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TANIA ACEDO Terapeuta

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Brasil
São Paulo, SP
TANIA ACEDO Terapeuta

TE AJUDO A SUPERAR AS LIMITAÇÕES QUE DE DISTANCIAM DAS TUAS REALIZAÇÕES.

11/07/2022

Não temos controle sobre o que acontece fora de nós, mas ao olhar para dentro, podemos trabalhar para atrair o melhor para nós e fazer escolhas coerentes com o que nos traz paz e alegria.

17/06/2022

Você não está programado para ser o mesmo o resto da vida.

14/06/2022

A genética não é o destino, é apenas uma possibilidade. O gene de determinada doença pode f**ar para sempre “desligado” ou pode ser “acionado” pelos pensamentos e emoções.
Identifique suas crenças e como se conectar consigo mesma, sua mente, seu corpo.
Eu posso te ajudar!
Saiba mais sobre a influência das suas crenças e da sua mente nos stories de hoje… você sabe o que é efeito placebo?

08/06/2022

O que você sente quando o outro f**a o tempo todo tentando mudar seu comportamento, sua forma de falar de vestir, ou até pensar?

Acompanhe o Instagram …

07/06/2022

Lembre-se sempre: você é um ser livre! ✨
Tem seus próprios valores, gostos, crenças, individualidade e ninguém pode tirar isso de você.

Em uma relação em que você pisa em ovos para falar, agir e anula suas vontades pela outra pessoa ou para manter a relação “melhor”, você está sendo abusiva com você.

Uma relação saudável o parceiro sempre vai respeitar a individualidade e os desejos do outro, mesmo quando não são compatíveis, chegam num acordo com respeito mútuo.

Lembre-se: o relacionamento mais importante da sua vida é com você mesma primeiro. Tudo o que você sente, pensa e deseja é importante.

Conte comigo para te ajudar. 💜

03/06/2022

Inconscientemente nós buscamos alguém que nos salve, complete e nos faça feliz para sempre, assim como em histórias de príncipes e princesas.

E nessa busca nos envolvemos em relações de carência com pessoas que temos a ilusão de que preencherão o que falta em nós: falta se segurança, de amor próprio de atenção, etc. e então nos frustramos porque o outro não nos dá isso e nem tem a obrigação de dar.

A única pessoa que pode te fazer feliz é você mesma e é também a única relação que deve ser feliz para sempre.

30/05/2022

Talvez eu te decepcione, mas você precisa saber que ninguém está neste planeta para te fazer feliz, porém, talvez te motive o fato de saber que você é a única pessoa que pode fazer isso.

Quando criança a gente precisa de alguém que atenda às nossas necessidades básicas; o bebe tem fome, frio, sono, etc e precisa de carinho e amor para se desenvolver saudavelmente, aí a gente vai crescendo e f**a buscando estas sensações de satisfação e felicidade nas outras pessoas: no amigo, no chefe, no professor, num parceiro amoroso e ainda nos pais ou mesmo nos filhos. Achamos que de alguma forma eles “têm que” ou são a única fonte para nos dar esse sentido de felicidade ou de completude, então passamos a vida cobrando isso das pessoas e/ou nos decepcionando com elas.
E quantas pessoas também não te querem ter como a razão da felicidade delas? É um fardo muito pesado não acha?

A gente não aprende a se conhecer, a gente não aprende que é fonte da própria felicidade, a gente não aprende que não “tem que” fazer pessoas felizes e aí f**amos buscando isso num outro ou queremos ser essa fonte para alguém, às vezes a qualquer custo.

Agora está na hora de parar, olhar para você, para a sua vida, seus interesses, seus projetos, seus sonhos, seu amor próprio e o amor que você quer oferecer, para como você se realiza além do outro e ai sim, as parcerias que surgirem na sua vida vem para somar, para agregar mais felicidade e não ser a fonte dela, isso é ilusão.

Quem não sabe o que fazer para ser feliz é a criança, você sabe, e se ainda não, bora descobrir!

26/05/2022

💫O que sente ao olhar profundamente para o espelho? - Respostas Parte 1

Para a maioria das pessoas é difícil encarar esse exercício.
Não falo com relação só ao que você vê, mas principalmente com ao que sente. Algumas das respostas, mencionadas no vídeo, mostram isso.
É um ótimo exercício para trabalhar o autoconhecimento e o amor próprio.

Experimenta. Vai ate um espelho, se olhe por 2 min no fundo dos olhos e se pergunte: quem sou eu?
Esteja aberta para escutar as respostas que vem com a emoção e escreva em um caderno depois.

Em seguida afirme: Eu amo você!
Deixe a emoção fluir, faça por alguns dias e todos os dias quando olhar para o espelho, diga “ Eu estou aprendendo a te amar de verdade”, sorria para você, pisque, se elogie e brinque com você.

O máximo que pode acontecer é você se conhecer mais e se amar mais...

Se você gostou, dê seu like e amanhã compartilho com vocês o restante das respostas. Obrigada a todas vocês que participaram.

Se precisar de uma mão nessa jornada, conte comigo.

24/05/2022

O agora é o único tempo em que você pode tornar possível aquilo que deseja como realidade e utilizar as lições que adquiriu no passado para fazer escolhas conscientes e diferentes no presente.

Respire fundo, o momento é agora!

̧a

20/05/2022

Vamos fazer um exercício de reflexão sobre isso:

Primeiro, na maioria das vezes você faz escolhas de forma inconsciente, apoiadas nas suas crenças, ou seja, no que te fizeram acreditar sobre si e sobre o mundo. Até aí, são escolhas coerentes com as tuas verdades. A questão é: será que são verdades absolutas ou só as que te fizeram acreditar?

