Valentim Rampasio - Psicologia e Fisioterapia

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🌿 O Pássaro e o Elefante 🐦🐘🐦 Pássaro: “Por que você não voa? O céu é lindo e libertador!”🐘 Elefante (no chão, firme): “M...
20/06/2025

🌿 O Pássaro e o Elefante 🐦🐘

🐦 Pássaro: “Por que você não voa? O céu é lindo e libertador!”
🐘 Elefante (no chão, firme): “Mas toda vez que eu tento voar, eu caio… e me machuco.”
🐦 “Ah, isso é só falta de força de vontade. Você pode ser o que quiser!”

🧠 Quantas vezes você já se sentiu insuficiente por não conseguir fazer algo que parecia tão simples para os outros?

O pássaro, feito para voar, acredita que basta querer.
Mas esquece de algo essencial: não somos todos feitos da mesma forma.
E isso não é fraqueza — é respeito! 🤍

💬 Na vida real, isso acontece assim:
• “É só sair de casa e socializar!” — como se o vazio interno não existisse.
• “Se organiza melhor que dá certo!” — sem imaginar o peso que você carrega calado.
• “Foco que você consegue!” — ignorando as noites mal dormidas, o medo, o cansaço.

🧭 Nem todo mundo nasceu pra voar. E tudo bem!
O elefante tem força, sensibilidade, memória…
Tudo isso caminhando com firmeza em terra sólida.
Ele não precisa sair do chão pra ser imensamente capaz. 💪

✨ Moral da história:
Não é sobre seguir os passos de alguém.
É sobre confiar nos seus próprios passos e seguir com coragem — mesmo que devagar. 🌱








🌿 Você não precisa sair de casa para ser ouvido com atenção, acolhido com carinho e respeitado em sua dor.A Terapia Onli...
11/06/2025

🌿 Você não precisa sair de casa para ser ouvido com atenção, acolhido com carinho e respeitado em sua dor.
A Terapia Online é um espaço só seu — seguro, sigiloso e acolhedor — onde você pode falar sobre o que sente sem julgamentos.

👩‍💻 Seja você jovem, adulto ou idoso, a terapia é um caminho para entender e aliviar a ansiedade, lidar com perdas, organizar pensamentos, fortalecer sua autoestima ou simplesmente se conhecer melhor e entender suas emoções.

✨ Com apenas um clique, você tem acesso a um cuidado profissional e humano, com escuta ativa, empatia e total confidencialidade.

💬 Você merece ser escutado e merece esse cuidado.
📞 Agende agora mesmo: (11) 95314-0012

Dê esse passo por você!

Quem está assistindo Beleza Fatal? A novela está sendo exibida na TV Band. Um tema citado em algumas cenas chamou a minh...
22/03/2025

Quem está assistindo Beleza Fatal? A novela está sendo exibida na TV Band.
Um tema citado em algumas cenas chamou a minha atenção é a Dismorfia Corporal ou Transtorno Dismórfico Corporal! (TDC)
Onde a personagem Gisela quando se olha no espelho tem a distorção da própria imagem. (Tem outros pontos importantes, mas falamos depois)
Vamos entender um pouquinho sobre o que é a TDC?
🔍 Você já se olhou no espelho e sentiu que algo estava “errado” com sua aparência, mesmo que os outros não percebam? Para quem sofre de Dismorfia Corporal, essa preocupação se torna intensa, obsessiva e pode impactar profundamente na autoestima e na qualidade de vida da pessoa.

O Transtorno Dismórfico Corporal (TDC) faz com que pequenos detalhes – ou até mesmo imperfeições inexistentes – sejam vistos como grandes defeitos. Isso pode levar à ansiedade, isolamento social e até à busca compulsiva por procedimentos estéticos.

✨ A boa notícia é que Existe tratamento! ✨
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes para ajudar a reformular pensamentos negativos e desenvolver uma relação mais saudável com o próprio corpo. A psicoterapia auxilia no reconhecimento dessas distorções e no fortalecimento da autoestima.

