Viviane Holzer - Nutricionista

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Brasil
São Paulo, SP
Viviane Holzer - Nutricionista

CRN3-63934
Atendimentos Online e Presenciais

05/11/2025

Esse é um sinal para você escolher o seu lanche da tarde preferido!

Ainda mais se você for daqueles que chega em casa de noite com muita fome ou vive beliscando durante o dia…

E isso serve pra todo mundo!
quem quer emagrecer, ganhar massa, cuidar do intestino, parar de ter compulsão de noite ou de comer muito no jantar…

31/10/2025

Não da pra você passar a semana toda catando o balde que você chutou no final de semana!

Se você emagrecer sem viver refém de cortar tudo o que gosta então você precisa aprender a fazer escolhas conscientes.

Clica no link da minha bio e entenda mais como meu acompanhamento traz equilíbrio na alimentação das minhas pacientes 🌻✨

22/10/2025

Nenhum alimento sozinho vai prejudicar o seu emagrecimento!!!

Você precisa aprender a abrir exceções, se não vai viver nesse looping de culpa e restrição…

Frequência e quantidade importam e muito!
E saber equilibrar é a chave de um emagrecimento sustentável 🌻✨

17/09/2025

Eu sei o que é viver com medo de engordar e achar que só se emagrece sofrendo e passando vontade…

O que acontece é que quando você emagrece odiando o seu corpo, mesmo que você chegue lá, nunca vai ser suficiente!

Você nunca vai ficar feliz com seu corpo se seguir se restringindo, se comparando e compensando quando come algo que não deveria… e sim entrar no efeito sanfona (mais uma vez)

Por aqui prezamos comer com consciência e equilíbrio, buscar prazer e aproveitar sem culpa!

Para mim esse é o UNICO CAMINHO SUSTENTÁVEL 🌻✨

09/09/2025

Você acredita que só vai emagrecer quando seguir certinho a dieta?

Eu passei anos no ciclo de restrição e frustração, pensando que o problema era comigo…

Mas na verdade, o problema foi nunca ter me escutado e nem percebido que era justamente o excesso de restrições que me afastava da onde eu queria chegar!

Que minhas compulsões vinham do meu excesso se controle…

Mas eu encontrei outra forma de emagrecer, com prazer, equilíbrio e constância.

É isso que acredito e ensino para minhas pacientes 🌻

👉 Se você chegou até aqui, me conta nos comentários qual foi a coisa mais maluca que você já fez pra emagrecer?

29/08/2025

a vida ultimamente ✨

27/08/2025

Uma escolha não anula a outra!

Pare de se julgar e aprenda a entender o contexto e respeitar suas vontades 🌻

Vem comigo que eu te ajudo!

27/08/2025

Uma escolha não anula a outra!

Pare de categorizar os alimentos e aprenda a entender o contexto e respeitar suas vontades 🌻

Vamos juntas?

Endereço

Rua Turiassu, 390/Perdizes
São Paulo, SP

Telefone

+5511978338915

Site

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