Marina Rosenfeld - Psicoterapeuta

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Brasil
São Paulo, SP
Marina Rosenfeld - Psicoterapeuta

Ajudo mães exaustas a manterem o equilíbrio e se (re)conectarem consigo mesmas.

25/07/2025

A Roda de Conversa “Sobrecarga Materna Invisível: a carga que não se vê, mas se sente” está chegando e eu te convido para participar deste momento de escuta e troca sem julgamentos. Falaremos sobre as dores silenciosas da maternidade, aquelas que muitas vezes ninguém percebe — nem mesmo a própria mãe.

Vamos refletir sobre o acúmulo de responsabilidades físicas, emocionais e mentais que recaem sobre as mulheres, e como essa carga, apesar de invisível, impacta profundamente no nosso bem-estar, autoestima e relações familiares.

O que vamos abordar:

- O que é a sobrecarga invisível e como ela se manifesta no dia a dia
- A carga mental materna: o planejamento constante, a antecipação e o não desligar nunca
- A exaustão silenciosa: quando estamos no limite, mas continuamos fazendo a roda girar
- Culpa, sensação de impotência e a pressão de dar conta de tudo
- Como identificar os próprios limites e pedir ajuda sem culpa
- Redefinição de tarefas dentro de casa
- Construção de redes de apoio reais e possíveis
- Pequenas atitudes para aliviar a carga e cuidar de si mesma

E importante: o tema é para mães de todas as faixas etárias, de crianças pequenas a adolescentes. Os desafios mudam, mas a sobrecarga continua lá, de diferentes formas.

Para se inscrever, basta enviar “roda de conversa” no inbox.

10/06/2025

Repensar o setting terapêutico é importantíssimo, principalmente quando quem chega ao consultório é uma criança ou um adolescente.

A clínica com os pequenos exige escuta, sim. Mas também exige criatividade, presença e flexibilidade.
Nem sempre o engajamento virá com palavras ou numa brincadeira.

Às vezes, o vínculo começa num passeio até a padaria. Numa escalada ao ar livre. Num momento espontâneo de descoberta e escolha.

Ficar preso ao modelo tradicional da psicoterapia é correr o risco de perder a criança que está bem ali, pedindo conexão do seu jeito.

O setting é vivo. E precisa acompanhar a vida real dos nossos pacientes.

E assim foi hoje, numa ida à padaria, que a terapia aconteceu 🙏

21/03/2025

Adolescência, a nova minisérie da Netflix, pertuba qualquer adulto. Com uma narrativa intensa e reflexiva, a produção britânica fala sobre Jamie Miller, um jovem de 13 anos acusado por tirar a vida de uma colega da escola.

A história nos convida a refletir sobre a influência das redes sociais, discursos misóginos e o impacto do ambiente familiar no desenvolvimento dos adolescentes, entre tantas outras questões.

Mas, acima de tudo, nos faz questionar como podemos conhecer e nos conectar com os adolescentes e os universos que habitam. Estamos fazendo tudo o que podemos para ouvir, acolher e enxergar seus sentimentos? Nossos adolescentes estão seguros com acesso a todo tipo de conteúdo que as telas possibilitam?

Adolescência é uma série que nos faz pensar sobre os desafios dessa fase e a responsabilidade coletiva na construção de um ambiente mais saudável para os adolescentes.

E, você já assistiu a série?

20/03/2025

A Mentoria Dialogando com Pais é um programa de acompanhamento estratégico e ampliação de repertório para quem quer construir ou consolidar um negócio (serviço ou produto), focado em parentalidade.

Foi desenhado para quem deseja entender a fundo as nuances, desafios e necessidades de filhos e pais, com o objetivo de impactar significativamente a vida de famílias.

Durante 4 meses você será guiado(a) por uma metodologia única que te ajudará a compreender as dores, necessidades e expectativas dos pais, aprofundar seu repertório, estruturar seu posicionamento na área de forma autêntica e diferenciada e (re)definir o seu produto/serviço.

Com um plano de ação personalizado, trilha de aprendizagem estruturada e acompanhamento, você terá clareza, segurança e direcionamento para se tornar referência em parentalidade e vender seus produtos ou serviços com confiança e autoridade.

Para se inscrever até dia 24/03, basta preencher o formulário de aplicação para a mentoria no LINK na BIO e aguardar um retorno da minha equipe.

