Tamara Paves Hipnoterapeuta

20/09/2024

Príncipe Harry compartilhando sobre a sua terapia EMDR:

https://youtube.com/watch?v=LB3O-cI-MyE&si=to86RMopnJX0DJcS

24/07/2024

24/07/2024

09/07/2024

Passeando em uma livraria em Meá Shearim - bairro tradicional em Jerusalém, meu marido achou o seu próprio livro à venda. Um grande privilégio terem colocado o seu livro ao lado de um de seus grandes inspiradores , Rabino Jonathan Sacks!!! 😍

09/07/2024

Ontem viajamos algumas horas de carro. Na volta, nao sei de onde por onde, apareceu no spotify do meu marido uma playlist de musicas chabad. Alguns nigunim que me emocionaram. Mas a música que mais me chamou atenção foi essa.
Está até agora na minha cabeça como um mantra: “machshavot tovot (pensamentos bons….diburim tovim… (falas boas)”
Reconheço que esse é um ponto importante que preciso me trabalhar mais. Incrível ter aparecido para mim justo ontem, como um sinal. Vindo do Rebe? Nesse dia, como dizem, “auspicioso”?
Não sou propriamente dito uma seguidora Chabad. Mas seguramente sou uma apreciadora. E não acredito em coincidências.

03/06/2024

Inveja é o sentimento de desejar o que outra pessoa tem e se ressentir por ela ter isso e você não.
Sentimentos são racionalizações diretas das emoções, que por sua vez, são biológicas. Pessoas boas e maduras não precisam negar seus sentimentos, e sim, saber como lidar com eles. Persistir na inveja é como continuar tomando um veneno, que afeta principalmente quem a sente. Pode levar à amargura e à incapacidade de apreciar nossas próprias conquistas.
O melhor antídoto para se libertar da inveja creio que seja este que li em livros de Mussar (Ética Judaica): “Rezar pelo bem e pelo sucesso deste que você inveja”.
Ontem a noite aqui no instagram li no feed de uma colega hipnoterapeuta essas frases da segunda e terceira foto acima e ADOREI. Fiquei muito feliz em ver o mesmo antídoto que já me ajudou tanto, em literatura não judaica e me deu vontade de fazer a minha parte para divulgar essa linda concepção. Vejam mais em
Eu já fiz essa tática algumas vezes, quando me senti tomada pelo sentimento de inveja. E deu muito certo!

O melhor dessa maravilhosa tática de rezar pelo bem de quem você inveja, além da leveza por me libertar desse sentimento terrível que consome a quem sente; foi me preencher de um sentimento de fé e gratidão a D’us.
A fé e a gratidão tornam a vida mais leve, e atrai canais de bençãos para nós mesmos. O outro também ganha a sua reza. E você não perde nada em ver o outro ganhar, muito pelo contrário, f**a feliz. D’us é a fonte de todas aa bençãos, pode dar muito para o outro e você não deixará de ter nada do que te foi designado por Ele.
💧Então, f**a a dica: Quando acontecer de sentir inveja, o melhor a fazer é seguir esse antídoto: Rezar pelo sucesso daquele que você inveja. E se você fizer de verdade, conseguirá f**ar feliz pelo ganho deste e assim abrirá um canal de bençãos maravilhoso para você. Só você vai saber se fez isso de verdade, não há como alguém julgar o seu coração, mas se fizer de verdade, é garantido as bençãos que virão!

04/03/2024

E a partir de hoje Rabino PHD! Parabéns doutor ! ❤️

07/11/2023

Um dia desses ouvi de uma pessoa:
“Ser judeu é a coisa mais difícl que existe. Ô povo que está sempre sendo perseguido.”
Fiquei atônita. Nunca tinha ouvido, e jamais pensei que algum judeu se sentia assim. Passado o choque, tenho vontade de dizer ao mundo:
Eu amo ser judia! E agradeço a D’us todos os dias por ter me dado o mérito de fazer parte desse povo abençoado.
É verdade que somos e sempre fomos, O povo perseguido. Não estamos seguros em local nenhum. Em Israel corremos o risco de sofrer atentados terroristas. Em qualquer lugar do mundo, podemos sofrer com antissemitismo.
Por outro lado, todos os dias leio depoimentos incríveis sobre a grandeza de pessoas diante de toda essa catástrofe.
Hoje li algo que me surpreendeu ainda mais:
Ontem faleceu um soldado ferido, o Rabino Naaran Eshchar. Sendo que ele havia doado um rim, havia sido dispensado como reservista militar. Mesmo assim, ao ver a necessidade, não aceitou f**ar de fora e se alistou.
Ontem a noite, poucas horas após o seu falecimento, a esposa recém-viúva mandou um pedido a um grupo de whatsapp:

“Nesse momento o Naaran está tendo o mérito de doar o seu segundo rim e mais alguns órgãos. Rezem para que a cirurgia seja bem sucedida e que Hashem tenha misericórdia por todo o povo de Israel.”

