Psicóloga Thalita Stefano

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Thalita Stefano

💫Transforme suas relações começando por você.
🛋️Terapia de Casal e Individual

27/08/2025

A psicologia é, antes de tudo, sobre estar junto.
É sobre ser presença, acolher com o coração aberto e escutar com atenção genuína.
É dedicar-se ao cuidado do outro com carinho, respeito e sensibilidade.

Sinto-me feliz e realizada por poder acompanhar tantas vidas, partilhar histórias e caminhar lado a lado em momentos de descoberta, dor e também de conquistas.💚✨

Hoje, no Dia do Psicólogo, celebro com gratidão essa profissão que me ensina todos os dias sobre humanidade, empatia e amor ao próximo.

12/05/2025

Essa é uma reflexão que surge com frequência nas sessões de terapia: você quer ou você precisa?

É tão importante reservar um tempo para pensar sobre isso, pois essa diferença pode impactar como você vive suas relações e toma decisões no dia a dia.

▫️Querer: É liberdade.
💭”Eu quero sair com meus amigos porque gosto da companhia e me divirto.”
💭“Eu quero estar com meu marido porque ele me faz bem.”

▫️Precisar: É dependência.
💭 “Eu preciso sair com meus amigos porque não consigo ficar sozinha.”
💭 “Eu preciso estar com meu marido porque não sei viver sem ele.”

O “precisar” pode nos prender a padrões que limitam nossa autonomia e bem-estar.

Suas escolhas vêm da liberdade ou do medo de encarar o desconforto?
Você está cuidando de si ou apenas tentando se distrair?

💡 No processo de autoconhecimento, aos poucos, podemos transformar o “preciso” em “quero” e fazer escolhas mais alinhadas com quem somos.

28/04/2025

Falar sobre nossos sentimentos é uma forma de elaborar e digerir emoções.

Quando colocamos em palavras aquilo que estamos sentindo, damos sentido ao que parece confuso e desconfortável.

Esse processo ajuda nosso cérebro a organizar as emoções, transformando-as em algo mais compreensível e manejável. É como transformar um nó em fios que podemos trabalhar e resolver.

Falar é o primeiro passo para aprender a lidar com o que sentimos e por isso a terapia é um processo tão valioso! 💫

18/03/2025

Altos e baixos, momentos de alegria e desafios: tudo faz parte do percurso de uma relação saudável. Não existe um roteiro fixo, mas sim uma jornada única de crescimento e aprendizado. 💖

Lembre-se:
🌿 Conflitos podem ser oportunidades de conexão.
🌿 Momentos difíceis não definem o todo.
🌿 Crescer juntos é mais importante do que seguir padrões.

🧡 Se a relação de vocês está passando por uma fase difícil ou se sentem que poderiam estar mais conectados, saiba que buscar apoio pode ser um passo importante.

A terapia de casal pode ajudar a entender melhor os desafios, melhorar a comunicação e fortalecer os laços.

27/02/2025

A força de um relacionamento está nos pequenos hábitos! 💕

Gestos simples, como perguntar sobre o dia, dar um abraço carinhoso ou elogiar espontaneamente, podem transformar a rotina e fortalecer a conexão entre os casais. 🌟

É no cuidado diário que o amor se renova e a relação se torna mais sólida. Não subestime o poder das pequenas ações — elas mostram presença, afeto e valorização.

🌿 Que tal começar hoje? Escolha um item da lista e veja como um gesto pode trazer mais proximidade e harmonia ao seu relacionamento.

21/02/2025

Quando o silêncio se torna a resposta, a distância cresce.

Em um relacionamento saudável, o diálogo é a chave para resolver conflitos e fortalecer a conexão. Não se trata de ganhar ou perder, mas de se compreender e respeitar. Colocar-se no lugar do outro e buscar juntos a solução é o caminho para um amor mais profundo e duradouro. 💖✨

Não ignore, converse! A comunicação fortalece o vínculo e mantém o relacionamento no caminho certo.

21/02/2025

Uma trend que vale a pena! 💫

Saí desse “café” com o coração cheio e uma promessa: continuarei cuidando de mim e de tantas outras pessoas.

🌟Lembre-se de ter carinho pela sua história e orgulho de toda sua trajetória. Tudo isso te trouxe até aqui hoje!

E você? Já marcou um café com sua versão do passado?

10/02/2025

Você sente que nunca é boa o suficiente, mesmo com tantas conquistas?
A Síndrome da Impostora pode estar te impedindo de reconhecer seu próprio valor e celebrar suas vitórias.

👉 Neste post, explico o que é, como impacta sua vida e o que você pode fazer para superar esse sentimento.
✨ Reconheça suas conquistas, evite comparações e busque apoio profissional. Você merece acreditar em si mesma! 💛

📲 Salve este post para consultar sempre que precisar de um lembrete de que você é incrível! ✨

07/02/2025

Falo muito para minhas pacientes sobre a ideia de que precisamos de alguém para nos completar nos ensina a dependermos do outro para sermos felizes.

No entanto, a verdadeira felicidade vem de sermos inteiras. Quando nos conhecemos e cuidamos de nós mesmas, nos tornamos mais autossuficientes e capazes de construir relacionamentos saudáveis e equilibrados.

Como ser uma laranja inteira?
1️⃣ Invista no autoconhecimento.
2️⃣ Pratique o autocuidado emocional e físico.
3️⃣ Cultive a independência emocional.

Relações saudáveis surgem quando duas pessoas inteiras se encontram, respeitando suas individualidades e valores. 💛

Você já é inteira. Não dependa de ninguém para ser feliz! 🌟🍊

Endereço

São Paulo, SP

Site

https://linktr.ee/psi.thalitastefano

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