Dra. Andréia Naves

Página Principal
Brasil
São Paulo, SP
Dra. Andréia Naves

Nutricionista, mentora em Nutrição Esportiva e atleta. Esposa, mãe e mulher.

Andréia Naves, possui mais de 20 anos dedicados às suas paixões, além de literatura publicada, cursos e clube de estudo guiado aprimorando profissionais de todo o Brasil.

30/10/2022

Assunto quente pra debatermos a semana todaaaa!

Quem ama Nutrição, teremos podcast fresquinho às 6h de amanhã!

Só vem!

27/10/2022

A força da mulher atleta está na rotina e na resiliência: parte disso está no e-book "A Mulher Atleta", que você pode baixar gratuitamente no meu site!

Tão importante quanto, a manutenção da saúde é a base onde se constroem os hábitos que levam à excelência. Esteja em sintonia com seu corpo e não deixe o câncer de mama derrotar você. Faça o autoexame!

https://andreianaves.com.br/wp-content/uploads/2022/03/ebook.pdf

23/10/2022

É pra bombar a semanaaaa!!!

Amanhã, às 6h, tem resumão no Nutrição Narrada! Não perde por nada!!!

Boraaaa🤩🎙

22/10/2022

4 Condutas Nutricionais pra Longevidade da Mulher?
Siim meninaaasss🤩💪🏾

Bora assistir porque está maraaa!!!

21/10/2022

Tem dica de ouro por aqui, então, libera o play e vem!

16/10/2022

Melhor dia da semana chegando e a gente está como??? Ansiosa pelo podcast de amanhã😁💥

Então corre e vem com tudo, às 6h!

Te espero, hein☕️🎧🎙

09/10/2022

Semana com foco na proteína✅

Amanhã, às 6h, te vejo lá.

07/10/2022

O sódio desempenha um papel no equilíbrio de fluidos, absorção de água, regulação da pressão arterial e contração muscular. É o principal eletrólito nos fluidos extracelulares, serve principalmente para manter o volume normal de água corporal, o equilíbrio de água intra e extra celular e a pressão sanguínea.

Para saber mais sobre o assunto, leio meu blog de hoje https://andreianaves.com.br/suplementacao-de-sodio-para-esportes-endurance/

02/10/2022

É amanhã, às 6h, genteee!!!

Mais um podcast pra turbinar a semana com muita coisa booooaaaa🤩💥.

Vem!!

27/09/2022

Os alimentos têm um impacto fundamental na microbiota intestinal, influenciando a sua composição em termos de riqueza e diversidade. A alta ingestão de proteínas animais, gordura saturada, açúcar e sal pode estimular o crescimento de bactérias patogênicas em detrimento de bactérias benéficas e alterar a barreira de proteção intestinal. Por outro lado, o consumo de carboidratos complexos e proteínas vegetais pode estar associado a um aumento da quantidade de bactérias benéficas, estimulando a produção de ácidos graxos de cadeia curta. Além disso, ômega-3, polifenóis e micronutrientes modulam a microbiota intestinal.

A ocidentalização da dieta, incluindo os aditivos alimentares, pode reduzir a diversidade de bactérias no intestino, levando a disbiose, alteração da função de barreira e permeabilidade e ativação anormal de células imunes, levando a altas incidências de doenças crônicas.

Embora as dietas de eliminação, como low-FODMAP e Dieta sem Glúten, podem melhorar os sintomas de algumas doenças como síndrome do intestino irritável e doença celíaca, a adoção dessas estratégias a longo prazo poderá ter impacto desfavorável na microbiota intestinal. O mesmo é observado para as estratégias de dieta Low-Carb e Cetogênica, quando utilizadas por muito tempo.

Até então, a Dieta Mediterrânea continua a ser a melhor estratégia nutricional para modular de forma otimizada a diversidade e a estabilidade da microbiota intestinal. Modificar os hábitos alimentares, adotar na maior parte do tempo uma Dieta Mediterrânea e rodiziar as outras estratégias nutricionais de acordo com as necessidades do paciente pode manter o intestino mais tempo em equilíbrio e saudável e, consequentemente, prevenir muitas doenças gastrointestinais, distúrbios neurológicos e doenças crônicas degenerativas.

No mais, uma abordagem nutricional personalizada, sem seguir modismos de dietas, deve ser adotada a fim manter a microbiota intestinal saudável, potencializando a produção de substâncias bioativas que sinalizam os tecidos periféricos contra o estresse oxidativo e a inflamação e, consequentemente, na prevenção de doenças.

Fonte: Rinninella E, et al. Nutrients; 11(10):2393, 2019.

23/09/2022

A chancela internacional do American College of Sports Medicine e em parceria com a Science Play, a Mentoria Presencial em Nutrição Esportiva é a sua melhor opção pra dar um upgrade na sua carreira.

Se você fez a Mentoria Online, faz parte de uma das turmas do CINE ou se possui pós-graduação na área de Nutrição, acesse o link e participe do processo seletivo: https://forms.gle/snpctH8MdVXPvFsw6

Uma vez feita a prova de seleção, você será direcionado para a área de pagamento e poderá garantir presença no evento, com toda a infraestrutura contemplada.

Além disso, você ajuda a fomentar o esporte no país, pois 1% do valor arrecadado será doado para a Associação Desportiva Atletismo Brasil - ADAB.

Então, vem!!

22/09/2022

Se você ainda não assina a Maratona da Nutrição Esportiva, essa é a melhor hora para mudar isso: libera o play e veja não só as estreias do mês, mas também tudo o que você garante por apenas R$ 69,90 ao mês!

Endereço

Rua Salvador Simões, 801 Ed. Cosmopolitan – Sala 710
São Paulo, SP
04276-000

Site

https://andreianaves.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra. Andréia Naves posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.