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Nutri Bel Pelissari

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Nutri Bel Pelissari

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Nutri Bel Pelissari, Nutricionista, Avenida Paranaguá, 1538 sobreloja sala 3, São Paulo.

Atendimento nutricional para pessoas com Doenças Autoimune como Esclerose Múltipla, Lúpus, Artrite Reumatoide, Doença Celíaca, entre outras e Doenças Cronicas como Diabetes, Hipertenção, DPOC, Intolerantes..

18/02/2025

💡 Dica: Beba logo pela manhã para começar o dia com mais disposição!

Salve este post e experimente a receita amanhã. Depois me conte como se sentiu! 💪

17/02/2025

💚 Combata a inflamação com a alimentação certa para Esclerose Múltipla! 💚

A inflamação é um dos maiores desafios para quem vive com Esclerose Múltipla, pois pode agravar os sintomas e aumentar o risco de crises. Uma alimentação balanceada pode ser uma grande aliada no controle desses sintomas!

🔍 Alimentos anti-inflamatórios para incluir no seu dia a dia:
🍣 Peixes ricos em ômega-3: Salmão, sardinha e atum ajudam a reduzir a inflamação.
🥗 Azeite de oliva extra virgem: Excelente fonte de gorduras boas com propriedades antioxidantes.
🥦 Vegetais verde-escuros: Espinafre, brócolis e couve são ricos em vitaminas e minerais essenciais.
🍓 Frutas vermelhas: Morango, mirtilo e framboesa são potentes antioxidantes.
✨ Cúrcuma: O composto ativo curcumina tem forte ação anti-inflamatória.
🍵 Chá verde: Rico em antioxidantes, é uma ótima opção para combater os radicais livres.

🍽️ Pequenas mudanças na alimentação podem trazer grandes benefícios para sua qualidade de vida.

👉 Dica: Comece a incluir um ou mais desses alimentos no seu dia e perceba os resultados.

Marque alguém que precisa dessas informações e compartilhe para espalhar saúde e bem-estar! 💪

15/02/2025

💚 Esclerose Múltipla: Você Não Está Sozinho(a) 💚

Viver com EM é um desafio diário. Entre a fadiga, os sintomas invisíveis e a dificuldade de ser compreendido(a), é normal se sentir esgotado(a). Mas saiba que você não precisa enfrentar isso sozinho(a).

✨ Respeite o seu corpo.
✨ Permita-se descansar sem culpa.
✨ Busque apoio em quem entende sua luta.

🌱 Cada pequeno cuidado faz a diferença na sua jornada. Compartilhe esta mensagem com quem precisa de força e acolhimento hoje. 💪💚

14/02/2025

O segredo para comer sem culpa? É tudo sobre equilíbrio e escolhas conscientes. 🍎 Mas calma, vou te mostrar os passos para transformar sua alimentação de forma leve e sustentável:

✅ Escute seu corpo: Aprenda a diferenciar fome emocional de fome física. Se pergunte: “Estou com fome ou com tédio/tristeza?”

✅ Não rotule alimentos: Não existem vilões ou heróis na alimentação. Tudo pode ser consumido com moderação e equilíbrio.

✅ Atenção às porções: Comer um pedaço de chocolate é diferente de devorar a barra inteira. A chave está na moderação.

✅ Inclua todos os grupos alimentares: Carboidratos, proteínas, gorduras e fibras são importantes. Montar pratos balanceados ajuda a evitar exageros.

✅ Se permita: Proibir totalmente um alimento só aumenta o desejo por ele. Permitir-se de vez em quando ajuda a reduzir o ciclo de culpa.

Lembre-se: Reeducação alimentar não é sobre restrição, mas sobre flexibilidade e consciência. Se você quiser mais dicas práticas para uma vida sem culpa na alimentação, comenta e compartilha.
Vamos juntos nessa jornada de equilíbrio! 🌟

12/02/2025

A Esclerose Múltipla pode trazer desafios, mas também nos mostra a importância da informação, do autocuidado e do apoio. Se você convive com a EM ou conhece alguém que passa por isso, compartilhe sua história nos comentários. Sua experiência pode ser um apoio valioso para outras pessoas! 💙

✨ Juntos, somos mais fortes nessa jornada!

10/02/2025

🥑🍫 5 ALIMENTOS PARA COMER SEM CULPA! 🍓🥜

Quem disse que comer saudável significa passar vontade? 😋 Aqui estão 5 alimentos deliciosos e nutritivos que você pode incluir na sua rotina sem peso na consciência!

