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NUTRI MIH

É o seu consultório nutricional em casa com acompanhamento. Emagreça sem passar fome.

29/08/2024

Cansada de comer as mesmas coisas?
Saiba quais alimentos saudáveis você pode incluir para variar sua dieta.😋

28/08/2024

Para prescrever um tratamento que você consiga seguir de verdade é necessário mapear todas as dificuldades e ir na causa do que te levou ao ganho peso.

Em todas as consultas trabalhamos tanto o metabolismo quanto o comportamento para o seu emagrecimento seja Definitivo.

Entre contato hoje mesmo com migo e saiba mais do meu atendimento. Clique na bio 😉

26/08/2024

Foi na adolescência, em uma consulta médica de rotina, que foi descoberto pelos meus exames que eu estava com todas as sinusites, sinusite e asma.

Para quem nunca ouviu falar, asma e rinite é uma das doenças respiratórias crônicas já a sinusite é uma inflamação na mucosa das cavidades nasais.

essa é uma condição inflamatório e quem tem está condição que estamos suscetíveis ao tempo, temperatura, ao ar, cheiro etc.

No meu caso só necessário iniciar com nenhuma medicação, apenas quando estou com alguma dificuldade para respirar.

E com toda essa história, você deve estar se perguntando: como eu sou saudável sendo que tenho doenças autoimunes?

A verdade é que esse diagnóstico me fizeram dar mais valor para a minha saúde, e ter mais vontade ainda de cuidar da minha alimentação e dos meus hábitos, já que esses fatores modificáveis dependem só de mim.

E você, também tem uma doença autoimune? Gostaria da minha orientação?

Vou deixar na bio o link do meu whatsapp te conhecer melhor e te dar um presente para estabecer a melhor estratégia nutricional para você.

24/08/2024

Se você está em processo de emagrecimento, saiba que o iogurte natural pode ser um bom aliado para o seu objetivo. Entenda o porquê:

- Por ser fonte de proteínas, o iogurte vai te trazer saciedade e ajudar no controle da fome. Melhor ainda se você combiná-lo com outros alimentos como: frutas, cereias como aveia ou sementes como a chia e linhaça, pois assim a saciedade dura ainda mais tempo quando associado com fontes de fibras e de carboidratos.

- O iogurte possui em sua composição bactérias boas, importante para manter o intestino saudável. Para emagrecer é fundamental que o intestino esteja funcionando regularmente.

Sabemos que no mercado existem diversas opções de marcas diferentes e é claro que para trazer esses benefícios é importante que seja uma opção saudável. Colocamos aqui algumas sugestões que possuem uma boa composição de ingredientes. Um bom iogurte deve ser composto por leite e fermento lácteo.

Gostou dessa dica? Já salva esse post para você lembrar de comprar uma boa marca de iogurte. Combinado??

23/08/2024

E por fim, emagrecer com a nutri mi é mais fácil porque aqui você é ouvida!

Antes de eliminar os quilinhos a mais, eu olho para você, seus sentimentos, emoções, motivações...

Clica no link da bio e agende hoje mesmo uma consulta com migo.

22/08/2024

Você merece um ambiente acolhedor, onde cada passo dado seja acompanhado por mim.

Eu sua Nutri sou mais do que uma simples nutricionista especialista em emagrecimento. Sou uma nutricionista de transformação, onde cada mulher é recebida com respeito, compreensão e, o mais importante, com a promessa de um cuidado individualizado.

Não entrego apenas orientação alimentar, sou sua aliada de jornada! E faço com que cada etapa do seu emagrecimento atenda às SUAS necessidades, preferências e estilo de vida.

Não desisto do sonho das minhas pacientes.

Quem é nutri mi sabe o quanto cuido com carinho de cada fase do tratamento.

Então, se você está pronta para dar o primeiro passo em direção a uma versão mais saudável, confiante e radiante de si mesma, nos envie um direct para mais informações 💙

21/08/2024

Emagrecer é um objetivo comum para muitos, mas é importante garantir que a abordagem adotada seja saudável e sustentável.

Deixei nesse post sinais de que pode ser hora de reconsiderar seu processo de emagrecimento.

Reconsiderar seu processo de emagrecimento não é um sinal de fracasso, mas sim um passo inteligente em direção a uma saúde melhor.

Emagrecer de forma saudável deve ser uma jornada de autoconhecimento e cuidado com o corpo e a mente. Se algum desses sinais soa familiar, pode ser hora de ajustar sua abordagem.

Considere procurar orientação profissional para criar um plano personalizado que atenda às suas necessidades e objetivos.

Entre contato com migo hoje mesmo e saiba mais como funciona meu atendimento. Clique no link da bio.
De você ler esse texto já é um sinal 😉

17/08/2024

Você promete que vai se cuidar?

E que tal começar cuidando da sua saúde descobrindo qual a melhor dieta para você emagrecer?

Envie um direct ou clica no link da bio, e uma nutri mi vai conversar com você ao-vivo e on-line
E o melhor, é totalmente gratuito 😉.

16/08/2024

Sabemos o quanto a correria do dia a dia nos deixa com a mente e o corpo cansados, atrapalhando o foco em fazer boas escolhas.

Eu Nutri Mi tenho o objetivo te direcionar para as escolhas mais adequadas para focar nos seus resultados de maneira simples e eficaz.

Afinal, sem mudança você não alcança o que realmente deseja, não é?

Já salva esse post para lembrar de fazer boas escolhas.

12/08/2024

Quem aqui não quer praticidade no dia a dia? Deixei nesse post uma maneira rápida e fácil para você preparar suas marmitas congeladas para a semana em poucas horas.

Seguindo esses passos, você poderá preparar uma semana inteira de refeições saudáveis e balanceadas.
Isso ajuda a manter a dieta e economiza tempo durante a semana.

Gostou desse conteúdo? Já segue a NUTRI MI para sempre receber mais 😉.

11/08/2024

Muitas coisas não são faladas quando você que está no processo de emagrecimento. Nesse post coloquei algumas que você precisa saber.
já compartilha com um amiga❤✈

18/08/2023

Viver gripado não é normal!

Viver gripado é um problema que não está diretamente relacionado à alimentação, mas sim a uma infecção viral que afeta o sistema respiratório. A gripe é causada pelo vírus influenza e pode resultar em sintomas como febre, dor de garganta, tosse, espirros, congestão nasal e fadiga.

Embora a alimentação não seja a causa direta da gripe, uma dieta saudável pode desempenhar um papel importante na recuperação e na manutenção do sistema imunológico forte, o que pode ajudar a prevenir ou combater infecções, incluindo a gripe. Alguns pontos a considerar são:

Nutrientes essenciais: Uma dieta rica em vitaminas (como vitamina C), minerais (como zinco) e antioxidantes (como selênio) pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e acelerar a recuperação.

Hidratação: Consumir líquidos adequados, como água, chás e sopas, ajuda a manter o corpo hidratado e a aliviar os sintomas de ressecamento causados pela gripe.

Calorias e nutrientes: Durante uma infecção, o corpo pode precisar de mais calorias e nutrientes para combater a doença e se recuperar. Certificar-se de obter nutrientes suficientes é importante para o processo de cura.

Alimentos leves: Optar por alimentos de fácil digestão, como sopas, caldos, frutas e vegetais cozidos, pode ser útil quando você não está se sentindo bem.

Evitar alimentos prejudiciais: Alimentos ricos em açúcares refinados, gorduras saturadas e processados podem impactar negativamente o sistema imunológico e agravar os sintomas.

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