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TANIA ACEDO Terapeuta

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Brasil
São Paulo, SP
TANIA ACEDO Terapeuta

TE AJUDO A SUPERAR AS LIMITAÇÕES QUE DE DISTANCIAM DAS TUAS REALIZAÇÕES.

11/07/2022

Não temos controle sobre o que acontece fora de nós, mas ao olhar para dentro, podemos trabalhar para atrair o melhor para nós e fazer escolhas coerentes com o que nos traz paz e alegria.

17/06/2022

Você não está programado para ser o mesmo o resto da vida.

14/06/2022

A genética não é o destino, é apenas uma possibilidade. O gene de determinada doença pode f**ar para sempre “desligado” ou pode ser “acionado” pelos pensamentos e emoções.
Identifique suas crenças e como se conectar consigo mesma, sua mente, seu corpo.
Eu posso te ajudar!
Saiba mais sobre a influência das suas crenças e da sua mente nos stories de hoje… você sabe o que é efeito placebo?

08/06/2022

O que você sente quando o outro f**a o tempo todo tentando mudar seu comportamento, sua forma de falar de vestir, ou até pensar?

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07/06/2022

Lembre-se sempre: você é um ser livre! ✨
Tem seus próprios valores, gostos, crenças, individualidade e ninguém pode tirar isso de você.

Em uma relação em que você pisa em ovos para falar, agir e anula suas vontades pela outra pessoa ou para manter a relação “melhor”, você está sendo abusiva com você.

Uma relação saudável o parceiro sempre vai respeitar a individualidade e os desejos do outro, mesmo quando não são compatíveis, chegam num acordo com respeito mútuo.

Lembre-se: o relacionamento mais importante da sua vida é com você mesma primeiro. Tudo o que você sente, pensa e deseja é importante.

Conte comigo para te ajudar. 💜

03/06/2022

Inconscientemente nós buscamos alguém que nos salve, complete e nos faça feliz para sempre, assim como em histórias de príncipes e princesas.

E nessa busca nos envolvemos em relações de carência com pessoas que temos a ilusão de que preencherão o que falta em nós: falta se segurança, de amor próprio de atenção, etc. e então nos frustramos porque o outro não nos dá isso e nem tem a obrigação de dar.

A única pessoa que pode te fazer feliz é você mesma e é também a única relação que deve ser feliz para sempre.

30/05/2022

Talvez eu te decepcione, mas você precisa saber que ninguém está neste planeta para te fazer feliz, porém, talvez te motive o fato de saber que você é a única pessoa que pode fazer isso.

Quando criança a gente precisa de alguém que atenda às nossas necessidades básicas; o bebe tem fome, frio, sono, etc e precisa de carinho e amor para se desenvolver saudavelmente, aí a gente vai crescendo e f**a buscando estas sensações de satisfação e felicidade nas outras pessoas: no amigo, no chefe, no professor, num parceiro amoroso e ainda nos pais ou mesmo nos filhos. Achamos que de alguma forma eles “têm que” ou são a única fonte para nos dar esse sentido de felicidade ou de completude, então passamos a vida cobrando isso das pessoas e/ou nos decepcionando com elas.
E quantas pessoas também não te querem ter como a razão da felicidade delas? É um fardo muito pesado não acha?

A gente não aprende a se conhecer, a gente não aprende que é fonte da própria felicidade, a gente não aprende que não “tem que” fazer pessoas felizes e aí f**amos buscando isso num outro ou queremos ser essa fonte para alguém, às vezes a qualquer custo.

Agora está na hora de parar, olhar para você, para a sua vida, seus interesses, seus projetos, seus sonhos, seu amor próprio e o amor que você quer oferecer, para como você se realiza além do outro e ai sim, as parcerias que surgirem na sua vida vem para somar, para agregar mais felicidade e não ser a fonte dela, isso é ilusão.

Quem não sabe o que fazer para ser feliz é a criança, você sabe, e se ainda não, bora descobrir!

26/05/2022

💫O que sente ao olhar profundamente para o espelho? - Respostas Parte 1

Para a maioria das pessoas é difícil encarar esse exercício.
Não falo com relação só ao que você vê, mas principalmente com ao que sente. Algumas das respostas, mencionadas no vídeo, mostram isso.
É um ótimo exercício para trabalhar o autoconhecimento e o amor próprio.

Experimenta. Vai ate um espelho, se olhe por 2 min no fundo dos olhos e se pergunte: quem sou eu?
Esteja aberta para escutar as respostas que vem com a emoção e escreva em um caderno depois.

Em seguida afirme: Eu amo você!
Deixe a emoção fluir, faça por alguns dias e todos os dias quando olhar para o espelho, diga “ Eu estou aprendendo a te amar de verdade”, sorria para você, pisque, se elogie e brinque com você.

O máximo que pode acontecer é você se conhecer mais e se amar mais...

Se você gostou, dê seu like e amanhã compartilho com vocês o restante das respostas. Obrigada a todas vocês que participaram.

Se precisar de uma mão nessa jornada, conte comigo.

24/05/2022

O agora é o único tempo em que você pode tornar possível aquilo que deseja como realidade e utilizar as lições que adquiriu no passado para fazer escolhas conscientes e diferentes no presente.

Respire fundo, o momento é agora!

̧a

20/05/2022

Vamos fazer um exercício de reflexão sobre isso:

Primeiro, na maioria das vezes você faz escolhas de forma inconsciente, apoiadas nas suas crenças, ou seja, no que te fizeram acreditar sobre si e sobre o mundo. Até aí, são escolhas coerentes com as tuas verdades. A questão é: será que são verdades absolutas ou só as que te fizeram acreditar?

Segundo, as coisas que acontecem não são contra você ou a seu favor, são apenas experiências. A forma como você as percebe é que irá dar a elas a qualidade de boas ou ruins.

Terceiro, achar que algo que aconteceu, se acontecesse diferente teria mudado sua vida para melhor é pura fantasia.
Tudo o que acontece é o melhor que pode acontecer. De uma forma ou de outra, a vida te traz experiências, aprendizado ou autoconhecimento.
Quanto mais consciente você é , melhores escolhas você faz.

Não temos controle sobre o que acontece fora de nós, mas ao olhar para dentro, podemos trabalhar para atrair o melhor para nós e fazer escolhas coerentes com o que nos traz paz e alegria.

Então não importa o que aconteceu, pois foi o melhor que pôde acontecer, isso é o que se chama aceitação: uma outra prática importante se ter saúde mental.
Aceitar não é gostar, é parar de resistir ao que aconteceu, de trazer o passado para o presente e dar força para que aquilo vire um tormento na sua vida.

Porque tudo o que acontece é para te trazer o melhor, seja alegria ou algo que vai te fazer olhar para dentro, avaliar e cuidar das suas crenças e dos seus medos, entende?

Comenta algum insight que você teve com este trecho da série...

18/05/2022

E você já pratica alguma dessas ações para estar mais presente?

Comenta e compartilha com quem você ama...

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