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Raquel Scagliusi Nutrição

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Brasil
São Paulo, SP
Raquel Scagliusi Nutrição

Pacotes mensais e trimestrais

ESPECIALISTA EM GRUPOS DE EMAGRECIMENTO

Consultas on line

Nutricionista pós graduada em Fisiologia do exercício pela UNIFESP
Especialista em Nutrição clínica e ortomolecular
Nutrição com afeto
Nutrição com consciência

05/02/2025

Hey, não p**e o seu jantar.
Isso pode deixar seu Metabolismo mais devagar.
Opte por opções leves e completas.

17/01/2025

Algumas dicas pra sua saúde e pra te ajudar na sua reeducação alimentar.

Agenda de fevereiro de 2025, já aberta.
Ainda possuo alguns dias e horários pra esse mês de Janeiro.

Dúvidas, me chama no direct.

24/12/2024

Feliz Natal pra todos vocês!
Minhas nutris queridas, pacientes e amigos ❤️🎅🏽🙏🏼🙌🏻

29/10/2024

📌A menopausa está associada a várias alterações no corpo feminino dentre eles aumento de peso levando a obesidade, surgimento de doenças cardiovasculares, osteoporose e dentre outras patologias.

📌Uma alimentação saudável auxilia na redução da gravidade dos sintomas além de , proporcionar a prevenção de doenças associadas a esta fase.

28/10/2024

⏩️ Você já notou que no final do dia seus pés e/ou tornozelos estão inchados ou até mesmo o seu abdômen?

⏩️ Existem algumas situações onde a retenção de líquidos podem ser mais evidentes como:

📌 Período pré menstrual;
📌Alimentação inadequada através do consumo de alimentos ricos em sódio, açúcar, bebidas alcoólicas, sedentarismo e alterações hormonais;

✅️ Para evitar esse quadro, é importante aumentar o consumo de alimentos naturais com maior composicao de água e maior teor de fibras , ingestão de líquidos e chás diurético como hibiscus e cavalinha.

25/10/2024

Se você já teve ou sofre com candidíase de repetição que é um quadro comum em muitas mulheres.

Neste post eu descrevo alguns fatores e como usar a alimentação para prevenção desse quadro

24/10/2024

✅️ Você é dessas pessoas que não consegue se controlar em relação ao consumo de doces ?

✅️Exiatem alguns fatores que podem desencadear essa vontade descontrolada

23/10/2024

➡️ Muitas vezes, já acordamos indispostas. Você tem aquela sensação de que não dormiu o suficiente a noite toda e gostaria de dormir o dia inteiro?

➡️ Já sentiu desmotivada para praticar alguma atividade física?

📌 Se você se identificou com esses sintomas precisa urgente mudar seu estilo de vida. Eu posso te ajudar nesse processo é só clicar no link da bio para entrar em contato

22/10/2024

🍇 Muitas vezes, precisamos usar nossa criatividade e tornar nossas refeições mais saudáveis e saborosas.

🍏 Neste post eu trouxe algumas dicas simples e práticas para tornar seu iogurte natural com um melhor valor nutricional e proporcionar vários benéficos para sau saúde.

16/10/2024

📌Você sabia que a sua mastigação pode interferir na sua perda de peso corporal?

🥦A mastigação mais lenta apreciando o sabor dos alimentos e suas diferentes texturas promove uma maior saciedade, melhor absorção dos nutrientes e a redução de peso corporal

15/10/2024

📌 Você sente fome em um curto espaço de tempo ? Sente que nunca f**a saciada após consumir uma refeição?

📌Na maioria das vezes, sua alimentação não está adequada em relação ao valor nutricional dos nutrientes para evitar esse falta de saciedade.

📌Hoje eu trouxe alguns erros que fazem com que você sinta fome toda hora: falta do consumo de fibras, proteínas e gorduras boas, insônia e estresse.

👉Consulte um profissional nutricionista para ser orientada sobre os bons hábitos alimentares e um estilo de vida mais saudável.

15/10/2024

🍏A profissional nutricionista tem a função de ajudar a ter uma boa relação com a comida sem gerar terrorismo nutricional e desta forma, proporcionar mais qualidade de vida bem como a prevenção de patologias e bem-estar.

🍞Você pode sim emagrecer comendo o que gosta em porções adequadas inseridas no seu plano alimentar.

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