Side Clinic

24/11/2025

Com as férias chegando, muita gente decide se cuidar só na última hora, mas a verdade é que os melhores resultados precisam de tempo para acontecer.

Tratamentos como tecnologias faciais e corporais e terapias injetáveis atuam de forma progressiva, construindo firmeza, luminosidade e contorno ao longo das semanas. ✨

Por isso, esta é a fase perfeita para começar: antes que a rotina de fim de ano acelere — e antes que as agendas fiquem ainda mais concorridas. Aqui na Side Clinic, dezembro costuma ser o mês mais disputado para quem quer chegar às férias com a pele renovada e o corpo mais confiante.

🤍 Se você deseja transformar sua autoestima para a temporada que vem aí, o momento é agora.

Garanta sua avaliação e comece seu protocolo com tranquilidade — e resultados visíveis até as férias.

20/11/2025

18/11/2025

Nem sempre é sobre envelhecer. Às vezes, é apenas o sinal de que a sua pele precisa de estímulo. ✨

O EXION Micro, tecnologia de microagulhamento com radiofrequência da Side Clinic, estimula a produção natural de colágeno, elastina e ácido hialurônico, melhorando textura, firmeza e luminosidade de forma progressiva e natural.

É o tratamento ideal para quando você começa a notar mudanças sutis e quer agir antes que elas se tornem realmente visíveis.

Tratamento mais profundo, com menos dor e com resultados que evoluem junto com você. 💎

14/11/2025

A pele que brilha no verão começa a ser cuidada agora. ✨

O pré-verão é o momento ideal para investir em tratamentos regenerativos que fortalecem, renovam e iluminam a pele antes da melhor época do ano.

Na Side Clinic, combinamos tecnologias como o EXION Face e o EXION Microagulhamento com terapias injetáveis personalizadas, que tratam de dentro para fora e restauram o equilíbrio da pele em cada camada.

O resultado? Uma pele mais firme, uniforme e naturalmente luminosa para viver o verão com confiança e leveza.

O cuidado começa antes — e os resultados duram mais. 💎

13/11/2025

Fadiga mental, sono irregular e cansaço constante não são apenas sinais de rotina intensa — muitas vezes, são reflexos de um desequilíbrio hormonal. ⚖️

Hormônios como cortisol, testosterona, estrogênio e tireoidianos têm papel direto na energia, no foco e na capacidade de concentração. Quando estão desregulados, o corpo sente: a mente desacelera, a disposição diminui e a produtividade cai.

Na Side Clinic, avaliamos cada paciente de forma integrada, buscando a causa por trás dos sintomas — e não apenas tratando as consequências.

Com o equilíbrio hormonal restaurado, a produtividade volta a ser natural: com clareza, energia e bem-estar.

06/11/2025

A verdadeira energia não vem do café nem da pressa, vem do equilíbrio celular. ✨

O NADH é uma molécula fundamental para transformar nutrientes em energia dentro das células. Quando ele está em baixa, sentimos cansaço, dificuldade de concentração e até uma queda no brilho da pele.

Mas quando está em equilíbrio, o corpo retoma sua força natural: mente mais desperta, metabolismo ativo e uma sensação de vitalidade que vem de dentro.

Na Side Clinic, possuímos tratamentos que estimulam a produção natural de energia, devolvendo ao corpo o ritmo que ele precisa para funcionar com leveza e bem-estar.

04/11/2025

A aromaterapia é mais do que um ritual de autocuidado — é uma prática integrativa que atua diretamente no sistema límbico, região do cérebro ligada às emoções e à memória.

Alguns óleos essenciais têm efeitos comprovados na regulação do humor e do estresse:
- Lavanda: promove calma e relaxamento profundo.
- Hortelã-pimenta: estimula clareza mental e foco.
- Laranja-doce: ajuda a aliviar ansiedade e aumentar a sensação de leveza.
- Alecrim: revitaliza energia e melhora concentração.

Ao inalar ou aplicar os óleos de forma correta, o corpo responde de maneira imediata, reduzindo a tensão e equilibrando o estado emocional.

