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Dra Juliane Ruiz

Nutricionista Juliane Ruiz

07/11/2025

O verão está chegando! E pra alegrar a minha vida todos os dias de treino com a !

Últimos dias do ano com foco total!!!!

Vamos juntas!

Cumpom de desconto julianeruiz

01/01/2025

2025 começou incrível 🩵🦋🙏🏻✈️💎🌍

06/12/2024

Agradeço muito a todos os meus pacientes e amigos de trabalho por esse ano de 2024, foi um ano de muitas conquistas, muitas pessoas conquistaram mais saúde, qualidade de vida, energia, fertilidade, muitos quilos eliminados e muita consciência alimentar!

Para os pacientes novos a agenda está aberta para fevereiro de 2025, clique na bibliografia e estou esperando vocês!

Gratidão 🙏🏻🌷

16/11/2024

É possível comer bem, ser saudável e manter o peso mesmo viajando, o ideal é fazer escolhas conscientes e ter opções mais saudáveis e menos calóricas sempre.

Beba bastante água e fracione a proteína!!!!!

Bom feriado ❤️

23/10/2024

Os lanches com proteína são sempre uma dúvida recorrente, os mais fáceis são os iogurtes mais proteicos ou um iogurte normal onde você pode acrescentar whey , barra de proteína ou whey batido.

Procure sempre ir variando os alimentos para ter acesso a diferentes tipos de vitaminas e nutrientes e não deixe de alimentar a sua preciosa massa muscular, cada corpo precisa de uma quantidade necessária de proteína necessária ao longo dia para melhorar cabelos, unhas, massa muscular, colágeno, imunidade , etc…faça um acompanhamento se você precisa melhorar a sua saúde e está sentindo que está com unhas fracas, queda de cabelo, falta de energia e disposição, pode ser uma deficiência nutricional.

Consultas
‪+55 11 99286‑9552‬

22/10/2024

A doença celíaca é uma condição autoimune que afeta o intestino delgado e é desencadeada pela ingestão de glúten, uma proteína encontrada no trigo, cevada e centeio. Em indivíduos predispostos geneticamente, o glúten provoca uma resposta imunológica que danif**a a mucosa intestinal, levando a uma série de sintomas e complicações.

Sintomas
Os sintomas da doença celíaca podem variar bastante entre os indivíduos e podem incluir:

Diarreia
Constipação
Gases / Distenção Abdominal
Cólocas Abdominais
Desnutrição
Anemia ferropriva
Deficiência de B12 e Ferro
Menopausa
Irregularidade Menstrual
Perda de peso
Fadiga
Irritabilidade
Problemas de comportamento
Atraso no crescimento
Amenorréia
Baixa estatura
Anemia por deficiência de ferro
Inexplicável fadiga
Dor óssea ou articular
Artrite
Osteoporose ou osteopenia (perda óssea)
Distúrbios do fígado e do trato biliar
Dermatite herpetiforme / Acne /Lesões de pele inespecíf**as
Enxaqueca
Alopécia
Abortos de repetição
Enxaqueca

O diagnóstico geralmente envolve:

Exames Sorológicos: Esses exames detectam anticorpos específicos no sangue que podem indicar a presença da doença.
Biópsia do Intestino Delgado: Um procedimento endoscópico para coletar amostras do intestino e avaliar a presença de danos à mucosa.
Tratamento
O tratamento principal para a doença celíaca é a adoção de uma dieta estritamente livre de glúten. Isso inclui evitar alimentos processados que possam conter glúten e sempre ler os rótulos dos alimentos. Muitas pessoas relatam uma melhoria signif**ativa em seus sintomas e na saúde intestinal após a exclusão do glúten da dieta.

Se não tratada, a doença celíaca pode levar a complicações como desnutrição, osteoporose, infertilidade, e um aumento do risco de certos tipos de câncer, como o linfoma do intestino.

Se você suspeita que pode ter doença celíaca, é importante consultar um médico e nutricionista para uma avaliação cuidadosa e obter o diagnóstico e tratamento adequados. Uma adesão rigorosa à dieta sem glúten é fundamental para a gestão da condição e a melhoria da qualidade de vida.