11/03/2025

Trabalhar com parentalidade pode ser desafiador, eu sei!

E foi exatamente por isso que eu decidi criar uma aula para profissionais que queiram trabalhar com parentalidade ou dialoguem de alguma forma com pais.

Se você é psicoterapeuta, orientador parental, nutricionista, pedagogo, fisioterapeuta ou de qualquer outra área que lida com pais, no dia 19/03, às 20h, vou te contar tudo o que você precisa saber para se tornar referência no assunto🚀

Clique no link da BIO e se inscreva para a aula onde vou ensinar sobre habilidades essenciais para acolher e conduzir famílias com segurança, ajudando os pais de forma prática e atendendo suas necessidades emocionais.

05/03/2025

É natural que a gente se preocupe em não cometer os mesmos “erros” que os nossos pais. Uma das coisas que mais ouço no consultório e no meu programa de mães é: “quando eu tiver filhos vou fazer diferente dos meus pais”.

Querer ser melhor e proteger nossos filhos dos mesmos tropeços é o primeiro sinal de um desejo profundo de mudança. Nos mostra que estamos conscientes, que queremos fazer diferente, que queremos criar um ambiente mais saudável e amoroso para nossos filhos crescerem.

Mas há duas coisas importantes que não podemos esquecer: lembrar que por mais que tenhamos medo de reproduzir as mesmas questões, é preciso reconhecer que os nossos pais fizeram o melhor que eles podiam dentro das possibilidades que tinham. É preciso fazer as pazes com as nossas dores. Isso signfica ignorar o que aconteceu? Não, absolutamente! Significa que é preciso aceitar e ressignificar essas dores. Culpabilizar nossos pais definitivamente não ajudará no processo de cura.

E segundo, lembrar que somos seres humanos e assim como nossos pais falharam, nós também falharemos com os nossos filhos. Portanto, acolher nossos erros e aprender com eles é mais importante do que querer fazer tudo completamente diferente.

Aqui vai um lembrete importante: ser mãe não é sobre ser perfeita, é sobre ser suficientemente boa. É sobre acolher nossos erros e aprender com eles, é sobre amar e crescer junto com nossos filhos, reconhecendo nossas próprias limitações e histórias.

🌱 Seja gentil com você mesma. A transformação começa quando olhamos para dentro, quando compreendemos de onde vêm nossos medos e por que eles estão ali. Cada passo rumo ao autoconhecimento é uma jornada em direção a uma maternidade mais consciente.

👩‍👧‍👦 Quer dar um próximo passo nessa jornada de autodescoberta e reconexão?

No meu programa MMP, criamos um espaço seguro e acolhedor para mães que, como você, querem transformar suas histórias e construir uma relação saudável e feliz com seus filhos. Se você deseja se libertar de padrões antigos e criar relações saudáveis com seus filhos. Comente MMP que eu vou te explicar como isso é possível!

27/02/2025

⁣Você já parou para pensar no impacto que um simples rótulo pode ter na vida de uma criança? Muitas vezes, sem intenção, usamos palavras para descrever nossos filhos que acabam moldando a forma como eles veem a si mesmos e o mundo ao redor.⁣

⁣Rótulos como “inteligente”, “calminho”, “teimoso” ou “preguiçoso” podem parecer inofensivos à primeira vista, mas carregam um peso que acompanha a criança ao longo da vida. Quando rotulamos uma criança como “inteligente”, por exemplo, podemos estar criando uma expectativa silenciosa de perfeição. Essa criança pode crescer com o medo de errar, de decepcionar os outros e de não estar à altura do que se espera dela. Cada passo em falso, cada falha, pode ser encarado como uma ameaça à sua identidade.⁣

⁣E os efeitos vão além. Um rótulo, mesmo que pareça positivo, pode restringir a possibilidade da criança de explorar novas possibilidades. O “inteligente” pode evitar desafios por medo de falhar, o “calminho” pode reprimir emoções para manter a imagem esperada, e assim por diante. Essas palavras, repetidas ao longo do tempo, podem criar barreiras invisíveis que limitam o potencial dos nossos filhos.⁣

⁣Então, o que podemos fazer? Ao invés de rotular, podemos encorajar. Ao invés de focar em uma qualidade específica, podemos valorizar o esforço, a perseverança e a coragem de tentar algo novo.⁣

