Psicóloga Natália de O. Cotrim

Psicóloga Natália de O. Cotrim Psicóloga Gestalt-terapeuta-CRP 06/129102
Empodero Mulheres e promovo qualidade de vida
Aclimação/SP

Dia de encontrar um dos amores da minha vida 🥰O amor das minhas amigas, sem dúvidas, está entre minhas melhores fontes d...
28/12/2023

Dia de encontrar um dos amores da minha vida 🥰
O amor das minhas amigas, sem dúvidas, está entre minhas melhores fontes de felicidade. Ele acolhe, nutre, potencializa, revigora... Saímos com a meta de promover mais encontros como esse para 2024.
Te amo, amiga! ❤️

Se tem um tema que está em alta no consultório nos últimos dias é esse: o cansaço de final de ano.Para mim, a organizaçã...
09/12/2023

Se tem um tema que está em alta no consultório nos últimos dias é esse: o cansaço de final de ano.

Para mim, a organização e a manutenção dos momentos de autocuidado são fundamentais para aliviar este período tão estressante.

E me conta, quais estratégias você usa para lidar com esse cansaço de fim de ano?

Achou essas dicas úteis? Compartilha com alguém especial!

Psicóloga Natália de Oliveira Cotrim - CRP 06/129102.

🌻😘

O encontro de mulheres é fortalecedor e potente!! Amando cada troca com essas maravilhosas.Quer aprender com a gente tam...
30/11/2023

O encontro de mulheres é fortalecedor e potente!! Amando cada troca com essas maravilhosas.

Quer aprender com a gente também?? Me chama que te passo as informações!

🌻😘

Voltamos para a máxima: Não basta só não violentar, também é preciso se posicionar e combater ativamente as violências. ...
28/11/2023

Voltamos para a máxima: Não basta só não violentar, também é preciso se posicionar e combater ativamente as violências. A ideia de que "em briga de marido e mulher não se mete a colher" só serve para perpetuar impunidades, e quem finge que não vê as violências também se torna responsável, ou no mínimo conivente. Mulheres em relacionamentos abusivos PRECISAM da rede de apoio para mudar alguma coisa na situação que estão vivendo. Não seja a pessoa do "ah, mas vocês parecem ser tão felizes juntos", não colabore para a manutenção dos abusos, nem mesmo com o seu silêncio.

🌻 Psicóloga Natália de Oliveira Cotrim - CRP 06/129102.

Olá! Como vai?Este é um breve resumo sobre a minha história, para me apresentar para vocês.É um prazer tê-las por aqui, ...
05/10/2023

Olá! Como vai?

Este é um breve resumo sobre a minha história, para me apresentar para vocês.

É um prazer tê-las por aqui, espero que tenhamos trocas incríveis.

E você, o que diria sobre a sua história? Se identificou com algo da minha?

Me conta! 😘🌻

No último sábado fui madrinha de casamento da minha melhor amiga... Estávamos nos arrumando juntas, a noiva, as mães dos...
02/10/2023

No último sábado fui madrinha de casamento da minha melhor amiga... Estávamos nos arrumando juntas, a noiva, as mães dos noivos e as madrinhas, quando o comentário surgiu: "para os homens é tão mais fácil se arrumar, né?!". É mais fácil, mais leve e mais barato. Nós, mulheres, gastamos com roupas, sapatos, acessórios, procedimentos estéticos que começam dias antes do evento. No dia, é uma logística desgastante de maquiagem e penteados, tudo para atender ao padrão estético que nos é imposto socialmente. No dia seguinte, o cansaço continua (acumulado com o da festa), pois temos que desfazer toda essa produção. Nós gastamos muito mais dinheiro e energia para simplesmente estarmos presentes socialmente (e sermos aceitas nesses contextos), e ainda não podemos ficar cansadas pq tem sempre algo a mais a ser feito. A simples comparação da nossa arrumação esse fim de semana me fez pensar muito sobre o assunto e é justamente o que eu proponho aqui, que possamos pensar sobre essas questões, o que as sustenta e como podemos modificá-las e diminuir a carga mental que tudo isso gera nas mulheres.

O resultado é lindo, mas vcs já pensaram o quão é custoso para nós, mulheres, simplesmente existirmos?