Consultas:
Juliane Ruiz
Nutricionista
‪+55 11 99286‑9552‬

19/10/2024

Imersão ENDOMETRIOSE, 2 dias fantásticos de curso com mega referências da medicina, nutrição e fisioterapia, foi um imenso prazer estar com vocês e aprender mais .nutri .eduardoschor .

A endometriose pode ser uma doença oculta onde mulheres podem ter dores abdominais, gases, barriga dilatada durante o período menstrual, dores na lombar, dores abdominais, cólicas fortes na Tpm , dores durante a ovulação, dores que irradiam na perna, dores no ombro direito, alergia a níquel e bijuterias, intolerância a glúten, lactose, síndrome do intestino irritável…

O tratamento da endometriose deve ser multidisciplinar, a NUTRIÇÃO é indispensável para o controle e melhora dos sintomas, caso você tenha procure um nutricionista capacitado para te ajudar no seu processo!

Eu só posso agradecer a todo o conhecimento adquirido hoje e poder ajudar mais e mais mulheres a ter um corpo que amam e saudável 🙏🏻❤️🌹.

18/10/2024

Dica prática e fácil para levar saladas para o trabalho ou onde você for, em dias quentes f**a uma delícia, saudável e prático.

Cuidado sempre com os molhos de salada, exagerar no azeite, óleos e castanhas podem ACABAR COM O SEU PLANO DE EMAGRECIMENTO E EXCEDER AS CALORIAS.

O grupo das gorduras têm 9kcal por grama são os mais calóricos, 13 ml de azeite tem em média 117 kcal, sempre tente misturar o azeite , mostarda, ervas, vinagre, para ter mais sabor na sua salada e não exagerar nas calorias.

Importante para o emagrecimento saudável é ter bom valor nutricional e também déficit calórico, além de refeições com proteína fracionada para não emagrecer massa muscular e ganhar gordura, muitas vezes pensamos que estamos emagrecendo, mas se não tiver um acompanhamento vc pode estar fazendo errado e isso pode prejudicar a sua saúde além de não emagrecer.

07/09/2024

5/9 meu aniversário 🎂 🎈e também dia da Amazônia um dos lugares mais especiais do mundo, tive a honra de conhecer e estar imersa, agradeço a nesse momento, a vida, a saúde , a oportunidade de viver tantos lugares, novas culturas e também poder fazer tudo o que amo.

No último ano os meus pais f**aram doentes e por isso comecei a ver a vida diferente ( hoje eles estão bem) comecei a dar mais valor para a Saúde, como nunca tive nada serio comigo e pessoas próximas, talvez não dava tanta atenção a isso, hoje agradeço a saúde para fazer tudo sem medo e ajudar as pessoas a ter mais saúde e viver seus sonhos!

Já de volta ao Brasil e também dando muito mais valor ao nosso país , foi de certa forma um choque cultural estar na Turquia e ver tantas mulheres em diferentes situações culturais e religiosas.

Escolho a foto principal da Amazonia para comemorar o meu novo ciclo no nosso país de paz amado, onde mulheres podem ser livres, fazer o que querem, ter segurança e viver o que quiserem ❤️🇧🇷.
Fotos seguintes de outros lugares que foram maravilhosos e tranquilos.

01/09/2024

Feliz dia do Nutricionista!
Obrigada a todos que me apoiam e me ajudam a continuar!

Feliz dia a todos os nutricionistas que ajudam a transformar a vida e a saúde das pessoas ❤️🙏🏻.

01/08/2024

5 meses para acabar o ano!!!!
O tempo parece estar passando mais rápido, o ideal é sempre estar em equilíbrio e se cuidando, corpo, mente e espirito, como está esse ano até agora?
Como será os próximos meses?
Você já tem um plano ?
Você precisa se organizar com a sua alimentação, treino, emagrecimento?

15/07/2024

Férias com equilíbrio e ainda um pouco de atenção com bons nutrientes e saudável!

Você chuta o balde nas férias?

Endereço

Rua Do Rocio, Itaim Bibi, São Paulo/
São Paulo, SP
04552-000

Site

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