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yogamarciaamaral

Formada em Ed. Física , Professora de Yoga e Pilates

30/10/2025

Sai dessa cama aí 😴🐶
A yoga esquenta o corpo, espanta o frio e manda a preguiça embora rapidinho! 💪🧘‍♀️
Vem se alongar, respirar e começar o dia cheio de energia aqui no Studio Marcia Amaral ✨

29/10/2025

Você nem perguntou sobre a minha paixão... mas eu vou contar mesmo assim 💚

É essa aqui: corpo em movimento, mente em paz, respiração fluindo, presença em cada segundo.

Yoga e Pilates são o meu jeito de me conectar com o agora — e de lembrar todos os dias que equilíbrio se pratica, não se encontra 🌿✨
Vem sentir também essa paixão com a gente no Studio Marcia Amaral, na Vila Mariana!

23/10/2025

Esse é meu tipo de terapia.
Respirar fundo, alongar o corpo, sentir o presente.
Aqui, cada movimento é uma conversa silenciosa entre corpo e mente — e cada respiração é um lembrete de que o equilíbrio não se encontra fora, mas dentro.
Yoga e pilates são meu jeito de pausar o mundo por alguns minutos e voltar a mim. 🌿✨

20/10/2025

Hoje o estúdio está iluminado, cheio de cores, flores e música para celebrar o Diwali, o festival das luzes. ✨
Essa data simboliza o triunfo da luz sobre a escuridão e da sabedoria sobre a ignorância — um convite para acendermos também as nossas próprias luzes internas.

No centro dessa celebração está Lakshmi, deusa da prosperidade, da beleza e da abundância. Ela representa a energia que flui quando há equilíbrio, gratidão e amor — tudo o que buscamos cultivar em cada prática, em cada respiração.

Que a luz de Lakshmi inspire nossos caminhos e que a prosperidade venha em forma de paz, saúde e boas energias.
Feliz Diwali! 🪔

20/10/2025

✨ Hoje é dia de celebrar a luz! ✨
O Diwali, também conhecido como o “Festival das Luzes”, é uma das celebrações mais bonitas da Índia — um momento para renovar as energias, afastar a escuridão e deixar que a luz interior brilhe com força. 💫
É tempo de esperança, de recomeço, de acreditar que a claridade vence a sombra e que o amor e a sabedoria sempre iluminam o caminho.

Aqui no Studio Yoga Marcia Amaral celebramos esse dia especial com o coração aberto e a mente em paz — acendendo nossas luzes internas com cada respiração e cada movimento. 🌼
Ainda hoje vamos postar um carrossel explicando um pouco mais sobre o significado do Diwali e sobre a deusa Lakshimi, a homenageada dessa data tão cheia de bênçãos.

Venha celebrar com a gente! 💛
Faça uma aula de yoga, respire fundo e comece a semana de uma forma diferente, renovada e iluminada.
Namaste ✨

16/10/2025

As vezes parece que não chegaremos em local algum, ou que esta difícil.. mas é este o processo!

Continue!
E respire pelo caminho 💜

13/10/2025

Nem adianta se esconder… a segunda-feira chegou!🤣🤣🤣

Mas tudo bem — ela pode ser o começo de uma semana leve, cheia de energia boa e de cuidado com você mesma. 💜

A ansiedade às vezes tenta tomar conta, mas o movimento, a respiração e o foco no presente são grandes aliados pra acalmar o coração e clarear a mente.

Que tal começar o dia com um alongamento, uma prática de yoga ou uma aula de pilates?

Seu corpo agradece, sua mente respira e a semana flui com muito mais leveza.

Aqui no estúdio, a gente te ajuda a transformar a segunda em um dia de equilíbrio, presença e bem-estar.
Vem fazer uma aula experimental gratuita aqui com a gente! 💜

12/10/2025

Que a gente nunca deixe de sonhar ,nunca perca este nosso lado criança que é alegre ,feliz , puro e inocente.
Este lado na verdade é a nossa verdadeira essência. E quando você se sentir fora desta sintonia , fique próximo da natureza, fique próximo de um bichinho de estimação, fique próximo de uma criança.

Desejo à todos um feliz dia das crianças!! 💞💞💞🥰🥰😘😘🐕🐕🥳🥳🎈🎈😀😀

10/10/2025

Então vamos continuar vivendo, curando, se mexendo, sorrindo...
Vamos comigo, galerinha? 💜

06/10/2025

A energia vai e volta.
Faça seu melhor 💜

06/10/2025

Oi galerinha! 🌞
Segunda chegou e é dia de postura aqui no Studio! Hoje vamos falar das posturas de flexão, aquelas em que a gente se inclina pra frente e sente o corpo alongar todinho, da cabeça aos pés. 💜

Essas posturas são perfeitas pra quem quer aumentar a flexibilidade, aliviar tensões e acalmar a mente. Elas alongam toda a parte de trás do corpo e ainda fazem uma massagem natural nos órgãos do abdômen, ajudando na digestão e no bem-estar. É um verdadeiro carinho interno! 🌿

Além disso, as flexões ajudam a desacelerar o ritmo, trazendo foco e tranquilidade. Sabe aquele momento em que o mundo parece rápido demais? Então, é hora de respirar fundo, dobrar o corpo e se permitir esse instante de conexão com você mesma(o). 🧘‍♀️✨

Quer sentir tudo isso na prática? Vem fazer uma aula experimental gratuita aqui no Yoga Márcia Amaral, na Vila Mariana, pertinho do metrô Paraíso. Vai ser uma delícia praticar com você! 💜
Namastê 🙏

01/10/2025

Dia Internacional do Idoso 💜

Hoje é uma data para celebrar toda a sabedoria, a força e a alegria que a terceira idade nos traz. ✨
Aqui no Estúdio Marcia Amaral, acreditamos que envelhecer é continuar vivendo com saúde, movimento e bem-estar.

🧘‍♀️ O Yoga e o Pilates são práticas seguras e adaptáveis, que trazem inúmeros benefícios para quem já passou dos 60:
✔️ Melhoram a postura e o equilíbrio, prevenindo quedas.
✔️ Aumentam a flexibilidade e a mobilidade.
✔️ Fortalecem músculos e articulações.
✔️ Ajudam a reduzir dores e tensões.
✔️ Trazem mais foco, tranquilidade e qualidade de vida.

Nosso estúdio é um ambiente acolhedor e seguro, preparado para receber você com todo o cuidado que merece. 💜

👉 Que tal experimentar? Venha para uma aula experimental gratuita e descubra como o Yoga e o Pilates podem transformar o seu dia a dia.

Namastê 🌸✨

Ps: fizemos duas versões pra homenagear todos os nossos alunos 😆😍❤️

Endereço

São Paulo, SP

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Telefone

+5511999306601

Site

http://yogamarciaamaral.com.br/

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