Me conta aqui suas experiências ⬇️

Mais informações pelo WhatsApp!😘🌻
30/09/2023

Mais informações pelo WhatsApp!
😘🌻

Passando por aqui só para dar um oi e dizer que este perfil voltará à ativa rs. Em breve trarei novidades 😘
28/09/2023

Passando por aqui só para dar um oi e dizer que este perfil voltará à ativa rs. Em breve trarei novidades 😘

Semana passada participei do XVII Encontro Nacional de Gestalt-terapia e XIV Congresso Brasileiro da Abordagem Gestáltic...
30/11/2021

Semana passada participei do XVII Encontro Nacional de Gestalt-terapia e XIV Congresso Brasileiro da Abordagem Gestáltica. O tão esperado encontro entre gestalt-terapeutas de todo o país, adiado várias vezes pela pandemia, chegou como um presente! Fui agraciada com atividades on-line que me acolheram e me ensinaram. Fiquei muito feliz em, finalmente, encontrar outras gestalt-terapeutas que assim como eu, têm dedicado seus estudos e seus trabalhos para a saúde das mulheres. Presenciei mesas riquíssimas que discutiram gênero, dispositivos, violência (não consegui registrar todas, mas dividi um pouquinho aqui com vocês)... Minhas colegas conseguiram tratar temas tão densos com a leveza que Gestalt nos oferece, sem perder a seriedade e sem fugir à ciência. Pesquisas e trabalhos super necessários foram apresentados, por favor, publiquem! Recursos de manejo terapêutico valiosos foram debatidos. Laura Perls foi colocada num lugar de evidência de onde nunca deveria ter sido apagada. Saio do congresso nutrida, com um sentimento de pertencimento fortalecido por encontrar tantas outras profissionais focadas nas mulheres assim como eu, e motivada a me debruçar ainda mais nesses estudos e mostra-los ao mundo através da Gestalt-terapia. Que venha o congresso de 2022!

Você já pensou sobre como o machismo da nossa sociedade também impacta a vida dos homens? Desconstruir ideias patriarcai...
02/11/2021

Você já pensou sobre como o machismo da nossa sociedade também impacta a vida dos homens? Desconstruir ideias patriarcais é um passo necessário para a promoção de qualidade de vida para a população em geral.

Psicóloga Natália de Oliveira Cotrim, CRP 06/129102.

Eu diria que essa foto representa um marco sobre meu despertar para pautas feministas. Diante de problemas graves aprese...
31/10/2021

Eu diria que essa foto representa um marco sobre meu despertar para pautas feministas. Diante de problemas graves apresentados no contexto acadêmico da época, este grupo se mobilizou para buscar orientações, aprender e rever questões machistas tão enraizadas. Promovemos uma palestra da Associação das Advogadas, Estagiárias e Acadêmicas de Direito SP (ASAS) na universidade. Me senti tão esclarecida e fortalecida por tudo que foi dito pela advogada Rosana Chiavassa, que isso me mobilizou para que me debruçasse sobre o feminismo e passasse a dedicar o meu trabalho para nós, mulheres.
Um agradecimento super especial à ASAS pelo apoio que nos deu, aos participantes desta ação e, principalmente, às Cleópatras que se fizeram a partir deste dia, rs. 🥰😘

Conversando sobre a campanha do Outubro Rosa, recebi a indicação para assistir ao filme Lado a Lado e resolvi trazer alg...
16/10/2021

Conversando sobre a campanha do Outubro Rosa, recebi a indicação para assistir ao filme Lado a Lado e resolvi trazer algumas reflexões sobre ele para vocês. Arrasta pro lado >>>

E me conta, você já viu esse filme? O que pensa sobre essas questões?

Alguns lembretes importantes! Autocuidado não é só fazer check-up médico, psicoterapia, exercícios, dieta e cuidar da ap...
11/10/2021

Alguns lembretes importantes! Autocuidado não é só fazer check-up médico, psicoterapia, exercícios, dieta e cuidar da aparência física. Autocuidado também é se acariciar, se acolher e se respeitar... Como diz a Karina Okajima Fukumitsu: "A cada pancada da vida, se dê dois agrados". Quando percebo que está na hora de me agradar, costumo colocar algo leve para assistir e comer algo bem gostosinho que estou com vontade... E você como tem feito seu autocuidado?

Psicóloga Natália de Oliveira Cotrim, CRP 06/129102.

Estudos apontam o câncer de mama como o 2º tipo mais frequente na população feminina brasileira. Mulheres que recebem es...
08/10/2021

