Shi Santos YOGA

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Shi Santos YOGA

Olá, tudo bem? Meu nome é Shirley Santos, mas você pode me chamar de Shi Santos. Entre em contato para orçamentos e dúvidas!

Sou professora de yoga e fáscia na URB Fitness, na Bela Vista, em São Paulo, e também ministro aulas particulares.

16/03/2025

Super aulão detox restaurativo deste sábado 15/03, foi um dia incrível com muita entrega e acolhimento me sinto muito agradecida pela parceria dos colaboradores e participantes deste evento 🙏❤️

05/01/2024

⚖️ A Yoga vai além de uma simples prática física. Ela é um caminho para o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, trazendo benefícios abrangentes para a saúde física, emocional e mental.

💫 Através das posturas (asanas), fortalecemos o corpo, melhoramos a flexibilidade e a postura. A respiração consciente (pranayama) acalma a mente, reduz o estresse e aumenta a vitalidade. A meditação promove a atenção plena, reduz a ansiedade e traz paz interior.

🍃 A Yoga é uma prática transformadora para a saúde e o bem-estar. A Professora Shirley Santos está aqui para guiar você nessa jornada de saúde e equilíbrio. Venha experimentar os benefícios da Yoga em sua vida!

02/01/2024

🧘‍♀️ Através das posturas (asanas), fortalecemos e alongamos os músculos, melhoramos a postura e aumentamos a flexibilidade. A yoga também ajuda a aliviar o estresse, reduzir a ansiedade e promover um estado de calma e serenidade.

🍃 Além disso, a yoga nos convida a cultivar a consciência plena através da respiração consciente (pranayama) e da meditação. Essas práticas nos ajudam a acalmar a mente, melhorar o foco e encontrar clareza interior.

💫 Junte-se à Professora Shirley Santos e aproveite os benefícios transformadores da yoga em sua jornada de autocuidado e crescimento pessoal.

01/01/2024

🎉✨ Feliz Ano Novo! 🌟🧘‍♀️✨

Desejamos a todos um Feliz Ano Novo repleto de paz, amor e bem-estar! Que este novo ciclo seja uma oportunidade para renovar nossa energia, definir intenções positivas e buscar o equilíbrio em todas as áreas de nossa vida.

Agradecemos por fazer parte da nossa comunidade de yoga. Estamos ansiosos para compartilhar conhecimentos, inspiração e guiar você em sua jornada de autocuidado, crescimento pessoal e busca pela felicidade interior.

Que 2024 seja um ano de renovação, transformação e descobertas. Que a prática do yoga esteja presente em sua vida e traga serenidade e equilíbrio em todos os momentos.

28/12/2023

🤰 Durante a gravidez, o yoga ajuda a fortalecer o corpo, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade. As posturas adaptadas e suaves aliviam as dores musculares, promovem a circulação sanguínea e ajudam a manter a energia equilibrada.

🍃 Além dos benefícios físicos, o yoga para gestantes auxilia no gerenciamento do estresse, ansiedade e medos comuns durante essa fase. Através da respiração consciente e práticas de relaxamento, as mamães podem encontrar paz, tranquilidade e conexão com o bebê.

🌸 Junte-se à Professora Shirley Santos e descubra como o yoga pode ser uma bênção durante a gravidez. Para agendar sua aula, basta enviar uma mensagem no Direct.

27/12/2023

🧘‍♀️Descubra por que a respiração é essencial no yoga. Através do controle consciente da respiração, conhecido como pranayama, conectamos mente, corpo e espírito, alcançando equilíbrio e serenidade.

🫁 A respiração adequada durante as posturas fortalece os músculos respiratórios, aumenta a flexibilidade e a consciência corporal. Além disso, acalma o sistema nervoso, reduzindo o estresse e a ansiedade.

🗣️Convido você a fazer parte do yoga e experimentar os benefícios transformadores. Marque sua aula pelo Direct!

24/12/2023

🎄✨ Nutra seu corpo com amor e gratidão. Compartilhe bondade e compreensão com aqueles ao seu redor.

☀️ Que a luz do Natal ilumine seu caminho. Celebre a alegria, a paz e a união. Desejo um Natal cheio de amor e bem-estar.

20/12/2023

🌸 Explore a diversidade e os diferentes estilos de yoga com a orientação da Professora Shirley Santos.

💫 Cada estilo oferece uma abordagem única para a prática, permitindo que você encontre aquele que mais ressoa com suas necessidades e objetivos.

🪬Descubra qual estilo de yoga mais te inspira e embarque em uma jornada de bem-estar, equilíbrio e autoconhecimento com a orientação da Professora Shirley Santos.

18/12/2023

🧘‍♀️💫 Adentre o mundo da yoga e descubra o verdadeiro significado por trás dessa prática milenar. A Professora Shirley Santos está aqui para compartilhar com você a essência da palavra "yoga" e como ela pode transformar sua vida.

🪬 A yoga nos ensina a cultivar a conexão com nós mesmos, a nos tornarmos mais conscientes de nossos corpos, emoções e pensamentos. É um caminho de autodescoberta, aceitação e transcendência dos limites autoimpostos.

👉🏻 Junte-se à Professora Shirley Santos e mergulhe no verdadeiro significado da yoga. Descubra como essa prática pode trazer equilíbrio, harmonia e um profundo senso de conexão consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.

14/12/2023

☀️ Descubra o poder da sua mente com a Professora Shirley Santos. No yoga, aprendemos que o único limite real está em nossos pensamentos.

💫 Supere medos e crenças autolimitantes. Na prática do yoga, você descobrirá uma força interior que nunca imaginou possuir.

🍃 Cada passo além da zona de conforto é uma oportunidade de crescimento. Liberte-se dos limites autoimpostos e descubra seu potencial infinito.

🪬 Junte-se à Professora Shirley Santos e desafie seus limites mentais. Agende sua aula pelo Direct!

13/12/2023

🧘‍♀️💫 Descubra os benefícios incríveis do yoga com a Professora Shirley Santos. Aqui estão 5 motivos:

1️⃣ Aumento da Flexibilidade: Posturas e movimentos suaves melhoram sua flexibilidade e tornam seu corpo mais ágil.

2️⃣ Redução do Estresse: Técnicas de respiração e meditação acalmam a mente, reduzindo o estresse e a ansiedade.

3️⃣ Fortalecimento do Corpo: A prática regular fortalece seus músculos, melhorando postura, equilíbrio e resistência.

4️⃣ Melhora da Concentração: A yoga aprimora a concentração e foco, trazendo mais presença em todas as áreas da vida.

5️⃣ Autoconhecimento e Autocuidado: A jornada de yoga promove o autoconhecimento e autocuidado, cultivando uma relação amorosa consigo mesmo.

Descubra como a yoga pode transformar sua vida com a Professora Shirley Santos. Basta enviar uma mensagem no Direct e agendar sua aula!

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Opening Hours

Thursday	07:00 - 08:00
Friday	18:30 - 19:30

Website

https://www.instagram.com/shisantosyoga

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