ACM nutrição integrativa

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21/05/2025

🎂Hoje é um dia especial huuul porque é o seu aniversário!!

Como eu amo aniversários! Ainda mais quando é para comemorar a sua vida! Sou privilegiada de viver a vida com você, é uma conexão que a gente não sabe explicar, parece que nos conhecemos desde sempre! É tão bom que a gente dorme juntos, trabalha juntos, cozinha juntos, malha juntos, viaja juntos, sempre dando risada!

Danilo, você é uma pessoa que transmite paz, leveza, alegria! Pra você não há nada nesse mundo que não se dê um jeito, por pior que seja a situação, você está tranquilo e arquitetando a solução!

Por mais que você não ligue muito, faço questão de comemorar esse dia! Sua vida é preciosa, temos a obrigação de comemorar (principalmente depois de tudo que passou) 🥳

Que cada dia continue sendo de felicidade na sua vida! ❤️

Parabéns, meu amor! 🎉

20/05/2025

Você confiaria sua saúde apenas a um perfil bonito no Instagram?

Hoje, muitos escolhem médicos com base em postagens e vídeos — e embora isso diga algo sobre o estilo e os valores do profissional, não deve ser o único critério.

Escolher bem é olhar com mais profundidade: formação, experiência, escuta e confiança fazem toda a diferença.

Se em algum momento você sentir que precisa de apoio para organizar essa jornada com mais clareza e tranquilidade, estamos aqui para ajudar, com discrição e respeito ao que faz sentido para você.

12/05/2025

Enfermagem é cuidado. É entrega. É se colocar em risco para salvar vidas que, muitas vezes, nem se conhece.

É a base de um hospital, o lugar onde ninguém quer estar, mas que só funciona porque há profissionais que acolhem, amparam, lutam.

É lidar com a dor, o medo, a fragilidade humana. É estar presente entre a vida e a morte… muitas vezes, ao mesmo tempo. É fazer malabarismo com pouco e entregar muito.

Mas quem cuida de quem cuida?

Na maioria das vezes… ninguém.

Neste Dia da Enfermagem, que as homenagens não sejam apenas simbólicos. Que venham acompanhados de respeito, valorização, salários justos, cuidados com a saúde mental e reconhecimento real.

Porque cuidar do outro é um ato de coragem. E quem faz isso todos os dias merece mais do que gratidão, merece dignidade.

12/05/2025

Você não precisa enfrentar tudo sozinho.
Nossa assessoria cuida de tudo por você.

Da escolha dos melhores especialistas ao agendamento de cada exame e procedimento, oferecemos uma experiência personalizada, com discrição, agilidade e excelência.

✨Para quem valoriza tempo, saúde e confiança.

Sua única tarefa? Estar bem.
Deixe o resto com a gente.

09/05/2025

Assessoria de Gestão em Saúde Pessoal

Com mais de 6 anos de atuação em um dos maiores hospitais de São Paulo, desenvolvi expertise em gestão de saúde, raciocínio clínico e atendimento estratégico.

Hoje, também atuo na área jurídica, apoiando pacientes em questões como negativas de cobertura, reembolsos e decisões complexas de saúde.

Minha experiência pessoal com a endometriose me trouxe empatia e visão ampliada: sei como é difícil encontrar bons profissionais e organizar a própria saúde em meio à dor e à burocracia.

Por isso, me dedico a oferecer uma assessoria completa, que une conhecimento técnico, jurídico e humano, para ser assertiva na gestão da sua saúde!

08/05/2025

O meu Dia internacional da luta contra endometriose foi assim:

Ressonância para acompanhamento da endometriose e consulta com a , e como me sinto bem e segura com ela. Além de ter uma admiração e um carinho tão grande por essa mulher, médica, ginecologista, cirurgiã, forte, humana e carinhosa!

Dra. Bia é um anjo na minha vida, há 4 anos Deus a colocou no meu caminho, quando eu já tinha desistido de tratar a endometriose (que eu nem sabia que tinha).

Nunca vou me esquecer daquela primeira consulta, quando entrei no consultório daquela mulher que transparecia força e delicadeza. Quando ela pegou as imagens da minha ressonância e me mostrou o que estava indicando endometriose no exame. Quando abriu seu notebook e me mostrou um vídeo de uma cirurgia, me mostrou o que era a endometriose. Quando foi extremamente sincera e ao mesmo tempo acolhedora em relação as perspectivas de tratamento.