✅ Abacate – Fonte de gorduras boas para o coração, mas em excesso pode levar ao ganho de peso.
✅ Chocolate 70% cacau – Rico em antioxidantes e melhora o humor, mas cuidado com as porções, pois ainda contém calorias.
✅ Frutas vermelhas – Poucas calorias e cheias de vitaminas, mas evite consumi-las em excesso se tem sensibilidade digestiva.
✅ Oleaginosas – Energia e saciedade na medida certa, mas o exagero pode causar oscilações no colesterol e até acne.
✅ Pão integral – Rico em fibras para uma digestão equilibrada, mas opte por versões realmente integrais e sem aditivos.

⚠️ Atenção! O segredo está no equilíbrio. Comer de forma saudável não significa exagerar! Afinal, qualquer excesso pode trazer impactos negativos.

Equilíbrio é a chave! ⚖️ Comente aqui qual desses você mais gosta! 👇💬

📌 Salve este post para lembrar dessas opções na sua próxima refeição! 🚀

06/02/2025

Quando o próprio corpo se torna um obstáculo, cada dia é um desafio. A Esclerose Múltipla pode afetar a mobilidade, a força e até mesmo as funções cognitivas, tornando tarefas simples em verdadeiras batalhas. Mas com informação, apoio e cuidados adequados, é possível viver com mais autonomia e qualidade de vida.

💬 Me conta, você já passou por um momento em que seu corpo não respondeu como esperava?

05/02/2025

Cansaço extremo, dores, dificuldades para se mover… e ninguém percebe? A esclerose múltipla vai muito além do que os olhos podem ver, e isso pode ser frustrante. Se você se sente assim, saiba que não está sozinho(a)! 💙

💬 Compartilhe nos comentários: Qual é o maior desafio que você enfrenta no dia a dia? Vamos juntos fortalecer essa comunidade!

03/02/2025

🚨 INSCRIÇÕES ABERTAS! 🚨

Se você sente que precisa de mais equilíbrio na sua vida, mais disposição no dia a dia e menos inchaço e inflamação, chegou a sua oportunidade!

O Desafio Equilíbrio Total: 15 Dias para Transformar Corpo e Mente foi criado para quem deseja finalmente entender como a alimentação pode ser a chave para mais energia, bem-estar e qualidade de vida.

Imagine acordar sem aquela sensação de cansaço extremo, sem dores constantes e sem aquela inflamação que parece não ter fim. Agora, imagine alcançar isso sem dietas malucas ou restrições impossíveis. Sim, isso é possível!

No desafio, você terá acesso a:
✔️ Estratégias nutricionais práticas e eficazes
✔️ Dicas para reduzir inflamações no corpo
✔️ Um passo a passo claro para transformar sua alimentação sem complicação
✔️ Orientações para melhorar sua relação com a comida e com o seu corpo

Você está a apenas 15 dias de uma versão mais leve, equilibrada e saudável de si mesmo(a). E o primeiro passo é agora!

📢 As vagas são LIMITADAS! Não perca tempo e clique no link da bio para garantir a sua inscrição! 🔥💛

01/02/2025

A esclerose múltipla afeta mais mulheres do que homens, e os sintomas podem ser influenciados pelos hormônios. Ciclo menstrual, gravidez e menopausa podem trazer desafios extras para quem convive com essa condição.

Mas a boa notícia é que um estilo de vida equilibrado pode fazer toda a diferença! Se você quer saber mais sobre como melhorar sua qualidade de vida com a alimentação certa, comente "Eu quero" e receba mais conteúdos exclusivos! 💚🧡

12/01/2025

🚨 Última chance! Não perca essa LIVE!

⏳ É agora ou nunca! Iniciamos amanhã o Desafio Reinicie de 7 dias, e essa é sua última oportunidade para começar a transformação que você tanto deseja – mesmo convivendo com a esclerose múltipla ou não!

📢 Nesta LIVE, você vai descobrir:
✅ Como criar hábitos alimentares simples e sustentáveis que podem ajudar a aliviar os sintomas da esclerose múltipla.
✅ Alimentos que reduzem inflamações e melhoram sua disposição.
✅ Dicas exclusivas para transformar sua saúde sem dietas radicais!

💡 Cuidar da alimentação é um dos passos mais poderosos para melhorar sua qualidade de vida e potencializar os resultados do tratamento.

💬 Vai ficar de fora dessa?

👉 Acesse agora o link da bio e entre no grupo do Desafio! Te vejo na LIVE para começarmos juntos essa jornada incrível!

11/01/2025

💊 Tomar o medicamento certo é importante, mas não é o suficiente.

A verdadeira chave para turbinar seus resultados e transformar sua saúde está em algo que muitas vezes é deixado de lado: sua alimentação!

🍎 Alimentos certos = resultados surpreendentes!
✅ Reduz inflamações naturalmente.
✅ Melhora sua disposição e qualidade de vida.
✅ Potencializa os efeitos do tratamento, sentindo-se melhor no dia a dia.

