Psicóloga Marcela Melo

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🧠 O que são esquemas emocionais?Você já se pegou pensando:“Por que eu sempre acabo nesse tipo de situação?”“Por que pare...
11/06/2025

🧠 O que são esquemas emocionais?
Você já se pegou pensando:
“Por que eu sempre acabo nesse tipo de situação?”
“Por que parece que eu escolho errado, mesmo querendo o certo?”

Isso pode ter menos a ver com o presente…
E mais com algo que foi construído lá atrás: os seus esquemas emocionais.

Esquemas são padrões profundos de pensamento, emoção e comportamento.
São como roteiros invisíveis que você segue sem perceber — muitas vezes criados na infância, e que continuam influenciando suas escolhas hoje.

⚠️ Eles te fazem evitar, sabotar, se culpar ou repetir histórias que já doem.

O primeiro passo para sair desse ciclo?
É entender o que está te guiando por dentro.

📲 Quer descobrir qual o seu?
Me chama no direct.

🎭 Esquemas emocionais: o roteiro invisível que guia suas escolhasVocê já se pegou dizendo:"Por que isso sempre acontece ...
30/05/2025

🎭 Esquemas emocionais: o roteiro invisível que guia suas escolhas

Você já se pegou dizendo:
"Por que isso sempre acontece comigo?"
"Será que atraio as mesmas histórias?"

A verdade é que talvez não seja o universo…
Mas sim, esquemas emocionais criados na sua infância — que hoje funcionam como um roteiro invisível.

Mesmo grandes personagens da ficção sofrem com eles.
Meredith Grey, por exemplo, vive conflitos profundos de abandono e esquiva afetiva.

💭 Eles repetem.
💭 Você se culpa.
💭 Mas é só a sua história pedindo cuidado.

🔎 Nos próximos cards, você vai descobrir:
➡ O que são esquemas emocionais
➡ Como eles moldam suas decisões
➡ E exemplos que vão te ajudar a se identificar (sem culpa!)

📩 Me chama no direct se quiser compreender melhor seus padrões emocionais com apoio profissional.

🔁 Você sente que vive passando pelas mesmas situações de novo e de novo?Sempre os mesmos tipos de pessoas. Os mesmos tro...
20/05/2025

🔁 Você sente que vive passando pelas mesmas situações de novo e de novo?

Sempre os mesmos tipos de pessoas. Os mesmos tropeços. As mesmas frustrações.

Você pode até dizer: "O universo tá de brincadeira comigo..."

Mas e se não for o universo?

E se for o seu esquema emocional ativado, repetindo padrões antigos, na esperança de que agora seja diferente?

A psicologia tem um olhar mais profundo sobre isso — e a terapia te ajuda a acessar essa raiz.

🧠✨ Leia o carrossel com carinho.

Vamos desmistificar o “destino” e acolher o que está gritando por dentro.

🎰 O jogo virou... sua vida de cabeça pra baixo?Em meio a apostas online, promessas de dinheiro fácil e influencers dizen...
17/05/2025

🎰 O jogo virou... sua vida de cabeça pra baixo?

Em meio a apostas online, promessas de dinheiro fácil e influencers dizendo que “vale a pena tentar”, muitos adultos estão enfrentando uma realidade dura:

💸 Dívidas crescentes
💔 Relacionamentos desfeitos
🧠 Saúde mental abalada

O vício em jogos não começa do nada. Mas quando se instala, é devastador.

🚫 Isso não é sobre falta de força de vontade — é um transtorno reconhecido, que exige apoio e tratamento.

⚠️ Se você ou alguém próximo está passando por isso, não ignore.

👉 Salve este post e compartilhe com alguém que pode precisar.

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15/05/2025

🎰 O jogo virou... sua vida de cabeça pra baixo?

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💸 Dívidas crescentes
💔 Relacionamentos desfeitos
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O vício em jogos não começa do nada. Mas quando se instala, é devastador.

🚫 Isso não é sobre falta de força de vontade — é um transtorno reconhecido, que exige apoio e tratamento.

⚠️ Se você ou alguém próximo está passando por isso, não ignore.

👉 Salve este post e compartilhe com alguém que pode precisar.

Existe um tipo de exaustão que não se cura com descanso, mas com acolhimento.Mulheres emocionalmente sobrecarregadas apr...
13/05/2025

Existe um tipo de exaustão que não se cura com descanso, mas com acolhimento.

Mulheres emocionalmente sobrecarregadas aprendem a dar conta de tudo — mas nem sempre conseguem pedir ajuda.

Às vezes, o silêncio pesa mais do que a rotina.

Você se reconhece?

👉 Se você já sentiu isso, comenta com um 👠

Você já se sentiu mal por descansar?A produtividade tóxica fez muita gente acreditar que só tem valor quem está sempre p...
10/05/2025

Você já se sentiu mal por descansar?

A produtividade tóxica fez muita gente acreditar que só tem valor quem está sempre produzindo, correndo, entregando.

Mas você não é uma máquina.

O descanso não é um luxo. Ele é parte essencial da sua saúde emocional.

Quando você descansa, você se reorganiza internamente. Ganha clareza. Se conecta com o que importa.

E sabe o que é mais bonito?

É quando você entende que cuidar de si não é perda de tempo. É maturidade emocional.

💬 Já se sentiu culpada por descansar? Me conta aqui nos comentários.

A culpa feminina por não dar conta de tudo é silenciosa.Ela aparece quando você para por 5 minutos.Quando você diz “não”...
09/05/2025

A culpa feminina por não dar conta de tudo é silenciosa.
Ela aparece quando você para por 5 minutos.
Quando você diz “não” pra mais um compromisso.
Ou quando tenta descansar e sente que está “perdendo tempo”.

Mas e se você estiver só sobrecarregada de expectativas irreais?

Você não precisa fazer tudo.
Você precisa de direção, prioridade e leveza.

📌 Me conta: você já sentiu essa culpa por não dar conta?

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