⁣Elogiar o esforço, reconhecer as tentativas e apoiar o processo de aprendizagem são atitudes que promovem uma autoconfiança genuína e duradoura. Quando incentivamos nossos filhos a serem curiosos, resilientes e a não temerem o erro, estamos preparando-os para enfrentar a vida de forma mais leve e segura.⁣

⁣Lembre-se: mais do que elogiar, é fundamental encorajar. Vamos juntos criar um ambiente onde nossos filhos se sintam amados e aceitos pelo que são, e não apenas pelo que conseguem fazer. 🌱⁣

24/02/2025

A busca pela mãe perfeita é uma armadilha, pois a perfeição na maternidade é um mito.

A mãe perfeita não tem filho, porque a realidade de criar uma criança envolve imperfeições, desafios, e momentos de aprendizado constante. Ser mãe é sobre abraçar as falhas, aprender com os erros, e crescer junto com os filhos.

É na imperfeição que se encontra a verdadeira conexão, o amor genuíno e o crescimento mútuo. A pressão para ser perfeita só cria distâncias e frustrações.

A mãe real, com todas as suas imperfeições, oferece o que há de mais valioso: sua autenticidade, sua presença e um amor que transcende qualquer ideal de perfeição.

Se você quer saber como ser a melhor mãe possível, longe da pressão para ser perfeita, me manda “IMPERFEIÇÃO” no inbox.

12/02/2025

Você já se sentiu como se não fosse boa o suficiente como mãe?

A verdade é que a maternidade perfeita não existe. E mais: ela nem é necessária.

O psicanalista Donald Winnicott nos mostrou que uma mãe suficientemente boa não é aquela que nunca erra, mas sim aquela que responde às necessidades do seu filho de forma realista, dentro das suas possibilidades.

Ou seja, você não precisa ser perfeita. Seu filho não precisa de uma mãe impecável - ele precisa de você, com seu amor, suas tentativas, seu aprendizado contínuo. Este inclusive é um dos pontos que abordo dentro do meu programa para mães Melhor Mãe Possível (MMP).

Aqui estão algumas coisas que aprendi ao longo do caminho:

“Erros” são lições disfarçadas. Cada “erro” é uma oportunidade para aprender e crescer.

Você não está sozinha. Buscar apoio e conversar com outras mães pode ser incrivelmente reconfortante.

Celebrar pequenas vitórias. Reconhecer e valorizar cada conquista diária faz toda a diferença.

Cuidar de si mesma é essencial.

Quando você está bem, pode oferecer o melhor de si para seus filhos.

Se você está com dificuldade em lidar co�m a sua maternidade, comente MATERNIDADE que �eu vou te mostrar como você pode ser uma mãe suficientemente boa :)

Bora começar a se olhar com mais gentileza? 💛

31/12/2024

2024 em 20 fotos.

Ano de muitas decisões, muito trabalho e muito crescimento pessoal e profissional. Um ano de muitos movimentos. Um ano para agradecer 💛

28/11/2024

Você já se viu exausta no meio de uma birra, sem saber o que fazer? Aqueles momentos de gritos, choro e frustração parecem intermináveis, e, muitas vezes, você sente que está perdendo o controle da situação e a conexão com seu filho.

Eu entendo você. E é exatamente por isso que quero te apresentar uma solução prática e eficaz!

Chegou a sua chance de transformar o caos das birras em momentos de conexão e aprendizado com o e-book Do Caos à Calma!

Nele, você vai descobrir estratégias simples e comprovadas para lidar com as birras de maneira respeitosa, sem gritos, sem castigos e sem perder a paciência.

Aqui está o que você vai aprender:
✅ Por que as birras acontecem e como o cérebro da criança funciona nesses momentos.
✅ Técnicas para acalmar seu filho – e você – nas situações mais difíceis.
✅ Como validar os sentimentos da criança e ajudá-la a desenvolver resiliência emocional.
✅ Estratégias para reduzir a frequência e a intensidade das birras.
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P.S.: Este e-book já ajudou tantas mães a superarem o caos das birras. Agora, é a sua vez de experimentar essa transformação!

27/11/2024

Você já se viu exausta no meio de uma birra, sem saber o que fazer? Aqueles momentos de gritos, choro e frustração parecem intermináveis, e, muitas vezes, você sente que está perdendo o controle da situação e a conexão com seu filho.

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