Psicóloga Talita Raga

Psicóloga Talita Raga Psicoterapia on-line.

Talvez o problema não seja você, mas o seu tempo de tela.Mesmo sem perceber, acabamos nos comparando com cada post que v...
31/10/2025

Talvez o problema não seja você, mas o seu tempo de tela.

Mesmo sem perceber, acabamos nos comparando com cada post que vemos aqui pelas redes sociais, mesmo que eles sejam editados e correspondam apenas um recorde da realidade e não a ela como um todo.

Sempre vai ter uma grama do vizinho mais verde te fazendo parecer inferior. Sempre!

Inclusive, pra mostrar que tudo é um recorde e uma edição, essa “Talita” da foto sou eu, mas não sou eu.

Entrei na trend e pedi para a IA criar algumas fotos minhas pra variar na produção de conteúdo. Essa dai é, como minha designer apelidou: a “Talita do Metaverso”. Absurdamente prático, preciso admitir!

Não sei se nos cabe criticar, retroceder, não usufruir da tecnologia. Mas que, com certeza, precisamos ter uma visão crítica a respeito disso tudo, precisamos!

Espero que você entenda meu ponto.

Agora, como nos velhos tempos de MTV: “desliga a tv e vai ler um livro”. Ou melhor: “bloqueia o celular e vai ver o mundo que existe lá fora”.

22/10/2025

Você ainda fala com seus amigos do Brasil?

Talvez, algumas das suas amizades tenham ficado para trás e esteja sendo um pouco trabalhoso fazer novos vínculos no país em que você está. Mas, insista. E enquanto isso não acontece, se esforce para ser a sua melhor companhia.✨

20/10/2025

Adaptar-se faz parte de migrar. Mas até onde vale ir sem perder de vista quem você é? 🤔

17/10/2025

Muitos migrantes sentem que precisam provar ao Brasil inteiro que a escolha de sair “valeu a pena”. Mas essa cobrança vem mais do olhar dos outros do que do seu próprio desejo.

✨ Sua vida não precisa ser espetáculo para ter valor.

💬 Você já sentiu essa pressão de mostrar conquistas?

15/10/2025

Morar fora não significa ter tudo resolvido, nem depois de 2, 5 ou 10 anos.

A vida, assim como a migração, é feita de ciclos, pausas e recomeços.

✨ A terapia pode ser o espaço pra você se escutar, se reorganizar e seguir em movimento, no seu tempo.

14/10/2025

🌍 Migrar é complexo. É viver entre mundos. E, às vezes, tudo o que se quer é apenas conversar sobre a vida, sem precisar justificar a própria presença.

✨ Se essa reflexão fez sentido pra você, salve este vídeo e compartilhe com alguém que também precise ouvir.

13/10/2025

A teoria da comparação social explica por que é tão comum se medir pelo outro.

Mas na vida migrante isso pode ser ainda mais cruel: cada pessoa tem privilégios, apoios e tempos diferentes.

Sua trajetória não precisa ter o mesmo ritmo de ninguém, pois migrar não é corrida, é processo.

💬 E você? Já se sentiu preso na comparação?

11/10/2025

📍Morar fora não é só sentir falta de pessoas, mas de partes de si.

Entre novos costumes e idiomas, a gente também aprende a se reencontrar. 🦋

🌍✨ Cuidar de si na vida migrante é aprender a atravessar o tempo com paciência, gentileza e presença mesmo longe de casa...
10/10/2025

🌍✨ Cuidar de si na vida migrante é aprender a atravessar o tempo com paciência, gentileza e presença mesmo longe de casa. 💛

Sou Talita Raga, psicóloga intercultural, e ajudo brasileiros no exterior a reencontrarem equilíbrio e bem-estar emocional.

Gostou desse tipo de conteúdo?
Então, siga para não perder os próximos 😉

08/10/2025

O que aparece nas fotos não mostra o preço que foi pago. Migrar é conquista, mas também é caminho invisível que quase ninguém vê.✨

06/10/2025

Falar outro idioma não é só questão de gramática. É também sentir-se capaz de existir naquela língua.

Quando as palavras não saem, não trava apenas a comunicação, trava também a autoestima, a confiança e até a chance de criar vínculos.

E se essa dificuldade parece ir além do esforço nos estudos, pode ser sinal de que existem outros fatores envolvidos: emocionais, culturais, identitários.

Migrar é também habitar os silêncios.
Mesmo quando faltam frases, a sua presença continua inteira.

Endereço

São Paulo, SP

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