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Carolina Akemi

Nutrição Clínica Esportiva /
Fisiologia do Exercício / Palestrante Nutrição Esportiva

10/05/2024

🪷 Campanha Dia das Mães 🪷

Trabalho incrível para 🎮
🎬 Elaborado com muito cuidado e carinho por e .zero.tm
📷🧢 Pelas lentes do exímio
🌸🐥 Com meus filhinhos mais lindos e encantadores: .0ta

Foi uma honra imensa poder ser uma mãe para homenagear as mães do Brasil, que se dedicam de corpo e alma para criar indivíduos cada vez mais sábios e amorosos

Obrigada pela e pela grande oportunidade.
E à essa linda equipe que nos deixou sermos nós mesmos e termos o melhor dia.

Obrigada às mamães (verdadeiras haha) que confiram seu bem mais precioso à mim, para que pudéssemos colocar muito amor nessa campanha. Vocês são um grande exemplo de mães que criam verdadeiramente seus filhos 💕

Por fim, feliz dia das mães a todas as mães (e todos os outros que cumprem essa função),
E que buscam sempre tempo e equilíbrio para criar um ser humano com sabedoria. Não há missão mais bela do que essa.

01/05/2024

com a bonequinha e um sorriso nervoso 🤦🏻‍♀️

Coach: 💕💪🏻
Organização:

01/05/2024

Junho • Julho • 5 anos da 2ª bioprótese de válvula mitral 🎉 (é de boi, não é vegana, sorry aos que tem raiva disso) + 14 anos de 🫀 de 🐂 hahaha

As consequências são inúmeras e não visíveis, mas no dia a dia, fazem muita diferença, principalmente quando se estava em uma vida extremamente ativa em esporte e profissão 🏇🏻🏋🏻‍♀️

Nesses 5 anos em especial as consequências vieram como um tsunami desestruturando tudo, mas como SEMPRE, tive suporte de amigos muito especiais🧚🏻‍♀️ que sempre estiveram comigo e apareceram, como um grande presente, 🌸 pessoas muito especiais para "trocar de lugar", com as pessoas "negativas" que existiam.

Não dá pra marcar mais de 20 pessoas na foto, mas a todos vocês, deixo sempre meu muito obrigada por tanta compreensão e por "segurarem as pontas" quando me ausento 💕

Mas como sempre digo e já disse em outros momentos, tudo é uma 💪🏻 oportunidade de evolução

Metade do tempo útil dessa prótese já foi, e sempre gosto de garantir que esse "boi que morreu" e os médicos que fizeram essa cirurgia (...) tenham como garantia que "valeu à pena" doar uma vida por outra.

Não falo sobre sair "aproveitando a vida", viajando e bebendo, falo sobre SER ÚTIL 🐝.
Isso é aproveitar a vida que Deus te deu, ou a quem não crê nisso, que um criador te deu ou fez.

Seja útil para alguém, para si, para algo.

(Agradeço muito, mas não me desejem vida longa ou eterna, eu quero ir logo pro Reino, encontrar a Dhara, não aguento mais sofrimento não, grata. Hahahahhahahha brincadeira gente 😂😂😂)

📷:

01/05/2024

Campeonato Brasileiro CBK - Classificados!

15/03/2024

LFA 162

"Galera", que evento bem planejado 😱
Organização impecável para os atletas, HeadCoach e público
Atletas de altíssimo nível e duas pessoas incríveis para analisar tudo isso: e

E nada mais justo do que deixar uma "baila" foto do grande responsável por me jogar uma chuva de pessoas incrivelmente bondosas e atletas que representam fielmente as artes marciais: o (dando uma "passadinha do ponto 🤏🏻" nos comentários para o 😂)

Parabéns por esse momento incrível na sua carreira! Que honra poder acompanhar 🙏🏻
Análises ímpares, como sempre, com um toque leve e cirúrgico

• "Hora lanche"
Uma resenha absurda com a tropa do RJ
Obrigada por cada ensinamento pessoal; vocês são incríveis demais
E não há nada mais bonito para nós que trabalhamos na área da saúde e esporte e ainda somos da etnia oriental, do que o caráter belíssimo de cada um de vocês.
Estava em casa pequeno ato.
Foi um imenso prazer poder conhecer vocês oficialmente

Obrigada mais uma vez, "Boca Nervosa" 👀, ... hahha por essa grande vivência e imersão que vale mais do que alguns cursos, pra quem sabe ouvir
E por me permitir participar de mais esse grande passo seu no MMA 🙏🏻💕

15/03/2024

"Modelo não come" (?)