Se você ou alguém que conhece sofre com uma insatisfação extrema com a aparência, buscar ajuda profissional é o primeiro passo.
Se olhar com mais carinho é viver com mais leveza! 💙 🧠✨

Trabalho e Bem-Estar: Equilibre a Balança! ⚖️Sabemos que o trabalho é essencial para alcançar nossos objetivos e realiza...
25/02/2025

Trabalho e Bem-Estar: Equilibre a Balança! ⚖️

Sabemos que o trabalho é essencial para alcançar nossos objetivos e realizar sonhos. Mas, e a nossa saúde física e mental? Como ficam nessa equação? 🤔

Para manter tudo em harmonia, que tal adotar algumas práticas simples no dia a dia?
• Mexa o corpo 🏃‍♀️: coloque atividade física na sua rotina. Uma caminhada leve ou alongamentos já fazem diferença.
• Alimente-se bem 🥗: Escolha alimentos que nutrem e energizam. Seu corpo e mente agradecem!
• Durma o suficiente 😴: O sono é reparador. Tente manter uma rotina de descanso regular.
• Desconecte-se um pouco 📵: Reserve momentos para relaxar, longe das telas e das cobranças.
• Converse 🗣️: Compartilhe sentimentos e desafios. Um profissional da psicologia pode te ajudar! Não carregue o mundo sozinho.

Lembre-se: cuidar de si mesmo não é luxo, é necessidade. Equilibrar trabalho e bem-estar é a chave para uma vida mais plena e feliz. E você, como tem se cuidado? 💙

📢🧠✨Você sabia que fazer terapia não é apenas para quem está enfrentando situações dificieis? A terapia é um espaço para:...
24/01/2025

📢🧠✨Você sabia que fazer terapia não é apenas para quem está enfrentando situações dificieis? A terapia é um espaço para:
✔️ Entender melhor suas emoções
✔️ Aprender a lidar com o estresse e a ansiedade
✔️ Melhorar seus relacionamentos
✔️ Se conhecer mais profundamente

🔍 Por que fazer terapia?
Porque a vida é cheia de altos e baixos, e ter um profissional ao seu lado pode transformar a forma como você encara cada momento.

❤️ Cuide de você e da sua Saúde Mental!

Estou aqui para te ajudar nesse processo!

📞Agende um horário!




01/01/2025
Parabéns para todos Psicologos(as)! ❤️
27/08/2024

Parabéns para todos Psicologos(as)! ❤️

Você tem ansiedade? Ela é uma ansiedade normal ou é um diagnóstico de ansiedade? Qual a diferença? A ansiedade “normal” ...
14/03/2024

Você tem ansiedade? Ela é uma ansiedade normal ou é um diagnóstico de ansiedade? Qual a diferença?

A ansiedade “normal” é uma experiência comum que muitos de nós enfrentamos em diferentes graus e momentos da vida. Pode se manifestar de várias maneiras, desde uma sensação leve de nervosismo até ataques de pânico intensos.

Mas o importante a lembrar é que a ansiedade pode ser gerenciada! Encontrar formas saudáveis de lidar com ela é fundamental para o bem-estar mental.

Ansiedade Normal: é uma resposta natural do corpo a situações de estresse ou perigo percebido. Em situações normais, a ansiedade pode ser adaptativa, ajudando-nos a lidar com desafios e a nos mantermos alertas. É comum sentir ansiedade antes de um evento importante, como uma apresentação ou uma entrevista de emprego.
Geralmente, a ansiedade normal é temporária e diminui quando a situação estressante passa.

Já o Transtorno de Ansiedade é um diagnóstico feito quando a ansiedade se torna excessiva, persistente e interfere significativamente na vida diária de uma pessoa. Pode incluir condições como transtorno de ansiedade generalizada (TAG), transtorno do pânico, fobias específicas, transtorno de ansiedade social, entre outros.

Os sintomas podem ser físicos (como palpitações, sudorese, tremores), emocionais (como medo intenso, preocupação constante) e comportamentais (evitar situações que causam ansiedade).

O diagnóstico e tratamento adequados são essenciais para ajudar a pessoa a lidar com os sintomas e melhorar sua qualidade de vida.

A chave para distinguir entre ansiedade normal e um transtorno de ansiedade é a intensidade, duração e impacto funcional dos sintomas.

Se a ansiedade interfere significativamente nas atividades diárias, relacionamentos ou bem-estar geral, pode ser indicativo de um transtorno de ansiedade que requer atenção profissional.

Se você está lutando com a ansiedade e sente que ela está afetando sua vida, não hesite em procurar ajuda de um profissional de saúde mental qualificado.

Se quiser, pode me chamar no direct.

Endereço

São Paulo, SP

Horário de Funcionamento

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Terça-feira 14:00 - 20:01
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

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