Yoga com Maria Clara

17/07/2025

🧘‍♀️ Posturas de Yoga: Encontre a sua paz interior! 🌿

O yoga é uma jornada incrível de autodescoberta e bem-estar. Cada postura, ou asana, nos ajuda a fortalecer o corpo, acalmar a mente e conectar-nos com o nosso eu interior.

Qual é a sua postura de yoga favorita? Aquela que te traz mais equilíbrio, força ou relaxamento? Compartilhe nos comentários! 👇

16/07/2025

-estar físico 🙌🏻❤️

16/07/2025

🙌🏻❤️

15/07/2025

03/07/2024

Curtindo a festa e boa companhia!

28/05/2021

Alguns bons motivos para praticar Yoga

08/05/2021

Aula de Yoga em uma cadeira
Você pode sentir todos os benefícios da prática fazendo posturas que vão te ajudar aliviar tensões, alinhar, sentindo muito conforto e relaxamento.
O seu corpo influencia a sua mente e vice e versa, tudo está relacionado e junto. Através da prática as atitudes vão modificando, pois você se habitua estar sempre no momento presente, focando no que você está fazendo, saindo do piloto automático. Você se auto-observa e se conhece melhor e se fortalece tanto fisicamente como mentalmente.
Assim você consegue foco em tudo que você faz, criar momentos mais interessantes para apreciar o hoje, você estimula novas formas e descobertas na sua vida.
Paz, calma, fé e alegria tudo isto você sente praticando e quando você cria este hábito, o Yoga acaba virando um estilo de vida para você!
Pratique regularmente e você se sentirá mais flexível, alinhado e bem-disposto. Sinta praticando!
Namastê!
. link de acesso: https://www.youtube.com/watch?v=uSpkARB-pBY estreia em 1minuto

30/04/2021

Yoga e bem-estar
O importante é que o Yoga ajude você a sentir conforto e bem-estar...
Mas, como alguém com articulações e músculos rígidos pode alcançar conforto e bem-estar?
Os praticantes devem realizar dentro de suas possibilidades sentindo alongamento, sem dor excessiva, alcançando a estabilidade, o que leva ajudar o sistema nervoso se tranquilizar, conquistar calma e diminuir a ansiedade.
Na prática do Yoga você não deve concorrer ou se comparar com os outros, pois a sua forma anatômica é ÚNICA.
Assim, cada um tem a sua flexibilidade, sua força e mobilidade diferente, por isso é importante reconhecer-se sempre, mantendo-se no seu conforto e bem-estar.
“Não se abre uma flor com os dedos” (pensamento indiano)
Namastê!
# vivamelhor

25/04/2021

Estreia da Aula Yoga para articulações pelo Youtube:
acesse pelo link:
https://www.youtube.com/watch?v=d6We43Ur1Ek&t=1260s