Que pessoa nesse mundo, diante da sua enorme perda, se preocupa em pedir para rezarem para que os órgãos de seu marido sejam salvos afim de ajudar outras pessoas? (Detalhe que os órgãos são doados pela ordem da lista dos hospitais de Israel, lista que contempla tanto árabes quanto judeus!!)
Qual outro povo diante de toda essa catástrofe, se une para se ajudar, para buscar aonde dar o melhor de si para cada um que possa necessitar? Qual outro povo tem proporcionalmente tantos atos de bondade?
Se é difícil ser judeu? - Talvez para mim seja difícil lidar com a responsabilidade de seguir o exemplo de pessoas assim, gigantes em benevolência e coragem de fazer o certo e seguir em frente. Isso sim é realmente um ponto de dificuldade para mim, pois me sinto muito pequena diante de tanta grandeza. E ao mesmo tempo, quão afortunada me sinto por serem esses meus exemplos!

28/06/2023

Essa brasa interna prejudica apenas a você, te limita a viver livre o seu melhor, enquanto a pessoa por quem você carrega a brasa, nem sabe, nem lembra, ou está nem aí…

Em paralelo, a necessidade de perdoar não está relacionada ao merecimento do outro, e sim ao seu próprio merecimento de não ser punido por si mesmo, por causa do outro.

Bora revivenciar, ressignif**ar e se libertar para a vida leve que você merece!

19/02/2023

Como é que uma resolução “decidi-vou fazer”, passa a acontecer na prática?
O psicólogo James Prochaska formulou esse modelo de estágios de mudança, baseado em pesquisas que comprovaram: “Mudanças efetivas e duradouras não acontecem de repente de uma hora pra outra.”
A decisão e prática de virar a chavinha, muitas vezes está na contemplação, ou na preparação para ação. E já é um início bem considerável, desde que não se perca e o foco.
A partir daí, respeite o seu ritmo, dando um passo de cada vez. O importante é seguir em frente com persistência e paciência!

13/02/2023

💭A Hipnoterapia é uma modalidade de terapia que se utiliza da imaginação. Assim como a mente subconsciente não difere passado-presente-futuro, também não difere imaginação de realidade. E isso pode ser usado 100% ao nosso favor!
💭Em meados de 1800, o Rav Nachman de Breslev incentivava a usar a imaginação para ensinar a mente a alcançar o seu desejo. “Pense no bem, acontecerá o bem” (R.Nachman de Breslav - 1772 / 1810)
💭Atualmente sabemos que esse é um dos princípios da PNL (Programação Neurolinguística): O poder da imaginação, pois a mente subconsciente cria estratégias para fazer aquilo que foi imaginado.
💭A neurociências explica esse fenômeno devido as circustâncias empíricas da neuroplasticidade cerebral.
Enfim, não importa a teoria. Uma coisa é certa:
🧞‍♂️💭Pratique a sua imaginação - use e abuse sempre a favor daquilo que você deseja que aconteça!

31/01/2023

Por definição, qualquer evento, mesmo que de natureza simples e corriqueira, que tenha provocado uma consequência negativa duradoura na psique é, por sua natureza um TRAUMA EMOCIONAL.
Por uma falha no processamento dessa lembrança, esta se perpetua em uma rede neural própria, revivida no presente ao experienciar uma emoção semelhante. E revivenciada, é a cada vez mais reforçada. Assim que uma interpretação simples, que na hora pode nem ter tido um impacto tão grande, com o tempo pode ter virado emocionalmente devastador.
Assim como não podemos mudar, também não é possível esquecer o passado. No entanto, acessar a memória do trauma, dessenssibilizá-la e dar uma nova interpretação, CRIA NOVAS CONEXÕES NEURAIS, com novos sentimentos e novas reações.
Dessa forma, quando ressignif**amos a emoção registrada lá atrás, podemos alterar as emoções e os comportamentos atuais que nos fazem sofrer!