Hoje, o modelo fashion e/ou modelo comercial não possuem uma restrição severa de peso como antigamente.

🍱 É de suma importância que, em ambas categorias, ele esteja bem alimentado 🍜 para que consiga executar seu trabalho, muitas vezes, durante um dia inteiro.

🌾 Ao contrário do que se imagina, o carboidrato é essencial para manter seu corpo funcionante, porém, que ele seja o mais adequado à sua faixa etária, jornada/horas e tipo de atividade que será feita

(Longos trabalhos de passarela, trocas de roupas constantes, gravações ao ar livre, diálogos longos, shoots superiores a 3h, (...) 🩰 Exigem uma reposição de carboidrato maior, bem como hidratação reforçada 🧊)

Uma atenção maior vale aos grãos, alimentos com alto teor de fibras e alimentos ricos em gorduras; 🌶️🫘🥓
Estes, PODEM gerar alguma "plenitude gástrica" (sensação de "estômago cheio") e isso PODE gerar algum cansaço ou alterar a aparência abdominal.
Para aquele momento em especial, não é interessante que isso ocorra

Além dos cuidados momentâneos citados, torna-se crucial a boa alimentação constante 🍗 e o treinamento físico regular🏋🏻‍♀️ para que o corpo se mantenha sempre apto para qualquer tipo de trabalho

(Lembre-se, se você não se encaixa num perfil - isso vale para o fisiculturismo também - não faça absurdos para se encaixar forçadamente. O modelo deve ser o mais natural e saudável possível)

💕 Modelos queridos:0ta0ta

14/03/2024

🪷 The Warrior 🥊

Essas últimas semanas, muitas pessoas têm me buscado, "coincidentemente", com a mesma demanda de 🫴🏻 apoio e solução de suas aflições, que vão além da saúde física e emocional.

TODOS têm uma história triste e seus momentos de dor.
🧗🏻‍♀️ Buscamos auxílio para nos reerguermos
Mas no fim das contas, assim como nas artes marciais, na hora "da luta", você está "sozinho" 🧘🏻‍♀️ e precisa saber tirar forças daquela adversidade
Um exemplo tão ímpar sobre isso, é o , sempre -> 😁 em todas as suas lutas

Hoje, com essa foto muito bem capturada pelos olhos sensíveis do 📷 , que ilustra um desses momentos,
e com os textos do meu querido que calham com os casos...

Deixo um pequeno trecho do livro de Tiago 📜
Para que àqueles que necessitarem de um pouco de acalento

"Meus irmãos, considerem motivo de grande alegria o fato de passarem por diversas provações, pois vocês sabem que a prova da sua fé produz perseverança.
E a perseverança deve ter ação completa, a fim de que vocês sejam maduros e íntegros, sem lhes faltar coisa alguma."

Essa passagem destaca a importância de encarar as provações como motivo de alegria, pois elas são oportunidades para desenvolver a perseverança. 📿
Através da perseverança, podemos crescer e amadurecer espiritualmente, alcançando a integridade e plenitude em nossa fé

Façam um excelente novo dia à partir de agora 🙏🏻

14/03/2024

MTOR FEMININO SP 💕

Metodologia MTOR
( )
+
Fisiologia feminina no exercício
( )

=

🤯 Entendimento, conhecimento, aplicabilidade, segurança na prescrição de exercício

Afinal,

()

👊🏻💪🏻💕

14/03/2024

Arnold Sports South América 2023

E aqui estão as duas pessoas, as quais tenho muita admiração, orgulho e honra de ter ao lado 💕
E uma, ao fundo, cujos ensinamentos e atitudes ainda impactam positivamente na vida de todos

Além de poder presenciar suas conquistas desse dia ao lado dos incríveis: , , , , 💕

🥋 - Apresentação própria lindíssima/Kata e atletas campeões (kata e kumite)
🥋 - Tetra Campeão Kumite Arnold Sports

Conquistas que vieram acompanhadas de muito caráter honorável

🎍 Meiyo - As escolhas que você faz e como você trabalha para obtê-las são um reflexo de quem você realmente é.

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São Paulo, SP

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