Dr. Mickaelson Nogueira

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Dr. Mickaelson Nogueira | CRM-SP 206308 | Medicina UNIVAG - MT | Pós Graduando Psiquiatria - FCMSCS

31/07/2025

Ansiedade não é só mental. Ela tem impacto direto no corpo, ativando uma série de respostas físicas ligadas ao sistema nervoso.
Entre os sintomas mais comuns estão:
• Respiração curta.
• Tensão no peito.
• Insônia.
• Sudorese, tremores e desconforto físico.
Isso acontece porque seu corpo interpreta uma ameaça — mesmo quando ela não existe — e mantém o estado de alerta ativado.
É possível regular esses sintomas com tratamento e estratégias clínicas.

Agende sua consulta no link da bio.
Vamos juntos.

30/07/2025

Está frio por aí?

No vídeo, o Dr.Mickaelson explica como as baixas temperaturas podem intensificar os sintomas ansiosos e depressivos, e o que você pode fazer para se proteger emocionalmente durante o inverno.

27/07/2025

O seu trabalho não precisa ser apenas fonte de demandas; faça dele um ambiente para exercitar o autocuidado.

Pense em micro-práticas diárias, como pausa consciente de cinco minutos para esticar o corpo e respirar profundamente, silenciar notificações em momentos de foco para proteger sua atenção, ou analisar a sua postura ao longo do dia.

Saiba que pequenas escolhas quando somadas constroem uma rotina mais saudável e resiliente.

Vamos juntos!

24/07/2025

A leitura é parte fundamental do autocuidado.📚

Nas imagens acima, confira 05 sugestões de livros que podem ajudar a refletir sobre hábitos, ansiedade, relações, atenção plena e autocobrança.

Cuidar da saúde mental também é se informar, se conhecer e se fortalecer.

Boa leitura!

22/07/2025

Dor de cabeça, tensão muscular e alterações intestinais são manifestações frequentes de estresse crônico e ansiedade.

Segundo uma pesquisa publicada no Journal of Allergy and Clinical Immunology em 2011, pacientes com níveis elevados de estresse têm maior chance de desenvolver doenças respiratórias, dermatológicas e alimentares.
Tratamento emocional é parte do cuidado com o corpo.

Vamos juntos.

20/07/2025

20 de Julho
Dia Nacional do Amigo e Internacional da Amizade.

Nesse dia especial, que celebra as conexões que fazem a nossa vida melhor, reflita sobre como lidar melhor com aquelas amizades que vivem com o diagnóstico do TDAH.

Saiba que esse transtorno afeta a organização, o tempo e a memória, e muitas vezes, o que parece "desatenção" ou "esquecimento" é, na verdade, um reflexo do funcionamento cerebral diferente, e não falta de consideração.

A sua compreensão e paciência são presentes valiosos para seu amigo. Lembre-se: o valor da amizade reside na aceitação, no apoio mútuo e na capacidade de ver além dos desafios,

Feliz Dia do Amigo!

16/07/2025

Pense bem: qual atitude faria você melhor agora?

Pode ser ouvir uma música, descansar por 10 minutos ou ligar para alguém especial que você sente saudades.

Lembre-se que o autocuidado inicia com atitudes simples.

O meu autocuidado de hoje foi fazer um caminho mais longo para o consultório e aproveitar a vista, ouvindo a minha melhor playlist.

Qual foi ou será o seu autocuidado de hoje? Compartilhe nos comentários.

14/07/2025

A ideia de que descanso é improdutivo alimenta sintomas ansiosos e esgotamento mental.

Pense bem: essa sensação de precisar "estar sempre fazendo algo" ou de que "não merece parar" é um peso que muitos carregam.

Desafie a crença de que descansar é improdutivo. Você merece essa pausa, e ela é necessária para obter clareza mental.

Comece hoje a praticar o descanso consciente e sem culpa.

Vamos juntos.

12/07/2025

Vamos refletir?

Quando sua mente não sabe o que esperar, ela entra em estado de alerta constante, causando sintomas ansiosos, fadiga e sobrecarga.

Enquanto isso, o planejamento oferece previsibilidade para o cérebro, reduzindo o estresse, melhorando a clareza mental e proporcionando leveza para a rotina.

Sendo assim, o ato de planejar não significa fazer mais, mas em fazer com sabedoria: buscando mais qualidade, aliviando a sobrecarga e cultivando um maior equilíbrio em sua vida.

11/07/2025

Ausência de foco, procrastinação excessiva e sensação de cansaço podem ser sinais de ansiedade, TDAH, burnout ou estresse.

Nessas situações, a culpa é o primeiro sentimento que surge, levando à pergunta: será que essa queda de produtividade é preguiça?

A resposta é um enfático NÃO.

Esses sinais são alertas do seu corpo e mente pedindo atenção e cuidado. Evite se culpar e observe os sintomas com gentileza, considerando receber o apoio merecido.

Vamos juntos! 💙

10/07/2025

A sua saúde mental pode dar sinais visíveis nos olhos.👀

Além de visão embaçada e sensibilidade à luz, tremores nas pálpebras e tensão ocular são sinais para ter atenção.

Isso acontece pela ativação constante do sistema nervoso autônomo, afetando diretamente a musculatura ocular e a lubrificação dos olhos.

Um estudo publicado no Therapeutic Advances in Ophthalmology (2022) confirma que altos níveis de estresse estão associados a distúrbios visuais e desconforto ocular.

Agende a sua consulta no link da bio e vamos juntos.

08/07/2025

Boa pergunta!

Quando o assunto é alergia e saúde emocional, saiba que elas estão relacionadas.

O estresse prolongado contribui para manifestações inflamatórias, incluindo reações alérgicas. Por outro lado, o estresse crônico impacta diretamente o sistema imunológico, favorecendo respostas inflamatórias no corpo, inclusive quadros alérgicos.

Sendo assim, pacientes com níveis elevados de estresse têm maior chance de desenvolver ou agravar alergias respiratórias, dermatológicas e alimentares.

Isso acontece porque o cortisol desregulado altera a função das células de defesa, aumentando inflamações.

O acompanhamento emocional é parte do cuidado integral.

Agende a sua consulta e vamos juntos!

Endereço

Rua Domingos De Morais 2781, Sala 409/Vila Mariana
São Paulo, SP
04036100

Telefone

+5511994363580

Site

http://www.drmickaelson.com.br/

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