08/02/2025
A nutrição personalizada baseada no perfil genético de um atleta tem se destacado como uma estratégia eficaz para otimizar o desempenho no futebol. Esta revisão tem como objetivo analisar como a nutrição personalizada guiada pela nutrigenética pode melhorar a performance no esporte. A nutrigenética identifica polimorfismos genéticos que influenciam processos fisiológicos essenciais, incluindo o metabolismo de carboidratos, recuperação muscular, geração de força, resistência aeróbica e termorregulação. Genes-chave como ACTN3, ACE, IL6, BDKRB2 e AMPD1 desempenham papéis críticos nesses processos, impactando diretamente o desempenho esportivo. Estratégias nutricionais personalizadas, ajustadas com base nesses insights genéticos, podem otimizar a utilização do glicogênio, modular respostas inflamatórias, aprimorar a força muscular e a oxigenação, além de garantir uma hidratação adequada. A aplicação da nutrigenética no futebol não apenas melhora a performance em campo, mas também reduz o risco de lesões e acelera a recuperação, representando uma ferramenta valiosa para o manejo nutricional de atletas de alto rendimento.
