08/05/2021
Aula de Yoga em uma cadeira
Você pode sentir todos os benefícios da prática fazendo posturas que vão te ajudar aliviar tensões, alinhar, sentindo muito conforto e relaxamento.
O seu corpo influencia a sua mente e vice e versa, tudo está relacionado e junto. Através da prática as atitudes vão modificando, pois você se habitua estar sempre no momento presente, focando no que você está fazendo, saindo do piloto automático. Você se auto-observa e se conhece melhor e se fortalece tanto fisicamente como mentalmente.
Assim você consegue foco em tudo que você faz, criar momentos mais interessantes para apreciar o hoje, você estimula novas formas e descobertas na sua vida.
Paz, calma, fé e alegria tudo isto você sente praticando e quando você cria este hábito, o Yoga acaba virando um estilo de vida para você!
Pratique regularmente e você se sentirá mais flexível, alinhado e bem-disposto. Sinta praticando!
Namastê!
. link de acesso: https://www.youtube.com/watch?v=uSpkARB-pBY estreia em 1minuto