Sai daquela consulta extasiada, e desde então ela segue segurando firme minha mão e a do .danilosferreira (que rouba a cena nas minhas consultas), ainda existem angústias em relação a endometriose, mas sei que tenho a melhor retaguarda e sou muito grata por isso!

Não canso de indicar a para todas as mulheres com endometriose ou com suspeita, todas mulheres merecem este atendimento!

E sei que sou muito privilegiada também por ter .danilosferreira como meu marido, ao meu lado para tudo, sempre compreensivo e paciente (tem momentos que nem eu me aguentaria), levando tudo numa boa! Sei que essa não é a realidade da maioria das mulheres, muitas são abandonadas por causa da endometriose, não encontram amparo nem de quem mais “deveria”

Obrigada, queridos, por fazer a minha luta contra a endometriose muito mais leve! ❤️

30/04/2025

3 meses de exercício físico regular, já pode falar que formou hábito?

Quando comecei:
- Só conseguia 2’ na escada
- Não conseguia correr por mais de 1’
- Ficava acabada depois da aula da

Hoje:
- Consigo fazer 50’ na escada
- Consigo correr por 5’
- A termina a aula dizendo que vamos avançar de nível 🥲

Pequenas evoluções que fazem um bem danado pro corpo e pra mente

☝🏽Dica de uma ex-sedentária, só começa, no começo pode não ser tão bom, mas com o tempo você vai começar a sentir os prazeres de sair suada e acabada do treino! 😅

E claro, não podia deixar de agradecer .danilosferreira e .therezacosta que me levaram para o caminho de “construir músculos para ir ao banheiro sozinha aos 80 anos”

29/01/2025

Quando o medo vai se transformando em paixão (ainda não dá pra dizer que é amor)

Quem me conhece sabe, eu tinha PA VOR de piscina que não dá pé e mar com onda! Não é que não sei nadar, não sei nem “me virar”! Nível de entrar em desespero e respirar fundo debaixo da água 🤡

Mas no final do ano passado fui ficando com uma vontadezinha de aprender, e cá estamos, nessa semana comecei a fazer aula de natação 🏊‍♀️ e estou animadíssima com as aulas, passo boa parte do dia com a Doris na cabeça “continue a nadar, continue a nadar, nadar, nadar…”

Vamos ver no que isso vai dar 🐟

19/06/2024

🍫“Não vou mais comer chocolate!”

Quando você entra nessa, qual alimento que não sai da sua cabeça?! 🙃

01/05/2024

Organização e planejamento é peça chave para manter uma boa alimentação, afinal na hora da correria e da fome, nós precisamos de facilidade para fazer nossas refeições, então nada melhor do que ter boas opções a sua disposição!

Pensando nisso, separei algumas orientações para te ajudar a organizar e planejar suas refeições da semana! Arrasta pro lado!

29/04/2024

Você tem dúvidas de como montar um bom prato de almoço ou jantar?

O famoso prato ideal nos ajuda de forma simples a fazer essa refeição com equilíbrio entre os alimentos que vamos colocar no prato

Um ponto importante, ninguém tem obrigação de comer o que não gosta, temos uma variedade tão grande de alimentos, que é possível escolher os que mais te agradam

O prato ideal nos traz as proporções dos alimentos distribuídos no prato:
- 50% de Legumes e verduras, e podem ser crus e/ou cozidos, quanto mais variedade de alimento, maior a variedade de nutrientes consumidos!
- 25% de carboidratos, que são o arroz, batata, mandioca, macarrão…
- 25% de proteínas, e aqui você pode optar pelos proteínas vegetais, encontradas nos feijões, lentilha, grão de bico… e/ou proteínas animais, encontradas nas carnes e ovos

Comer bem é muito mais simples e gostoso do que a gente vê por aí!

26/04/2024

Emagrecer não precisa ser um processo penoso! Já parou para pensar que comer é algo que você faz todos os dias, várias vezes por dia desde quando nasceu, e continuará fazendo?!

Então comer deve ser algo bom, que além de nutrir o nosso corpo nos dá prazer.

E não se engane, o processo de emagrecimento pode e deve ser prazeroso, sem restrições e com consciência em relação às escolhas, entendendo e respeitando os sinais do seu corpo!

É assim, de forma leve e gostosa que ajudamos diariamente vários pacientes a alcançar o emagrecimento!

Endereço

São Paulo, SP
01215001

Site

http://www.acmnutri.com.br/

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