Psicológa Maria Nazaré

08/10/2025

💜 *1° FÓRUM Sustentável da APOIO*

_Mulheres Potentes – Ancestralidade, História e Transformação_

No dia 18 de outubro (sábado), o Grupo de Psicólogos da APOIO convida você para participar do 1º Fórum APOIO Sustentável.

_Com o tema “Mulheres Potentes: Ancestralidade, História e Transformação”, o encontro tem como objetivo enfatizar o apoderamento das mulheres em suas diferentes vertentes – sociais, culturais, psicológicas e políticas – promovendo reflexões profundas sobre os caminhos já trilhados, os desafios ainda presentes e as possibilidades de transformação._

Inscreva-se: https://www.even3.com.br/1-forum-sustentavel-apoio-promovido-por-psicologos-da-apoio-630806/

04/10/2025

01/10/2025

As pessoas idosas carregam em si a riqueza de uma vida inteira de experiências, aprendizados e memórias. São elas que abriram caminhos, construíram histórias e nos deixaram o legado de valores que atravessam gerações. Cada ruga é um traço de sabedoria, cada olhar transmite ternura e cada palavra revela um ensinamento que não se encontra nos livros, mas na vivência do tempo.

Celebrar a pessoa idosa é reconhecer sua importância, seu papel fundamental na sociedade e o amor que dedicaram ao longo da vida. É honrar aqueles que, com sua força e resiliência, nos mostraram que a vida tem fases, mas em todas elas existe beleza e dignidade.

Que possamos ouvir mais, respeitar mais e valorizar mais as pessoas idosas, pois nelas habita a verdadeira essência da humanidade: a experiência, a paciência e o amor que nos sustenta.

21/09/2025

1. Cérebro ativo

🧠✨ Você sabia que manter a mente ativa é uma das formas mais eficazes de prevenir o Alzheimer?
Atividades simples como ler, aprender algo novo, montar um quebra-cabeça ou até mesmo conversar sobre temas diferentes ajudam a fortalecer as conexões cerebrais.
👉 Exercite sua mente todos os dias!

2. Movimento é saúde

🚶‍♀️🏃‍♂️ O corpo em movimento protege também o cérebro!
Praticar atividade física regularmente melhora a circulação, reduz o estresse e fortalece a memória.
💡 Que tal começar hoje com uma caminhada leve? Seu cérebro agradece!

3. Alimentação e memória

🥗🍇 O que colocamos no prato tem impacto direto na saúde do cérebro.
Uma alimentação rica em frutas, verduras, peixes, castanhas e azeite de oliva ajuda a reduzir os riscos de Alzheimer e fortalece a mente.
🌿 Comer bem é também um ato de cuidado com a memória!

4. O poder do sono

😴🌙 O descanso de qualidade é essencial para o cérebro.
Durante o sono, nosso organismo organiza memórias, reduz toxinas e fortalece conexões neurais.
Pergunte-se: como está a qualidade do seu sono? Dormir bem é prevenção!

5. Laços que protegem

🤝💜 Relações sociais também são um escudo contra o Alzheimer.
Estar em grupo, rir, conversar e manter vínculos afetivos estimulam o cérebro e reduzem o risco da doença.

10/09/2025

🌻 Nem sempre precisamos de respostas, às vezes só de um espaço seguro para existir.
Um silêncio respeitoso, uma escuta atenta, um olhar que acolhe já podem transformar caminhos.

💛 O que você sente tem valor.
Você é importante.

📌 Maria Nazaré – Psicóloga

27/08/2025

🌿 Dia do Psicólogo 🌿

Hoje celebramos aqueles que escolhem, todos os dias, ouvir com empatia, acolher com cuidado e ajudar a transformar dores em possibilidades de vida.
O psicólogo é aquele que caminha ao lado, oferecendo ferramentas para que cada pessoa encontre em si mesma a força para recomeçar, ressignificar e se (re)descobrir.

Ser psicólogo é acreditar no poder do encontro humano, na potência da escuta e na coragem que nasce quando alguém sente que não está só.
É sobre cuidar da saúde mental, mas também sobre acreditar em sonhos, respeitar histórias e cultivar esperança.

Neste dia, uma homenagem a todos os profissionais que dedicam sua vida ao cuidado com a mente e com o coração. 💙

Feliz Dia do Psicólogo!

22/06/2025

Você sente que está cansando de ser forte o tempo todo?
De guardar tudo, de sorrir pra fora e gritar por dentro?
De fingir que está tudo bem enquanto sua alma pede socorro em silêncio?

A terapia é o lugar onde você não precisa mais disfarçar.
Onde sua dor tem espaço, sua história é respeitada e você pode, enfim, respirar aliviada/o.

✨Você não precisa carregar sozinha/o.
✨Você não precisa se perder de si.
✨Você pode recomeçar — e esse recomeço começa dentro.

Se essa mensagem te tocou, talvez seja o momento de se permitir cuidar de você.

📥 Me chama no direct. Vamos conversar?

21/06/2025

"Eu sou minha fã."

Quantas vezes esperamos reconhecimento dos outros, aplausos vindos de fora, validações que nunca chegam no tempo ou na forma que desejamos? Esquecemos que o olhar mais poderoso que podemos ter é o que lançamos sobre nós mesmas.

Dizer “eu sou minha fã” não é ego. É libertação.

É olhar para si com orgulho pelas batalhas vencidas, pelas cicatrizes escondidas sob o sorriso, pelas vezes em que ninguém viu — mas você permaneceu firme. Ser sua própria fã é parar de implorar amor onde não há, e começar a aplaudir cada passo, cada recomeço, cada escolha corajosa que você fez quando tudo gritava para desistir.

É entender que seu valor não se mede por curtidas, nem pelo silêncio de quem não soube te enxergar.

Ser sua fã é dizer: “Eu me vejo. Eu me honro. Eu me escolho.”
Todos os dias.

E quando você se torna sua maior incentivadora, o mundo começa a te ver com os olhos que você mesma aprendeu a cultivar: olhos de respeito, admiração e amor.

Porque quem aprende a se aplaudir… nunca mais aceita viver em silêncio.

✨ Seja sua maior inspiração. Seja sua maior fã.

01/06/2025

🌀 A psicoterapia fenomenológica transforma de dentro pra fora.

Na correria da vida, muitas vezes seguimos no piloto automático, repetindo padrões, silenciando sentimentos, esquecendo de quem somos.

A psicoterapia fenomenológica não busca “consertar” você — mas sim te ajudar a reconhecer, acolher e compreender sua vivência como ela é.

✨ É um processo de escuta profunda, onde cada detalhe da sua experiência importa.
✨ Onde não há rótulos, apenas abertura.
✨ Onde o sofrimento é respeitado e a transformação nasce do autoconhecimento vivido, e não de fórmulas prontas.

Ao se enxergar com verdade, você se reconecta com sua liberdade de ser.

🔁 Transformar é, antes de tudo, se permitir sentir, entender e existir com autenticidade.