14/12/2025
Hiperestimulação de dopamina: quando “muito” vira “nunca suficiente” ⚡🧠
Você já percebeu que coisas simples — que antes davam prazer — hoje parecem “sem graça”?
E aí vem a necessidade de mais estímulo, mais rápido, mais intenso… como se nunca fosse suficiente.
A dopamina não é exatamente o “hormônio do prazer”.
Ela está muito mais ligada a desejo, motivação e antecipação — é o que te impulsiona a ir atrás. 🎯
O problema é que vivemos cercados de recompensas rápidas e repetidas:
📱 rolagem infinita | 🎥 vídeos curtos | 🛒 compras por impulso | 🎮 jogos | 🍬 açúcar | 🔞 pornografia | 🍺 álcool | 💊 dr**as | ❤️ validação social em tempo real.
Com o tempo, o cérebro pode se recalibrar: passa a precisar de estímulos mais intensos para sentir o mesmo impacto.
E isso aparece assim no dia a dia:
✅ mais impulsividade
✅ menos tolerância ao tédio
✅ ansiedade quando falta estímulo
✅ “apagamento” do prazer nas coisas simples
A mente f**a exigente…
E o mundo real — que tem ritmo humano — começa a parecer lento demais. 🌿
Talvez a pergunta mais importante seja:
👉 o que você está tentando “aliviar” ou “preencher” quando busca esse estímulo imediato?
Se isso fez sentido pra você, comenta: “EU PERCEBI” 💬
E eu trago estratégias práticas para reeducar o sistema de recompensa (sem radicalismo).
📌 Psicólogo Ivanildo de Andrade — CRP 06/96867
