Dra. Carolina Marinho - Medicina do Esporte

26/08/2022

Panqueca protéica rápida e deliciosa! 😋

05/06/2022

18/01/2022

Tive COVID e/ou H3N2! 🥺
Quando retornar ao exercício?! 🤔

25/12/2021

Feliz Natal! 🎄🙏🎅🏼
Que o espírito de Natal invada suas casas trazendo muito amor e união! ❤️❤️

02/12/2021

Dra, posso praticar atividade física no pós parto?

Quais os benefícios e as recomendações?

Quer saber mais?
Aperte o play e confira!

29/11/2021

Você viu isso?! 🤔

A caneta contra a obesidade, na verdade, foi criada para tratamento do Diabetes. Entretanto, é comum ser utilizada, de forma “off-label”, para ajudar no emagrecimento.

E não há nada de errado neste tipo de conduta, desde que haja uma avaliação pelo médico especialista, depois de uma criteriosa análise do risco x benefício!

A forma como essa medicação é vendida, sem qualquer necessidade de receita médica ou de forma não criteriosa, pode trazer efeitos adversos, que no futuro, podem levar a efeitos mais prejudiciais!

A busca pelo caminho mais rápido e menos trabalhoso, costuma vir sempre acompanhado pelo efeito sanfona! Primeiro, temos que mudar nossos hábitos! Medicação não faz milagre eternamente! Pratique exercícios, alimente-se bem, essa será sempre a opção mais duradoura!

Infelizmente, esse tipo de atitude de proibição tem que ser tomada para evitar que o acesso seja tão fácil! Vivemos numa época de especialistas de Instagram, mas com pouca procura pelos especialistas de verdade!

27/11/2021

Mente e corpo saudáveis são essenciais para uma vida mais plena e feliz! 😃❤️
Diga não ao sedentarismo! 💪
Pratique exercícios físicos! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
Bom final de semana! ❤️❤️

25/11/2021

Deve!!!

A prática de exercício físico melhora o controle metabólico tanto do diabetes tipo 1 quanto do tipo 2. Isso porque, a atividade física, diminui a resistência da célula a insulina, melhorando o controle da glicose no sangue.

Fazer 150 minutos de exercício por semana é o ideal seguindo a recomendação da OMS (Organização Mundial da Saúde).
Mas não pense que, para atingir essa meta, basta caminhar 30 minutos por dia.
Devemos realizar treinos aeróbicos, como corrida e natação, e anaeróbicos, como a musculação.
Invista na sua saúde!✅

Marque sua consulta e avaliação! 😁
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24/11/2021

Considerando-se que há perdas significativas de líquidos e minerais durante o exercício, nossa ingestão hídrica deve ser aumentada para que a falta de hidratação não traga malefícios ao nosso organismo.

F**a a dica!🙋🏻‍♀️

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19/11/2021

No dia mundial da conscientização da prematuridade, o estilo de vida não pode ficar de fora:

🚨 Ao contrário do que se fala na crença popular, exercícios na gestação NÃO provocam parto prematuro!

✅ Ser ativa na gestação ajuda na redução dos riscos e controle dos principais fatores da prematuridade

✅ Se mantenha ativa até o FINAL da gestação, pois os exercícios não vão fazer você entrar em trabalho de parto, combinado?
Manda para aquela amiga que está grávida e para as que precisam saber disso 😉

17/11/2021

16/11/2021

Muitas mulheres se incomodam com o período de pré e pós menopausa.
Mas o que fazer para melhorar os sintomas dessa menopausa?

Saiba mais▶️

13/11/2021

Como melhorar sua saúde no dia a dia?
Arraste e confira👉🏻👉🏻

09/11/2021

Não!

Qualquer pessoa pode ser beneficiada pela prática de atividades físicas, inclusive sedentários e atletas amadores.

✅💪🏻❤️O médico do esporte oferece ao paciente a possibilidade de prevenir e até tratar uma série de doenças, como: diabetes, problemas cardíacos e vasculares.

✅💪🧠Diversos estudos comprovam que a atividade física é capaz de prevenir a ocorrência de alguns tipos de câncer. Além disso, as doenças psiquiátricas e neurológicas, podem ser atenuadas!

Você já praticou exercícios hoje?!

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05/11/2021

Depende!

Exercícios físicos são recomendados a todos, e em especial para grande parte das grávidas, trazendo benefícios não apenas para a futura mãe como também para o bebê.

Mas, apesar dos benefícios das atividades físicas, existem situações em que sua contraindicação ainda é absoluta, por se relacionar a riscos ou porque ainda não temos evidência de segurança: cardiopatias, incompetência istmo-cervical, gestação múltipla (após a 30a semana), sangramento vaginal persistente, placenta prévia, trabalho de parto prematuro, ruptura de membranas, hipertensão arterial não controlada e pré-eclâmpsia.

👉🏻💪🏻Então não deixe de consultar seu médico antes de iniciar as atividades físicas.

04/11/2021

A estratégia de tratamento vai depender muito do seu objetivo.

Entenda melhor como é feita essa avaliação, na primeira consulta, no vídeo de hoje ▶️

03/11/2021

Você sabe quais suplementos podem ser utilizados para auxiliar no seu objetivo?!
Confira a seguir👉🏻👉🏻

Deixe suas dúvidas nos comentários abaixo 🤗

31/10/2021

Época de Natal… Período mais especial do ano, na minha opinião! ❤️🎄🎅🏼
Trazendo boas lembranças e experiências mágicas ao meu filhote ❤️❤️