Estudos apontam o câncer de mama como o 2º tipo mais frequente na população feminina brasileira. Mulheres que recebem esse diagnóstico frequentemente carregam o peso sociocultural de uma sentença de morte, além dos impactos psicológicos em decorrência do adoecimento. Sabemos que o padrão estético estabelecido pela nossa sociedade tem impactos significativos na construção da autoestima das mulheres, e isso se potencializa nas que vivenciam a desconstrução e reconstrução de sua autoimagem através de tratamentos agressivos, mas que são suas alternativas para a vida. Medicamentos, cirurgias, mudanças na aparência, quedas de cabelos, perda das mamas, mudança na disposição para realizar as atividades, inúmeros efeitos colaterais, perda de quem se é, do conhecido, do que representa. Vemos assim, explicitamente, o quanto esses padrões estéticos inalcançáveis são mesquinhos e cruéis. Além disso, o adoecimento para a mulher torna evidente o que normalmente nos negamos a enxergar: o desamparo. Frequentemente mulheres que enfrentam doenças e tratamentos como os do câncer de mama vivenciam um distanciamento socioafetivo. É comum relatarem situações de traição e abandono por parte dos parceiros, “justificadas” pelas mudanças corporais e dificuldades enfrentadas por elas durante os tratamentos, por ex. Mulheres que desempenham papeis de cuidadoras das famílias, quando precisam, não recebem esse mesmo cuidado, não encontram nenhum tipo de apoio ao vivenciar uma situação na qual estão vulneráveis física e psicologicamente. É muito comum que esse apoio venha de outras mulheres que também estão passando pela mesma situação ou que já tenham passado. Isso mostra o quanto juntas somos fortalecidas e o quanto a sociedade não se compadece com nenhuma perda vivenciada por mulheres (ao invés disso, se aproveita da vulnerabilidade para lucrar com a venda de algum produto que as coloque de volta nos padrões estabelecidos). Que neste Outubro Rosa atuemos na prevenção do câncer de mama, mas também na prevenção da vulnerabilidade colocada a nós mulheres por todos os cantos.

Psic. Natália de Oliveira Cotrim, CRP 06/129102.

Poema retirado do livro "Tudo nela brilha e queima: poemas de luta e amor", de Ryane Leão, São Paulo, Planeta Brasil, 20...
02/10/2021

Poema retirado do livro "Tudo nela brilha e queima: poemas de luta e amor", de Ryane Leão, São Paulo, Planeta Brasil, 2017.

Pensando sobre o processo de resgate da autoestima e do autoconhecimento, me deparei com essa expressão do reconhecimento e valorização de si, tão bem colocada pela autora. Que possamos acomodar nossos pedaços em lugares lindos, seguros e fortes. E que possamos existir como bem quisermos, livres de qualquer ameaça ou culpa.

Psicóloga Natália de Oliveira Cotrim, CRP 06/129102.

Você já assistiu esse filme? Já pensou nas questões de autoestima que permeiam a história? Sei que daria para discutir m...
01/10/2021

Você já assistiu esse filme? Já pensou nas questões de autoestima que permeiam a história? Sei que daria para discutir mil aspectos que aparecem no roteiro, mas nesse recorte me ative em destacar alguns pontos. Me conta o que achou!

Psicóloga Natália de Oliveira Cotrim, CRP 06/129102.

Pensando no "tbt" hoje resolvi compartilhar uma história minha com vocês. Desde criança eu sofro bastante com uma coisin...
30/09/2021

Pensando no "tbt" hoje resolvi compartilhar uma história minha com vocês. Desde criança eu sofro bastante com uma coisinha: a herpes labial. Escolhi essa foto pois ela deve ter sido uma das primeiras que tirei estando com herpes (se repararem bem, dá pra ver a pomadinha branca no canto da boca rs). O fato é que, atrelada às questões de autoimagem, isso sempre teve um impacto significativo na minha autoestima. Às vezes as crises geravam lesões bem maiores, que ocupam o lábio praticamente todo. Os olhares e os comentários dos outros desde sempre me faziam me enxergar como um monstrinho: inventava mil desculpas para não sair de casa e ficar sozinha, ficava desconfortável em comer na frente dos outros porque era "nojento", recorria à milhões de fórmulas mágicas que vendiam a cura, namorado me ver assim - jamais! Perdi compromissos importantes por estar com herpes, faltei às aulas, desisti de oportunidades profissionais porque apareceria com as lesões. Percebem o quanto algo que impacta na nossa autoestima pode ser limitante? Sofri muito com isso, tanto fisicamente (é super desconfortável!), mas principalmente emocionalmente. Estar com as lesões da herpes era um gatilho para todas as minhas inseguranças. Hoje me entendo muito melhor com ela, conheço suas causas e sei que quando ela dá as caras, é porque meu corpo precisa colocar algo para fora. Não vou dizer que gosto dela, por vezes ela ainda me desperta uma insegurança ou outra. Mas depois de 30 anos de convivência e alguns de psicoterapia, sei reconhecer meu valor e entendo a herpes labial como uma parte de mim.
E você, reconhece o que impacta sua autoestima?

Psicóloga Natália de Oliveira Cotrim, CRP 06/129102.

29/09/2021

Vamos repetir até gravar: autoestima não é definida por estética. Você pode até ter sensações de bem estar com ações voltadas para o autocuidado, mas isso não se resume a fazer compras ou skincare. A concepção de valor que você tem sobre si mesma é construída ao longo do tempo e pelas suas vivências. Se cobrar para atender padrões estéticos pode ser um tiro no pé, ao invés de trazer melhorias para a sua autoestima. Cuidado!

Psicóloga Natália de Oliveira Cotrim, CRP 06/129102.

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