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psi.lorenapickler

⚜️ Te ensino a descobrir a raiz da tua ansiedade e conquistar relações saudáveis
⚜️ Psicanálise
🌎 Terapia on-line (+ de 5 países)
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18/02/2025

✨ Você sabia que o uso excessivo das redes sociais pode estar diretamente ligado ao aumento da ansiedade? Estudos recentes mostram que passar mais de 3 horas por dia nas redes está associado a um risco maior de desenvolver sintomas ansiosos.

Como isso acontece?

▪️Comparação constante: Vemos vidas “perfeitas” online e nos sentimos insuficientes.
▪️Medo de estar perdendo algo (FOMO): A sensação de que sempre estamos ficando de fora.
▪️Dependência de validação: Buscamos curtidas e comentários para nos sentirmos bem.
O que você pode fazer:

▪️Estabeleça limites de tempo: Defina horários específicos para usar as redes.
▪️Desconecte-se regularmente: Reserve momentos do seu dia longe das telas.
▪️Pratique o JOMO (Joy of Missing Out): Aproveite o prazer de estar presente no momento, sem a pressão de acompanhar tudo online.

Lembre-se: sua saúde mental vale mais que qualquer feed de notícias. Cuide-se!

“Compartilhe nos comentários como você lida com o uso das redes sociais!” ⬇️

26/12/2024

Natal Família Pickler 2024. ✨

Nossa data preferida, onde nos reunimos em um só propósito, para celebrarmos o nome que É sobre todo nome Jesus.

Profetizamos sobre a vida da minha nova sobrinha Layla, oramos, e bendizemos, contamos histórias vividas, compartilhamos tudo uns com outros, crianças brincam, ganham presentes do papai Noel e fazemos o amigo secreto, nos alegramos em estar todos juntos reunidos.

Minha família é unida e só temos a agradecer, porque esse é o significado do Natal!

Feliz Natal 🎄🎁

06/12/2024

“Quando é hora de dizer ‘não’?” ✨
Você já passou por uma situação em que precisa escolher entre agradar outra pessoa ou respeitar seus próprios limites? A cena da jovem no avião reacendeu um debate importante: até que ponto devemos ceder?

Você já se pegou falando “sim” quando tudo dentro de você gritou “não”? 🤔
Para muitas pessoas ansiosas, a ideia de desagradar alguém ou enfrentar um possível conflito parece insuportável. Isso faz com que acabem cedendo, ignorando seus próprios limites e acumulando mais estresse e frustração.

Dizer “não” é mais do que uma simples palavra — é um ato de autocuidado e respeito por si mesma. Quando você abre a mão da sua vontade para agradar os outros, está reforçando a ideia de que as necessidades deles são mais importantes que as suas. Resultado? Mais ansiedade, culpa e até esgotamento emocional.

👉🏻 Por que aprender a dizer ‘não’ importa?

1- Você se coloca como prioridade.
2- Reduza o estresse de assumir mais do que pode.
3- Ganha mais energia para o que realmente importa.

✨ A terapia pode ajudá-la a enfrentar o medo de desagradar e a construir a necessidade de confiança para estabelecer limites.
Você está pronta para começar?
Clique no link da bio e agende sua sessão!

31/10/2024

“Um dos momentos mais transformadores que já presenciei: o dia em que minha paciente deixou o medo de lado e subiu no palco para compartilhar suas ideias. Ela passou por aquele frio na barriga e, ao final, descobriu que era capaz de muito mais.
Você consegue muito mais do que você imagina. 🤍

Sabe aquele sonho que você sente que o medo está segurando?
Na terapia, você encontra ferramentas para enfrentar esse medo e seguir em frente com mais confiança.

🔗 Clique no link da bio e marque seu primeiro passo rumo à conquista dos seus sonhos!”

29/10/2024

Não carregue esse peso, não é deixando de falar que as coisas se resolverão, pelo contrário, você transbordará em algum momento.
Tudo vai vir à tona!

Não deixe esse peso crescer.
Que tal dar um primeiro passo?
Clique no link da bio e saiba mais sobre como a terapia pode fazer a diferença!

09/09/2024

09/09 meu dia! ✨

Tanta coisa pra agradecer!
Primeiro a Deus por me permitir viver e ser sua escolhida. 🙌🏻
Agradecer e consagrar mais um ano da sua graça, bondade e misericórdia.
À minha família que é uma benção, os meus sobrinhos maravilhosos, aos poucos e sempre amigos.

Já vivi tantas coisas até aqui, que venham mais e mais anos para que eu possa viver, trabalhar e desfrutar de tudo intensamente. ❤️✨

26/08/2024

Já tentou controlar a ansiedade com a respiração?

Comente aqui ⬇️

27/02/2024

Para saber quando a ansiedade se torna um transtorno: ela passa a ser desregulada, gerando sofrimento demasiado e reduzindo o rendimento emocional e cognitivo.

Quando se manifesta de forma patológica, a ansiedade pode assumir diversas faces ou expressões clínicas.

Fique atento aqui neste perfil que sempre trago informações sobre como identificar a ansiedade.

Com carinho, Psi Lorena 🤍

Não esqueça de enviar para sua amiga que precisa saber mais sobre ansiedade! 😉

31/01/2024

✨ O Photodump de janeiro, pensei em tantas coisas das quais queria fazer e não consegui, aí fui na galeria de fotos e me deparei com esses acontecimentos.
Não!
A vida não é perfeita, O nome disso é Instagram!

A vida acontece na rotina, nas coisas simples, nos momentos que passamos com quem amamos ou até mesmo na companhia consigo mesmo, na rotina de ver o seu pet fazer uma graça, uma visita, um pôr do sol a beira praia, um livro para te acompanhar.

Você não precisa de acontecimentos extraordinários, há vida no ordinário acontecendo.

A questão nunca é o tempo, mas com o que preenchemos.
Uma rotina com pessoas e coisas interessantes, prazeirosas alinhada com o que faz sentido para você pode ser tão prazeroso quanto fazer vários nadas.

Romantiza sim a sua ida à academia, cafeteria, shopping, posta sim, você pode influenciar pessoas a fazerem o mesmo!

Se desafie a fazer mais o que você gosta, o que te anima, instiga, motiva, com quem gosta de estar, o que distrai, já parou para se perguntar sobre isso?

A gente muda o tempo todo e o tempo todo mudamos nossos gostos, o que permanece são nossos questionamentos da vida, nem sempre temos as respostas.

Você já olhou com carinho para suas conquistas diárias ao invés de se cobrar?
Se não, te desafio esse ano a celebrar mais as pequenas coisas! ✨🤍

15/01/2024

✨ Pare de normalizar essas coisas!! Arraste para o lado 👉🏻

10/01/2024

✨ Alguns dos diversos motivos que você precisa saber antes de começar a terapia.
É só arrastar para o lado 👉🏻

Psicóloga Lorena Pickler

Agendamentos link na bio 😉

05/01/2024

✨ JaneiroBranco nos convida a refletir sobre a importância de cuidar da nossa mente, especialmente quando enfrentamos desafios como a ansiedade.

✨ Cuidar da nossa mente é tão vital quanto cuidar do corpo. É hora de normalizar o diálogo sobre ansiedade, buscando apoio, compreensão e estratégias para enfrentar os desafios.

Vamos juntas cuidar da sua saúde mental?

Informações sobre terapia me chame pelo link da Bio, 🤗

Endereço

Rod. Drive Manoel Hipólito Do Rêgo, 233-317/Praia De Boiçucanga, São Sebastião/SP, 11600/000
São Paulo, SP
11600-000

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