Psicólogo Skyler Rosa

19/02/2022

As vezes durante as crises de ansiedade parece que não tem saída, mas tem várias formas de buscar ajuda, essa aí é só uma delas.

* Lembre-se de sempre procurar um profissional quando achar necessário *

As informações sobre essa estratégia e sobre uma das pesquisas feitas com ela podem ser lidas mais detalhadamente no seguinte artigo: https://scholar.google.com.br/scholar?hl=pt-BR&as_sdt=0%2C5&q=manejo+de+crise+de+ansiedade+sozinho&btnG= =gs_qabs&u=%23p%3DCndQbJsgsH0J

17/02/2022

* Lembrando que aquilo que para alguns não é muito relevante, para outros pode ser extremamente estressante, isso depende muito da personalidade, vivências, e maneira de perceber e lidar com o mundo.

Alem disso, esse estresse crônico pode atingir todas as idades, ninguém é muito novo ou muito velho para isso. Sem julgamentos para as dificuldades que os outros estão passando ok?

O importante é se cuidar e procurar ajuda de um profissional sempre que achar necessário.

Se quiserem ler mais sobre segue dois sites que falam um pouco dos sintomas que podem aparecer e de como isso afeta a vida das pessoas:

https://www.tuasaude.com/sintomas-de-estresse-emocional/

https://drauziovarella.uol.com.br/entrevistas-2/estresse-entrevista/amp/

15/02/2022

Cuidar de você, pode começar com pequenas ações todo dia...

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Você sabia?
Tomar sol não é bom só para as plantinhas... Em humanos ele aumenta a produção de serotonina, o que ajuda a diminuir sintomas depressivos e a dormir melhor, além de aliviar sintomas da TPM e estar relacionado a regulação do humor...

13/02/2022

13/02/2022

13/02/2022