
11/09/2024
Essa sua vontade louca de comer lanche e pizza que bate toda semana (as vezes todo dia!) muitas vezes está relacionada com coisas muito diferentes do que se imagina.
Vontade de “comida gostosa”, muitas vezes está relacionada a:
• Rotina estressante
• Sedentarismo
• Alimentação monótona (comer todo dia a mesma coisa)
• Restrições em excesso e sem medida
• Desidratação
Sim, está tudo conectado 😬🫠
O ✨segredo do sucesso✨ está em ter um plano alimentar que respeite suas individualidades e preferências. Só assim essa vontade de fast food será transformada em momentos de prazer ao longo do seu dia (e não somente numa alimentação totalmente emocional para tapar o buraco de uma rotina desregrada e estressante).
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