🌟 Chegou a hora de transformar sua relação com a comida e dar ao seu corpo o suporte que ele merece!

💬 Pronto para dar o próximo passo?

👉 Entre no grupo do Desafio Reinicie de 7 dias – o link está na bio! Junte-se a pessoas que, como você, querem melhorar a saúde de forma prática e eficaz.

10/01/2025

Você já tentou várias dietas, seguiu dicas aleatórias, mas ainda acha impossível criar hábitos alimentares que realmente funcionam, especialmente convivendo com a esclerose múltipla?

A verdade é que mudar de vez não precisa ser complicado – você só precisa do método certo! 🌟

💡 No Desafio Reinicie de 7 Dias, você vai aprender:
✅ Como criar hábitos alimentares simples e eficazes, mesmo lidando com os desafios da esclerose múltipla ou não.
✅ Alimentos que ajudam a combater inflamações e aumentam sua disposição.
✅ Estratégias para transformar sua saúde sem dietas radicais ou mudanças impossíveis.

🌱 Chegou a hora de descobrir que sim, é possível cuidar do seu corpo de forma prática e prazerosa, independentemente da sua condição de saúde.

💬 Pronto para começar sua transformação?

👉 Clique no link da bio e entre no grupo do Desafio Reinicie de 7 dias! Vamos juntos transformar sua rotina e saúde! 💪

09/01/2025

❌ Cortar tudo o que você gosta nunca será a resposta para cuidar do seu corpo.

Dietas restritas podem até trazer resultados rápidos, mas também geram:
⚠️ Ansiedade por comida.
⚠️ Efeito sanfona.
⚠️ Falta de energia e nutrientes essenciais.

💡 A verdadeira solução está em um equilíbrio sustentável:
✅ Alimentar-se com variedade e prazer.
✅ Fazer substituições inteligentes sem abrir mão do sabor.
✅ Construir uma rotina que você realmente consiga manter e que seja de acordo com as suas necessidades!

Chegou a hora de cuidar do seu corpo sem sacrifícios extremos e com resultados duradouros!

💬 Pronto para começar sua transformação?
👉 Entre no grupo do Desafio Reinicie de 7 dias! O link está na bio – vamos juntos transformar sua saúde com equilíbrio e prazer.

08/01/2025

Você sente dores constantes e já tentou de tudo, mas nada parece funcionar?

📢 A boa notícia é que, muitas vezes, a resposta está naquilo que colocamos no prato!

Alimentos inflamatórios, como ultraprocessados e açúcares em excesso, podem estar piorando o problema sem que você perceba.

💡 O que você pode fazer hoje para aliviar as dores:

✅ Inclua alimentos anti-inflamatórios, como cúrcuma, frutas cítricas e ômega-3.
✅ Evite alimentos ultraprocessados e ricos em gorduras trans.
✅ Mantenha-se hidratado e priorize um sono de qualidade.

Pequenas mudanças podem trazer grandes resultados. Você não precisa viver refém das dores – é possível transformar sua saúde de forma natural e eficaz!

💬 Quer mais dicas sobre alimentação e bem-estar?

Clique no link da bio e descubra como cuidar do seu corpo de dentro para fora. Vamos juntos nessa jornada!

07/01/2025

Hora de desinflamar esse corpinho.

Por isso, te convido a participar do meu desafio GRATUITO de 7 dias que acontecerá do dia 13/01 ao dia 19/01.

Para participar é muito fácil, clique no link da Bio em Desafio Reinicie e vamos juntos nessa jornada.

Te garanto que você só tem a ganhar.

Estou te esperando.😘🥰

06/01/2025

O começo de um novo ano é sempre uma oportunidade incrível para mudar hábitos e cuidar melhor de nós mesmos.

Que tal começar pela sua alimentação?

💡 Dica rápida: Pequenas escolhas, como incluir mais vegetais, grãos integrais e gorduras boas no prato, podem trazer mais energia e bem-estar para o seu dia a dia! Não precisa ser radical, basta começar com um passo de cada vez.

Lembre-se: a saúde é construída nas pequenas decisões diárias.

💬 Qual é a sua meta de saúde para 2025?

Conta aqui nos comentários! Vamos construir esse caminho juntos.

👉 Siga .belpelissari para mais dicas de nutrição e bem-estar focadas em alimentação saudável e saúde para pacientes com esclerose múltipla.

23/12/2024

Dicas simples, mas que podem te ajudar a não destruir todo seu progresso.

Mas se isso acontecer, me chame que damos um jeito!!!

O que não pode é desisitir.

Boas festas!!!🥰😘🎁

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