Pequenas respirações conscientes, combinadas a aromas naturais, podem transformar o ritmo do seu dia.

30/10/2025

Na era do “WaterTok”, muitas mulheres compartilham suas águas do dia: infusões, gotas de sabor, e bebidas que prometem tornar a hidratação mais atrativa. Mas, como toda tendência em redes sociais, merece olhar atento.

Enquanto beber água aromatizada pode ser uma ponte inteligente para se afastar dos refrigerantes e sucos industrializados, nem todas as versões são equivalentes à água pura.

Dependendo dos aditivos, adoçantes artificiais ou acidificantes usados, podem surgir impactos como impacto na microbiota intestinal, erosão dentária ou interferência no metabolismo.

Na Side Clinic, nosso convite é: hidratar-se com consciência. Prefira infusões com frutas naturais, ervas ou limão siciliano orgânico, sem excesso de adoçantes ou aromas artificiais — e mantenha o equilíbrio entre sabor e pureza.

22/10/2025

A forma como você sente fome, saciedade e prazer com os alimentos está diretamente ligada ao funcionamento dos seus hormônios.

Quando o corpo está em equilíbrio, comer é um ato natural e intuitivo. Mas quando há desequilíbrio (causado por estresse, sono irregular ou hábitos alimentares inadequados) os sinais se confundem, e o apetite deixa de refletir as reais necessidades do organismo.

Hormônios como leptina, grelina, cortisol e insulina desempenham papéis fundamentais nesse processo. Eles controlam desde a sensação de fome até o metabolismo energético e o desejo por certos tipos de alimento.

Na Side Clinic, o cuidado com a alimentação vai além do prato: é sobre entender o corpo como um todo e restaurar o equilíbrio que ele precisa para funcionar bem.

20/10/2025

A automassagem é uma ferramenta poderosa para aliviar o estresse e equilibrar as emoções — e pode ser feita em poucos minutos, em qualquer lugar.

👉🏻 Experimente esta técnica:
Com os polegares, pressione suavemente o ponto entre as sobrancelhas. Faça pequenos movimentos circulares por 30 segundos, respirando profundamente. Em seguida, deslize os dedos pelas sobrancelhas até as têmporas e relaxe os ombros.

É uma pausa consciente que conecta você ao momento presente e que, feita diariamente, melhora a qualidade do sono, o humor e o foco.

18/10/2025

Hoje, no Dia do Médico, celebramos a dedicação, o olhar atento e o compromisso de quem transforma cuidado em propósito.

Na Side Clinic, essa essência é representada pela Dra. Esthela Oliveira, que inspira cada detalhe do nosso trabalho com sua visão integrativa e humana da medicina.

A ela, e a todos os médicos que seguem cuidando com alma e propósito: nossa homenagem e gratidão.

Feliz Dia do Médico! 🤍

15/10/2025

Depois dos 40, o corpo masculino começa a mostrar sinais de que precisa de um novo ritmo de cuidado e ajustar hábitos nessa fase é essencial para manter vitalidade, desempenho e longevidade.

Aqui vão algumas orientações práticas:
💪 Treine com propósito: a musculação é essencial após os 40. Ela ajuda a manter a testosterona ativa, melhora a sensibilidade à insulina e protege a saúde óssea.
🥩 Aumente o consumo de proteínas: o corpo precisa de cerca de 1,6 a 2g de proteína por quilo de peso por dia para manter músculos e energia em alta.
😴 Priorize o sono e controle o estresse: noites curtas e rotina intensa elevam o cortisol e reduzem a testosterona. Busque qualidade de sono e pratique pausas conscientes durante o dia.
🩺 Faça um check-up completo: avaliar hormônios, metabolismo e vitaminas é essencial. Ajustes precoces garantem equilíbrio e bem-estar a longo prazo.
🥑 Revise alimentação e álcool: reduzir ultraprocessados e bebidas alcoólicas em excesso diminui inflamação e melhora a performance física e mental.

Cuidar da saúde após os 40 não é sobre conter o tempo, e sim viver com mais energia, clareza e propósito.