Segundo, as coisas que acontecem não são contra você ou a seu favor, são apenas experiências. A forma como você as percebe é que irá dar a elas a qualidade de boas ou ruins.

Terceiro, achar que algo que aconteceu, se acontecesse diferente teria mudado sua vida para melhor é pura fantasia.
Tudo o que acontece é o melhor que pode acontecer. De uma forma ou de outra, a vida te traz experiências, aprendizado ou autoconhecimento.
Quanto mais consciente você é , melhores escolhas você faz.

Não temos controle sobre o que acontece fora de nós, mas ao olhar para dentro, podemos trabalhar para atrair o melhor para nós e fazer escolhas coerentes com o que nos traz paz e alegria.

Então não importa o que aconteceu, pois foi o melhor que pôde acontecer, isso é o que se chama aceitação: uma outra prática importante se ter saúde mental.
Aceitar não é gostar, é parar de resistir ao que aconteceu, de trazer o passado para o presente e dar força para que aquilo vire um tormento na sua vida.

Porque tudo o que acontece é para te trazer o melhor, seja alegria ou algo que vai te fazer olhar para dentro, avaliar e cuidar das suas crenças e dos seus medos, entende?

Comenta algum insight que você teve com este trecho da série...

18/05/2022

E você já pratica alguma dessas ações para estar mais presente?

Comenta e compartilha com quem você ama...

16/05/2022

Ao voltar ao passado, a mente te traz histórias onde muitas vezes você é o culpado ou a vítima.

Você se identif**a com estas histórias e sofre com isso?

O passado é um conjunto de apenas memórias que trazem narrativas e ao chama-las de “minha vida”, você se identif**a com elas para ter uma identidade, um senso de Eu.

Liberte-se dessas memórias, elas não são você, foram apenas situações pelas quais passou.

Neste exato momento você está vivendo outra situação queira conscientemente se tornar agora alguém que não lembre com sofrimento amanhã.

10/05/2022

Eckhart Tolle nos ensina que ao nos tornarmos observadores da nossa mente, paramos de nos identif**ar com ela. Isso só acontece no agora. ✨

Sabe quando você está imersa em muitos pensamentos e aí vem aquela voz e diz “nossa por que tô pensando isso, ou por que não consigo parar de pensar sobre isso?”.

Diante de uma emoção de raiva, por exemplo, vem uma voz em sua cabeça “por que me irritei com uma coisa tão boba?”, esse é o eu que observa e não o que se identif**a com o pensamento ou sentimento. Esse é o seu verdadeiro eu e não o que a mente conta sobre quem é você.

Só de perceber o que está pensando e sentindo você está no agora, consciente e está com o poder de não alimentar mais os pensamentos e sentimentos que podem te fazer sofrer de alguma forma.

Tome posse desse poder!!!

Comece a praticar a presença no agora!

Sei que essas informações podem causar muitas dúvidas, fique a vontade para me enviar um direct...

Vamos falar sobre isso...

03/05/2022

✨O subconsciente: Escolhas✨
A todo momento estamos fazendo escolhas: que horas acordar, que roupa vestir, o que almoçar, que carro comprar, se caso ou compro uma bicicleta.

A questão é que boa parte das vezes a gente escolhe uma coisa e faz outra.
Eu escolho que vou acordar mais cedo para ir para a academia, mas a cama tá tão boa que fico lá no quentinho, mas depois fico brava porque não era o que eu queria eu escolho que não vou mais brigar com meu filho por besteira e lá tô eu fazendo o contrário.

Aí é que está o X da questão, nossas escolhas na maioria das vezes acontecem inconscientemente, antes que percebamos, quando vemos já era! Aí f**amos com culpa, raiva, ou aquela desculpa: “estava fora de mim!”.

Nossos padrões mentais do passado, adquiridos na infância e reforçados com experiências, foram programas automáticos de escolhas.

Sim, nós temos o poder da escolha, mas se na maioria são inconscientes, podemos chamar de escolhas?

Estarei falando sobre esta questão essa semana.

Faça a escolha certa:
Escolha por você e o autoconhecimento !
Vamos juntas mais uma semana!

29/04/2022

✨Direcione seu comportamento a favor das suas realizações.

Terapia é autocuidado; Cuide-se
Posso te ajudar🧚‍♂️

27/04/2022

A vida é cíclica. Aprenda a soltar seus desejos e deixar a vida seguir seu fluxo natural sem deixar de sonhar. Não permita que a ansiedade te afaste de seus sonhos. Cuide de você e da sua energia.

✨eu posso te ajudar!✨

Acredite nos seus sonhos e aprenda a confiar na inteligência infinita do universo 🌜✨🦋

Se quiser saber mais, vou falar mais sobre isso em video, nos próximos dias.

25/04/2022

Lembra que tuas crenças geram pensamentos que geram teus sentimentos que geram teu comportamento?
Então, não importa o tamanho dos teus desejos, isso não importa para o universo, o que importa é sua crença em realizá-lo.
Tua consciência irá te guiar e tua mente encontrará caminhos para chegar até eles, mas sempre com tuas crenças como guia.
Teus desejos estão alinhados com tuas crenças?
Te convido a refletir sobre isso. Quando você pensa sobre seus sonhos qual o sentimento que prevalece? Você costuma desanimar no meio do caminho? Você deixa de acreditar? Sempre acontecem eventos que atrapalham o teu encontro com o teu sonho?
Vamos olhar para suas verdades inconscientes?

Posso te ajudar.

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