facilitar a vivência e me emocionei com os depoimentos dos casais ao final (compartilhado com todos ou depois “em off”)... uma delicia poder ver e sentir tudo acontecendo, mesmo através das telas. Gratidão à Raquel Matsush*ta, que leu seu lindo conto inspirado na vivência, e a todos os participantes.

19/10/2020

Por que fazer terapia de Casal*?

Segundo a mitologia grega, se os homens ou os Deuses fossem atingidos pelas flechas com pontas de ouro do Deus Eros, eles caiam na loucura do amor. Outras flechas tinham pontas de chumbo, e qualquer pessoa atingida por essas se tornava insensível ao amor. Geralmente os casais foram, em algum momento, atingidos pelas flechas com pontas de ouro, vivendo uma grande paixão. Mas, muitas vezes, com o passar do tempo e com o desgaste do dia a dia, eles parecem como que feridos pelas flechas com pontas de chumbo: insensíveis ao amor e distantes emocionalmente daquele que está ao seu lado, seu cônjuge.

O casamento não é algo confortável e harmonioso, é, antes de mais nada, um lugar de desenvolvimento pessoal, onde cada cônjuge entra em atrito consigo mesmo e com o parceiro, choca-se com ele no amor e na rejeição e, desta forma, aprende a conhecer a si próprio, o mundo, o bem e o mal, as alturas e as profundezas.

A maioria dos casais passa por algum obstáculo quando o assunto é amor, ainda que não fale a respeito. Há vários tipos de pessoas, assim como há vários tipos de casais, de formas de se relacionar e de solucionar os problemas conjugais. Na terapia de casal, o psicologo busca conhecer, junto com os cônjuges, a dinâmica de relacionamento do casal e o que, eventualmente, está atrelada a ela.

A partir de um olhar cuidadoso, sem julgamento e individualizado, o psicologo auxilia o casal a construir e a percorrer um novo caminho, uma nova forma de se relacionar, mais verdadeira e saudável para todos.

*É muito importante deixar claro que, por “casamento”/“relacionamento conjugal”, estou chamando todo e qualquer relacionamento afetivo entre duas (ou mais) pessoas que escolhem conviver juntas, compartilhando a vida, como companheiras de jornada. E isso independe de registro civil, celebração/benção religiosa ou moradia em conjunto.

Quer saber mais sobre psicoterapia de casal? Visite meu site ou entre em contato comigo.

16/10/2020

O tocar das mãos, o olhar nos olhos

O conhecer o outro e você mesmo através do tocar e do ser tocado, do olhar e ser olhado.

Uma vivência on-line e gratuita, sutil e profunda, para casais que buscam se conhecer melhor, se redescobrir e se experimentar.

Para namorados recentes, “amigos coloridos” e casais de longa data. Para casais de todas as idades.

Para casais em crise, com dificuldades de se comunicar, distante afetiva e/ou sexualmente. E também para casais vivendo o êxtase da paixão.

Enfim, para todos aqueles que buscam algo novo, que desejam criar ou recriar uma intimidade pautada na verdade e na beleza da alma de cada um.

09/10/2020

A BUSCA DAQUILO QUE NOS FALTA: A DIFERENÇA ENTRE COBRANÇA EXCESSIVA E IMPULSO DE VIDA

Desperto com uma ansiedade pequena: “está tudo bem?”, “preciso fazer alguma coisa que não estou fazendo?”, “alguma coisa que não estou cuidando de forma adequada?”, pergunto a mim mesma.
Essa pequena ansiedade, se constante, é extremante prejudicial (que dirá uma grande ansiedade) e cada vez mais comum entre a população das grandes e pequenas cidades brasileiras.

Sempre temos algo a fazer que não fizemos e que não podemos fazer... ainda bem!! Ainda bem porque isso é viver, essa é a graça, ou ao menos uma das graças da vida: sonhar, buscar, conquistar coisas novas, percorrer novas ideias (internas e externas) que nos levam a “mares nunca d’antes navegados”. Isso é impulso de vida!!

Mas, quando isso vira uma obsessão, uma cobrança sem fim, sem pausa, sem descanso, ai temos um problema!!

Quer saber se você está tendo esse tipo de comportamento autodestrutivo e
como se reconectar com o “desejar saudável”? Clique no link abaixo e leia o texto na integra.

Desperto com uma ansiedade pequena: “está tudo bem?”, “preciso fazer alguma coisa que não estou fazendo?”, “alguma coisa que não estou cuidando de forma adequada?”, pergunto a mim mesma. Passa uma lista na minha cabeça: o que não está bem? Filhos? Trabalho? Coisas que preciso arrum...

05/10/2020

A importância da Ternura nos relacionamentos e na Psicoterapia de Casal

Dia 03 de outubro tive a oportunidade de conhecer o renomado psicodramatista argentino Dr. Bustos, em sua live “O psicodrama de casais na pandemia”.

Encontro maravilhoso, com falas profundas, intensas, serenas e, acima de tudo, vividas por esse homem incrível. Emocionante encontrar alguém com toda essa generosidade, amorosidade e vivência de alma.

Gratidão à Vanda Di Yorio e à Regina França que organizaram e me convidaram a participar desse encontro.

29/09/2020

Integrar seu próprio poder é um caminho que possibilita nossa capacidade de ação.

Falar do poder pessoal, do poder integrado, vai muito além e na direção oposta do jogo de poder e da opressão. Estar integrado ao nosso poder também não é, tão pouco, “poder tudo”, mas poder, vez ou outra, tocá-lo, encontrá-lo dentro de nós, senti-lo e desenvolve-lo. Reconhecer e nos conectarmos a ele nos permite, de forma ética, expressá-lo e utilizá-lo para buscar no mundo aquilo que nos interessa, aquilo que almejamos para nós mesmos e aquilo que desejamos oferecer para o mundo.

O poder pessoal está ligado com autoestima, com a capacidade de reconhecermos nossa força pessoal, nossas qualidades, onde se encontram e, assim, toma-las para nós mesmos e utiliza-las no nosso dia-a-dia.

Encontrar e reconhecer nosso poder é fundamental para agirmos no mundo. Ele nos dá corpo, inteireza e a segurança necessária para fazer, agir, transformar, buscar e conquistar.

Para se perguntar: como você se relaciona com o Poder?

Leia mais sobre o tema clicando no link abaixo.

Integrar seu próprio poder é um caminho Coragem é pensar por si mesmo. em voz alta Capacidade de ação Falar do poder pessoal, do poder integrado, vai muito além e na direção oposta do jogo de poder e da opressão. Estar integrado ao nosso poder também não é, tão pouco, “poder tudo”, ...