Psico Dani Portela

Psico Dani Portela Te ajudo a superar a depressão, descobrir seu propósito e ser a autora da sua própria vida!

Você já parou para pensar que as melhores mudanças só acontecem quando deixamos de lado o nosso "conforto"? É sobre isso...
12/11/2023

Você já parou para pensar que as melhores mudanças só acontecem quando deixamos de lado o nosso "conforto"?

É sobre isso que essa frase fala, para que as coisas que você deseja aconteçam, é necessário que você saia da sua zona de conforto e se desafie.

Assuma o processo que pode te tirar do sofá.

Saia do casulo. Ouse voar.

Aprender isso é um ingresso para uma vida mais plena e equilibrada.Envia esse post para alguém que precisa iniciar o pro...
07/11/2023

Aprender isso é um ingresso para uma vida mais plena e equilibrada.

Envia esse post para alguém que precisa iniciar o processo de terapia para ter esses aprendizados.

Existe magia em ser exatamente o que se é 🦋
14/10/2023

Existe magia em ser exatamente o que se é 🦋

Em algum momento, entre o presente e um futuro que tá logo ali, você vai querer ter aproveitado todos os momentos que ho...
10/10/2023

Em algum momento, entre o presente e um futuro que tá logo ali, você vai querer ter aproveitado todos os momentos que hoje competem pela sua atenção com o celular, o TikTok, os stories, as inúmeras demandas do WhatsApp...

Exercitar a presença é um desafio, mas pode valer muito a pena fazer isso antes que tudo se transforme em memória.

E sim, pode bater uma fotinha de vez em quando pra guardar no seu álbum digital, mas não deixe que as telas sejam o único lugar para onde vão sua real presença, combinado?

Imagine aquela sensação quando você supera um desafio ou aprende algo novo enquanto trabalha para atingir seus objetivos...
06/10/2023

Imagine aquela sensação quando você supera um desafio ou aprende algo novo enquanto trabalha para atingir seus objetivos. É como um pequeno raio de sol iluminando o seu dia, certo? É isso que quero dizer com encontrar a felicidade no processo.

Quando nos permitimos ser felizes no processo, não apenas tornamos a jornada mais agradável, mas também nos tornamos mais resilientes diante dos obstáculos.

Isso nos ajuda a equilibrar nossas ambições com nosso bem-estar.

Podemos encontrar alegria a cada passo, tornando a jornada tão valiosa quanto a meta que perseguimos.

Então, da próxima vez que estiver trabalhando duro em direção aos seus objetivos, não se esqueça de saborear a felicidade no processo. É aí que reside a verdadeira mágica da vida.

Faça esse exercício prático ainda hoje 🧡
03/10/2023

Faça esse exercício prático ainda hoje 🧡

Só terapia é ✅🧡
03/10/2023

Só terapia é ✅🧡

Eu não aceito quem eu sou.✋🏻Calma, vou te explicar:Às vezes, é essencial ter cuidado ao pensar na ideia de "Aceitar quem...
29/09/2023

Eu não aceito quem eu sou.

✋🏻Calma, vou te explicar:

Às vezes, é essencial ter cuidado ao pensar na ideia de "Aceitar quem você é".

A aceitação é algo que funciona melhor quando estamos falando de coisas que não conseguimos controlar, coisas que estão fora do nosso alcance e que simplesmente não podem ser mudadas. Até aqui - aceite.

Mas, quando temos a chance de melhorar, de fazer algo diferente, aí a história é outra. Você não precisa apenas aceitar, pode tomar uma atitude e trabalhar para fazer as coisas acontecerem.

Sabemos que mudar nem sempre é fácil.

Talvez você já tenha tentado, e talvez tenha falhado algumas vezes. Nessas horas, a frustração pode te fazer pensar: "Sabe de uma coisa? Vou ficar do jeito que sou e pronto". Porém entenda, isso não é exatamente aceitação; é mais como se você estivesse desistindo.

E isso é uma escolha, você tem todo o direito de fazer escolhas, mas é fundamental perceber quando está escolhendo uma coisa ou outra.

O segredo está em aprender a distinguir quando é hora de aceitar algo e quando é hora de agir.

E eu desejo que você não desista de acessar o melhor da vida, o melhor de você. 🧡

Entender isso, pode mudar tudo:Na vida, a terapia é como uma bússola que nos ajuda a navegar pelas tempestades internas....
28/09/2023

Entender isso, pode mudar tudo:

Na vida, a terapia é como uma bússola que nos ajuda a navegar pelas tempestades internas.

✅Com terapia, cultivamos autoconhecimento, resiliência e um caminho para a plenitude.

❌Sem terapia, navegamos às cegas, enfrentando muitas vezes alguns desafios sem entender suas raízes e sem conseguir lidar com eles.

💡A escolha é sua, mas a terapia pode ser a luz que ilumina seu caminho para uma vida mais feliz e cheia de autonomia.

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