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Psi Aline Damascena

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Brasil
São Paulo, SP
Psi Aline Damascena

¶ Permita se conhecer, conecte suas emoções
¶ Atendimento psicológico e psicopedagógico
¶ S?

31/12/2025

Encerramos mais um ciclo — e que privilégio foi caminhar com vocês até aqui. ✨
Agradeço a confiança, o carinho e cada encontro transformador ao longo do ano.
Que 2026 chegue trazendo serenidade, saúde, presença e novos recomeços.
Que seja leve, gentil e cheio de momentos que aquecem o coração. 🤍
Feliz Ano Novo, clientes e amigos!
Que venham novas histórias, novas conquistas e muitos capítulos bonitos pela frente.
Boas festas! 🌟

29/12/2025

Nem todo mundo vive o fim de ano com brilho nos olhos.
Tem gente segurando o cansaço emocional, tentando participar das festas sem desmoronar por dentro.
Tem gente que sente falta de alguém.
Tem gente que está exausta.
Tem gente que está só tentando chegar até aqui.
Por trás das luzes, das fotos em família e dos desejos de “feliz ano novo”, existem histórias silenciosas — e cada uma delas merece respeito.
✨ Seja gentil. Sempre.
Você nunca sabe o peso que alguém está carregando.
Se essa mensagem fez sentido para você, compartilhe para alcançar quem precisa.

23/12/2025

Nem sempre cumprir todas as metas significa evoluir.
Às vezes, a evolução está justamente no que você enfrentou, no que precisou pausar, no que teve que sentir para seguir.
Se 2024 não saiu como o planejado, isso não diz nada sobre sua capacidade.
Diz apenas que você é humano — e que a vida é feita de ciclos, não de checklists.
Você não está atrasado.
Você não falhou.
Você só viveu.
E dezembro também pode ser um abraço, não uma cobrança. 🤍
Se essa reflexão te tocou, salva para lembrar quando a comparação vier.

19/12/2025

Eu era “legal”, disponível, sempre pronta… até entender que estar sempre dizendo “sim” me afastava de mim mesma.
Autocuidar-se também é olhar para dentro e perceber:
✨ não quero
✨ não vou
✨ não me sinto bem
E tudo bem.
Dizer não não te torna fria, difícil ou egoísta. Te torna consciente.
Te coloca de volta na sua própria vida.
Se você tem dificuldade em estabelecer limites, provavelmente carrega expectativas, medos e padrões emocionais que podem ser trabalhados — e a psicoterapia é um caminho seguro para isso.

16/12/2025

Quero falar mais sobre saúde mental com vocês.
“Pra que fazer terapia, se posso desabafar com um amigo?”.
Quantas vezes você já escutou frases como essa, ou até pensou desse jeito?
A verdade é que psicoterapia é pra todos, em qualquer fase da vida. Na minha, ter uma psicóloga qualificada e registrada faz toda diferença.

15/12/2025

Muita gente fala sobre autocuidado… mas poucos falam sobre o que realmente importa:
💜 o autocuidado emocional, aquele que não aparece nas redes, mas transforma o jeito como você vive por dentro.
Nesse carrossel, eu trouxe alguns mitos e verdades que escuto todos os dias no consultório e que, talvez, também façam parte da sua rotina.
A verdade é que se cuidar não é um luxo, não é frescura e nem sempre é confortável.
Autocuidado emocional é presença, é consciência, é coragem de se olhar com honestidade — mesmo quando não é fácil.
✨ E você merece isso.
Se esse conteúdo fez sentido para você, salva para lembrar no dia a dia e compartilhe com alguém que também precisa se acolher melhor.

12/12/2025

Você já percebeu como somos duros com nós mesmos?
Enquanto você se cobra, se compara e acha que “não fez o suficiente”, tem gente olhando pra você e pensando: como ela consegue?
A verdade é que nossas próprias expectativas são, muitas vezes, muito mais pesadas do que a realidade.
E é exatamente por isso que esse lembrete é tão importante:
✨ Você não precisa dar conta de tudo. Nem agora, nem nunca.
Porque ninguém foi feito para sustentar o mundo sozinho.
Dar pausas, pedir ajuda, reorganizar prioridades e admitir limites — tudo isso também é maturidade emocional.
Se esse vídeo falou com você, salva para lembrar nos dias em que a autocobrança apertar.
💜 E se você sente que está carregando mais do que deveria, a psicoterapia pode te ajudar a encontrar um caminho mais gentil consigo mesma.

11/12/2025

O fim do ano não é uma corrida.
Não exige entrega, urgência ou perfeição.
Ele pede presença — no agora, no que importa, no que você sente.
Se dezembro te acelera, lembre-se: você não precisa acompanhar o ritmo de fora.
Pode escolher o seu.
✨ Salva esse vídeo para lembrar que desacelerar também é um jeito de terminar bem.

09/12/2025

Encerrar um ano nunca é só sobre datas — é sobre tudo aquilo que você decide não carregar mais.
E talvez 2025 tenha sido pesado demais: cobranças, ciclos que se repetem, relações que drenam, expectativas que nunca se cumprem…
E você segue tentando dar conta de tudo, mesmo quando já não faz mais sentido.
Mas aqui vai uma verdade importante: você não precisa atravessar mais um ano carregando o que te machuca por dentro.
Existem despedidas internas que libertam — e é sobre isso que falo no carrossel de hoje.
Se você sentiu alguma coisa lendo, se algo apertou o peito ou trouxe clareza, isso já é um sinal: talvez seja hora de olhar para você com mais profundidade.
📩 Para agendar sua primeira sessão ou tirar dúvidas, me envie uma mensagem.
Você não precisa fazer esse caminho sozinha.

05/12/2025

A verdade é que ninguém desmorona de um dia para o outro.
A exaustão chega aos poucos — nos pensamentos acelerados, no corpo sempre tenso, na sensação de estar vivendo no automático.
E quando isso acontece, a mente começa a pedir socorro de formas silenciosas:
• dificuldade de descansar
• irritação sem motivo
• sensação constante de cansaço
• vontade de sumir por alguns minutos
Mas você não precisa esperar “chegar no limite” para cuidar de si.
💜 Me siga para transformar a sua jornada.
E, se sentir que é o momento de ter um espaço seguro para falar e organizar o que está pesado, a psicoterapia pode ser esse lugar — e eu posso te acompanhar nesse processo.

04/12/2025

A gente cresce acreditando que avançar é sinônimo de correr.
Crescer, produzir, dar conta, estar sempre em movimento.
Mas ninguém nos ensina que o corpo fala, que a mente cansa e que o coração também pede fôlego.
“Desacelerar também é avançar” porque a pausa não é retrocesso — é maturidade emocional.
É escolher cuidar de si antes que a urgência te obrigue a parar.
Que você se permita respirar, sentir e recomeçar no seu próprio tempo.
Porque a vida não pede pressa — pede presença.

03/12/2025

Essa pergunta dói… mas liberta.
“O que você precisa deixar ir antes de entrar em um novo ano?”
Porque, no fundo, todos nós sabemos que existe algo que estamos carregando por medo, apego ou costume — mesmo já tendo perdido o sentido há muito tempo.
Soltar não é fracassar.
É maturidade emocional. É autoconsciência. É amor-próprio.
Se esse vídeo fez sentido pra você,
compartilhe com alguém que também precisa dessa reflexão hoje. 🌊💙

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