Psicologa Thissiani Alves

12/12/2023

Muitas vezes passamos muito tempo "ensaiando" a felicidade. Jogando ela para "quando algo acontecer no futuro"

"Quando eu for promovido"
"Quando o ano virar"
"Na semana que vem"
E ficamos nesse eterno "por vir". A grande questão é que passar a vida esperando o amanha, esperando marcos para ser feliz, para mudar de vida é uma grande pegadinha que vicê pode fazer consigo mesmo, que te prende e faz o tempo passar a espera de algo que talvez nunca chegue.
E por que não vai chegar?
Ja parou para pensar que este ano é o ano que você esperou tanto para fazer as coisas diferentes? Que dias atras aconteceu algo que era exatamente o que voce estava esperando para ser feliz, e não esta sendo? Para dar o primeiro passo, e não está dando?

Por que está ensaiando a felicidade.
Pare de esperar o ano virar (como esperou todos os outros ansiosamente)
O dia que será reconhecido.
Quando tiver o corpo perfeito
O dia acabar pra chegar logo o amanha
(..)
O eterno "por vir" nunca chegará.
Sua vida, é hoje.
Hoje ja é o "amanhã" de ontem e o que você está fazendo?
Pare de esperar a vida acontecer

07/12/2023

04/12/2023

Apareceram muitas perguntas sobre ''o que fazer para lidar com algum familiar/amigo que tem depressão ou ansiedade. Resolvi fazer um post falando.

É sempre bom você saber que o mais importante é assumir que a doença existe e acolher. Esse é o principio de tudo.

Compartilha esse post pra quem precisa saber sobre 😉

🧠

30/11/2023

A ansiedade pode ser crônica e somente um profissional da saúde pode te diagnosticar, mas tem certas praticas que ajudam os sintomas.
Nesse post listei um pouquinho delas.

📲💻📞☎️

18/11/2023

Muita gente se sente culpada por fazer ‘'nada’'. Mas saiba que isso é a melhor forma de descanso que podemos nos dar. Fazer nada é descansar e a melhor receita de produtividade que podemos nos dar.

Faça nada.

Descanse

Bom final de semana!

16/11/2023

Depressão e ansiedade podem ser misturar e virar um transtorno único, você sabia?

Leia o post para saber mais!

15/11/2023

Feriado hoje.

Pra quem pode ter: aproveitaram essas horinhas de pausa?

14/11/2023

11/11/2023

Pras carinhas novas chegando por aqui, Prazer, sou Thissiani 😊

Terapia é ensinar o paciente a observar a sí mesmo e ao mundo a sua volta. Por que estamos aqui em constante movimento, sorrindo, chorando, falando, pensando, interagindo... se comportando.
Modificando e sendo modificado.
Terapia é permitir se conhecer.

É ótimo poder trocar com vocês aqui!🦋

07/11/2023

Você sabe o que é esgotamento mental?

Desconfia que tem?

Da uma lida nesse post e vamos pensar um pouquinho sobre.

Mas nunca se esqueça: Não se autodiagnostique. Qualquer sintoma desses, procure um médico ou ajuda psicológica para ter certeza do que é, e o que é melhor para o seu caso.

01/11/2023

Antes de mais nada, quero dizer que já estive nesse lugar de querer planejar algo (baseada nos grandes planos de outras pessoas) só por que no caminho DELAS aquilo fazia sentido.
Já senti essa obrigação de querer mais e mais sem ter essa sensibilidade de olhar para o caminho que estava trilhando, para as escolhas que fiz e que me levaram a estar aonde estava.

Naquilo que fazia sentido PARA MIM.

Não estou falando de estagnação, veja bem, estou falando sobre conseguir aproveitar a sua própria jornada dentro do seu tempo.

Talvez, estar aonde está agora, NESSE momento, baste, seja suficiente. Nesse ritmo, no seu ritmo, seja suficiente.

Se cobrar pelo "amanha'' em grandes planos (que normalmente nem são seus) é angustiante, custa energia, custa tempo. Talvez, nesse momento seja importante só viver ESSE momento, e as escolhas que te trouxeram por esse caminho.

30/09/2023

Bom dia queridos !
Depois de muito tempo sumida, entre a loucura de aulas dadas, projetos de estudo e os atendimentos estou pronta para retomar as publicaçoes por aqui para compartilhar conhecimento, dicas e informaçoes sobre saúde mental
Aguardem !! 🍀🌻💃

17/01/2022

Eu dou conta das coisas sim, mas eu canso
Eu dou conta das coisas sim, mas sou humana
Eu dou conta das coisas sim, mas preciso de ajuda.

Dar conta não quer dizer que você deva fazer tudo sozinha. Dar conta é saber que sim, você pode e vai fazer, mas algumas vezes, é necessário ajuda.

Saiba disso e peça ajuda quando for necessário. Você não sera menos por causa disso.

15/01/2022

Começou janeiro e com ele abrimos para falar sobre ssa coisa tão importante chamada ''saúde mental''.

Você sõ é um ser humano que PRECISA de tempo para as coisas no geral. De fazer um arroz até tomar uma grande decisão. Use esse tempo ao seu favor, cuide de si mesmo.

Janeiro: O mes da discussão da saúde mental. Que não deve ser resumida em um único mês. Vamos fazer disso uma campanha para que seja o mês DE COMEÇO para falarmos sobre.

Saude mental importa.
Você, importa!