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Ana Silveira - Nutricionista

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Brasil
São Paulo, SP
Ana Silveira - Nutricionista

Especialista em:
Nutricionista Clínica - UNIAN
Nutrição Comportamental - INC
Nutrição em Doenças crôn

25/07/2021

Boa semana a todos! 💞🐻‍❄️🦊

19/07/2021

Garanta seu horário para agosto!!

11 93000-3700

15/07/2021

A microbiota intestinal (MI) é um importante fator ao influenciar as respostas individuais para dieta. Isso porque a MI afeta o hospedeiro de maneira direta e indireta, ao modular seu metabolismo, imunidade e também através da digestão e produção de vitaminas e outros metabólitos.

Saber os principais fatores que afetam respostas pessoais aos alimentos é um dos primeiros passos para implementar estratégias de nutrição personalizadas em, por exemplo, programas de perda de peso individualizados.

E por que algumas pessoas perdem peso sem grandes esforços, e outras, apesar do seu empenho, não perdem, ou ainda pior, ganham!?

Para responder essa importante pergunta, pesquisadores da China investigaram qual foi a propensão dos participantes do estudo perderem peso, perante uma dieta, em decorrência da composição de suas bactérias intestinais.

Os investigadores acompanharam durante 6 meses, adultos chineses com peso normal, excesso de peso ou obesidade, em um programa de perda de peso que incluiu recomendações dietéticas que induziram restrição calórica de 30 a 50% e conversas diárias por smartphone com um nutricionista.

Durante este período os participantes registraram a ingestão de alimentos, e aferiram seu peso semanalmente.

Observou-se também durante o processo de perda de peso associado a dieta mudanças no percentual de certas bactérias. Assim, Ruminococcus gnavus, mais abundante em pessoas obesas sofreu redução durante a perda de peso. Indivíduos eutróficos, no entanto, tiveram maior predominância de Akkermansia muciniphila e Alistipes obesi, bactérias predominantemente anti-inflamatórias, que continuaram aumentando durante o decurso do regime dietético.

Os pesquisadores concluíram que a microbiota intestinal basal (sem intervenções) é fator central na relação entre fatores dietéticos e perda de peso entre os indivíduos.

Conhecer a composição da microbiota permitirá, prever a suscetibilidade individual para a perda de peso e abrir caminho a programas de nutrição personalizados.

Existem exames em que você pode conhecer a composição do seu microbioma, e assim fazer uma dieta e suplementação específica para você!

Marque sua consulta!

Fonte:

14/07/2021

A saúde é um grande exemplo.

Não leve muito tempo para cuidar da sua, pois o tempo está passando e ele está levando ela para um lugar onde talvez você não queira estar no futuro…

09/07/2021

Uma flor não se preocupa em competir com as flores ao lado dela.

Ela apenas segue seu caminho e floresce, do seu jeito!

Seja flor! 🌹 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

08/07/2021

de quando toquei a campainha e saí correndo!!! 🛎 🏃🏼‍♀️ 👑 🇬🇧

07/07/2021

Hoje é dia dele!! O mais amado, o mais pedido no consultório, o vilão, o mocinho, o melhor amigo, o salvador das mulheres, o que ajuda a pensar, a se acalmar e não matarmos ninguém na tpm!!

9 entre 10 pacientes culpam ele por seus problemas, mas será que ele é mesmo tão prejudicial assim??

Vejam a receita passando a foto para o lado e vejam nos stories o post onde falo sobre ele!

Viva o chocolate 🍫 !!

🍫

05/07/2021

Nenhum eletrodoméstico da mais alta tecnologia superou esse utensílio na cozinha!!

Quem tem, concorda??!

Presente da minha cunhada 🤍🤍🤍

03/07/2021

Sábado de atendimentos!
Amo atender aos sábados, os pacientes vem mais relaxados, mais animados e sempre temos ótimos resultados!!! 💖

Agende sua consulta!

11 93000-2700

03/07/2021

Jantarzinho no melhor estilo mediterrâneo!

🧀 🍅 🌿 🫒 🧅 🥒 🍷

01/07/2021

Qual foi a última vez que você fez algo pela primeira vez?! 🤗 🚴

Hoje deixo a corrida de lado na minha vida para dar lugar ao nascimento desse esporte que sempre amei mas procrastinei em começar, só fazia indoor.

Sou ariana, adoro experimentar coisas novas, somos começadores profissionais! ♈️

Antes eu me preocupava se ia vingar, se eu ia persistir, se eu seria boa nisso. Hoje na plenitude da maturidade, penso só em curtir o momento, ser feliz, aproveitar minha saúde e vitalidade, sentir o vento na cara, cantar bem alto no caminho, parar quando me canso e tomar água de coco no final!! Se vai vingar?! Deus sabe!

Como disse o filósofo 😄🎤 🎵

🎵”Se chorei ou se sorri…o importante é que emoções eu vivi!”🎵

Façam o que amam, mas não fiquem no sofá!!!

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